在一周之内，沈浩已经流了三次鼻血，于是妈妈带着他去医院看病。医生听后给沈浩做了前鼻镜检查，发现他鼻腔里有一个出血点，局部还有些糜烂。就问道这位母亲：孩子平时是不是不喜欢吃水果和蔬菜？还有，有没有抠鼻子的习惯？
沈浩还没等妈妈回答，就说到：叔叔，我最不喜欢吃青菜了，太难吃！我喜欢吃荔枝，每天能吃好多！之后，沈浩的妈妈也说儿子确有抠鼻子的坏毛病。
医生听后说道：你孩子没什么大问题，我待会在你孩子鼻腔里的出血点、糜烂处抹点药就行。但是想要避免再度出血，必须纠正不良习惯。荔枝吃多了容易上火，挖鼻孔也是导致出血的原因。
人的鼻腔黏膜有着丰富的毛细血管，具有加温、润泽空气等功能，如果外界空气长期干燥，鼻黏膜分泌黏液挥发就比较快，会导致鼻黏膜越来越干，毛细血管弹性下降，甚至破裂出血。加上鼻腔内的毛细血管丰富，且血管壁很薄，长时间寒冷干燥的空气容易使此处的血管收缩痉挛，稍用力或外伤就会破裂而发生出血。
如果流鼻血，不要紧张，可以取坐位或半坐卧位，降低鼻部血压。但不要平躺，因为平躺会使头部血管内压力升高，这对止血不利，也不要抬着头止血，否则鼻血可能倒流到口腔，容易发生呛咳。
一旦发现鼻子出血了，可以用拇指和食指捏压鼻翼四五分钟，或者用消毒棉球塞住出血鼻孔，即可止血。平时常用的拿卫生纸塞住鼻孔是不可取的做法，因为卫生纸不见得就干净。
除了上面介绍的方法，还可将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。另外，左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后也可止血。
鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
如果出现以下情况，要到医院就诊：经常性鼻出血；出血量比较大，自己不能止住；反复发生鼻出血，并且身体伴有其他症状，比如贫血、发烧、皮肤出现紫斑、皮疹，或皮肤黏膜糜烂等。
避免鼻出血等发生，饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果（除吃多了易上火的水果），多喝水，少吃煎炸、烧烤、油腻、辛辣食物，以免助热生火而诱发鼻出血，长时间呆在空调房间也宜保持一定的湿度。还有就是要避免和同学间的互相打闹，因为碰撞、跌倒也会导致鼻出血。当鼻腔干涩、发痒时，不要用手抠鼻子，可用温热的淡盐水冲洗鼻腔，或滴一两滴薄荷油。