许多不忠伴侣无法与情人斩断情丝，让受伤害伴侣感到你还在回心转意与藕断丝连之间摇摆不定。这种情感的摇曳对于恢复信任有害无益。每当情人写信或打电话给你，受伤害伴侣的情感就会雪上加霜，加重了你们婚姻关系的冲撞。有四种可以和受伤伴侣沟通复合的方法：
首先，你必须以十分明确不可摇撼的口吻向情人说“再见”。不要怕伤害情人而犹豫于说与不说之间，但最后还是没有勇气说再见。或者在说再见时，语气太过委婉。不要让对方留有藕断丝连的余地，明确表示你们的婚外情将从此结束了，不能在这样下去。
第二，你必须向婚姻伴侣保证，绝不会再和旧情人联络。如果不可能，也必须保证尽量不和对方私下接触。
第三，即便你和情人碰面，你也应当让伴侣有知情权。
第四，如果婚外情事情刚刚抖露，斩断婚外情会引起你情感上的震荡和痛苦，你至少必须向伴侣订立斩断的最后期限，并严格加以履行。