让我们看看男女之间在婚外情后常见的十种心理挣扎，其中有些是关于受伤伴侣的，有些则和不忠伴侣有关，但大部份适用于两者。
“既然婚姻已千疮百孔，我们还会和好如初吗？”
“既然你有过不忠的前科，我还能信任你将来不会再出轨吗？”
“我们真的可以按照对方的意思改变吗？”
“没错，你正在做一些企图挽救改变我们关系的努力，可这是出于真心吗？这些会长久吗？”
“你是真心要我，还是只想从我这里得到好处（例如金钱上的保障、完整的家庭、分担父母亲职责的费用）？”
“我有充份理由留下来吗？”
“我们应该为了孩子勉强破镜重圆吗？”
“依你目前的作为，你不可能爱我，那么，继续下去还有什么意义？”
“在确定答应你复合之前，对你付出太多感情，花太多时间陪你，我是不是错了？”
“如果我花更多时间和情人在一起，难道就作不出更好的决定吗？”
顾虑一（对双方）：“既然婚姻已千疮百孔，我们还可能和好如初吗？”
当婚外情事件仍余波荡漾，一般人都会假设：一旦失去了爱，就再也捕捉不回来；一旦信任消失，就再也无法恢复。然而，希望不要单凭感觉判断你们的关系，请用你们曾经共度欢乐、相亲相爱的过去来唤起你们的未来。还记得你们恋爱时如何相互吸引吗？你们未来的希望与过去的情感基础有着密切的关联。你们在绿阴下，在公园里，在旅游车里，在游乐场所里……时光陪伴你们度过了多少个欢声笑语的日子。
还记得那一次在滨河大道的菩提树下流连往返吗？在这条宽宽的滨河甬道上，连你们自己也不知道已经这样摩肩走了多少回。早已是深夜了，海风带着海腥吹拂着你们的脸庞，吹皱了你们的衣服，吹乱了你们的头发。你们缓缓地走着，对未来充满了无限憧憬，你们甚至计划到了婚后的具体事。就在那个月光淡淡的夜晚，你们第一次感受了热吻的滋味。
还记得你们去区里办结婚登记吗？那是四年前的事，好像就在眼前。那天，下着滂沱大雨，雨水把你俩淋个湿透。你把衣服脱下来，紧紧地裹着她，你却在一边瑟瑟发抖。
“结婚那天是一个朗晴的天，蓝天白云，配合我俩快乐得像小鸟的心情。你们的婚礼别出心裁，是在闹市的圣保罗大教堂举行。平时，看美国西片时，就一直遐想着有一天自己的婚礼也会在教堂里进行。现在，我们真的如愿以偿。婚礼进行曲袅袅响起，我和栋敏穿着白色结婚礼服，栋敏的臂膀轻轻地挽着我，循着音乐，我们朝前款款走进教堂。斜眼里，我看到许多自己的亲朋戚友，带着微笑，带着深深的祝福。”
然而，你回忆过去时也可能带着苦涩的心情：不忠的伴侣常痛苦地回忆起婚后生活的不愉快，并以此将自己婚外情合理化；受伤的伴侣则选择性地的回想婚后的那些欢乐时光，藉此证明“我没有你所想的那么坏，我们的关系也不如你所说的那么糟。”
试着恰如其分地承认哪些是你们婚姻关系中好的一面，哪些是不好的方面。处在剑拔怒张时的你们容易以苛刻、简化、自以为是的口吻叙述你们的关系。想要离开伴侣时，不忠的你说：“在我的婚姻中，从来没有被爱的感觉”或者“我的伴侣从来就没有支持过我。”想要挽回婚姻颓局的人会说：“我的爱人非常爱我。”或是“我们有过许许多欢乐的时光。”总之，只要你们以不真实的过去来支持现在的感觉，那么你们将无法弥合破碎的婚姻关系。
问题的关键是，只要你认定你们的关系不可能复合，那么，我敢说任何努力都将无不于事。这里，各种固执的一边倒的假设可能蒙骗你作出“不可能复合”的判断。如果你心意已决，准备放弃婚姻，你须想一想，你的决定是否公平、成熟；你的这一决断有可能对你的将来产生深远的影响。
如果你尚处在犹豫不决之中，那么，请三思，三思，再三思，毕竟这关乎你俩的共同命运，也牵涉到两边众多的亲朋好友，他们曾在婚礼上默默地、公开地给过你们良好的祝愿。如今，你们说散就散了？！你们的离散牵动面是在太大。还有你们的父母，你在作决断时是否也想到他们内心所受的煎熬？你们爱情的结晶——小孩，他们是最为无辜的，还很幼小，对你们的决定尚处在懵然不知的状态中。你就任性抛离这个家，一走了事了吗？