书城保健养生食物营养保健1000问
14934800000239

第239章 什么是高能量饮食

适用对象:体重不足和营养不良的病人;甲状腺功能亢进的病人;肝炎、肝硬化的病人;病后恢复期的病人;哺乳期女性、运动员和强体力劳动者。

饮食要求:在平常饮食基础上,另外供给碳水化合物高的食品以增加能量。一般在三餐基本饮食以外,可在上、下午或晚间8点各加点心一次。可采用牛奶、豆浆、水果糖、巧克力、蜂蜜、藕粉等甜食,另加蛋糕、面包、饼干、蛋黄等,另外可以适当增加动物脂肪和植物油的摄入。

链接

美味营养的东坡肉

原料:猪五花肋肉1500克,葱100克,白糖100克,料酒250克,姜50克、酱油150克。

做法:

(1)将猪五花肋肉刮洗干净,切成正方形的肉块,放在沸水锅内煮5分钟取出洗净。

(2)葱切段,姜切末。

(3)取大沙锅一个,用竹箅子垫底,先铺上葱花、姜末,再将猪肉皮面朝下整齐地排在上面,加入白糖、酱油、绍酒,盖上锅盖,把沙锅边封住,用旺火烧开后用微火焖酥,撇去油,将肉皮面朝上装入特制的小陶罐中,加盖置于蒸笼内,用旺火蒸30分钟至肉酥透即可。

风味特点:薄皮嫩肉,色泽红亮,味醇汁浓,酥烂而形不碎,香糯而不腻口。