“我如何才能释然于怀？如何才能不再胡思乱想？”
当被发生在你身上的婚外情事件搅扰时，你的思想与行动已被搞得一围糟，完全失去了理智的控制：你可能变得偏执，专注在伴侣谎言、婚外情情节以及造成婚外情各个事件上；你可能强迫自己在工作上更卖力、生活上玩得更疯，极力分散淡化不时冒升的烦恼。但是，这些都不能带给你所要的释放感。让我们来看看一些个案发生的情形与原因。
--从陈琳知道婚外情的那天开始，她便把所有的注意力都转移到这件事上来了。“凌晨三点醒来，我又在脑海里勾勒他和他的那个同在一张床上的情景，揣想他们背着我上演的那出勾当。我不断地将它具体化，臆造出他俩在床上、在其他可以背着我的一切场景。然而，我越是这么做，越是将自己推入心灵的创弥巨痛之中。”当你的心头全被配偶和情人在一起的情影所占据，它们便不断地齿咬着你的意识。只要一有空，你就努力地拼凑着太太所讲的每一句出色的谎言，试图找到戳穿这些谎言的线索。不管独处或是与他在一起时，你都在不断地播放同一片“神经录音带”：
“在我们五月周年纪念时，你刚出差回来，其实你和他在一起已整整一个星期。”
“当我走近正在电话里讲话的你，她正在电话那一端。”
挥之不去的“神经录音带”不断在你耳畔聒噪，严重干扰着你的睡眠，让你转辗反侧，久久无法成眠。