用一些词汇展示自己的心情，形容自己的一天，如果正面的词儿用到得多，就说明你的正面能量远远大于负面能量，或者可以说，自己会用一些技巧和方法把负面能量转化成正面的能量。
正面的词儿：
愉悦，松弛，化解，消化，清理；
面对，帮助，舒服，自利，利他；
解决，美景，听取，音乐，美食；
年轻，飞扬，感动，好运，投入；
有趣，真好听，可爱，新发型；
真年轻，有才，吹口哨，帅哥，清新；
自得其乐，爱，温暖，阳光，清洁，美貌……
负面的词儿：
憋气，郁闷，忍着，烦躁，别惹我；
逃避，去他妈的，倒霉，接受不了；
不服，气急败坏，发胖，变老，病倒；
误解，焦头烂额，疯狂，败兴，扫兴；
背叛，死去活来，无聊，真缺德，旧了；
没心情，真难吃，糟透了，滚，痛死了；
别理我，冰冷，风雨交加，天黑黑……
单看正面的词儿，就让人感到愉快和轻松，负面的就会让人感到不快乐不轻松，你可以感觉一下，是不是这样的。
一个陷入郁闷情绪的人，曾经在十分钟内说出的词儿都是黑色的，我怀疑她呼出的气体都是有毒的。如果你没有强大的正面能量来影响这种忧郁人格的朋友，就建议她去看专业人士。非专业人士，容易被吸引到另一面，把自己的心情质量破坏掉。
还有一个最简单的办法，就是不开心的时候，用一张纸，专写快乐的词儿，写着写着，就会有所转化。再或者用最爱的事儿，来打捞自己。我整个人感到焦虑和不放松时，就会去试本季的新衣服，以前不敢试穿的，都试一下，不光在一个柜台试，免得招人白眼儿，在试和照镜子的过程中，人会强烈地想把镜子里的自己照得美一些，再说又是从来没有试过的样式，就有一种跳脱感，对心情也是一种放松和调整。
好的心境会有好的词儿在脑子里闪现，反过来，好词儿也会给心理注入正面的能量，一边写一边依着字面的感觉念出它们的时候，心情也在不知不觉间有所改变了。
一天一天调解出好心绪，累积下去，到年底盘点，不用怀疑，这一年的总体心情不错。心态健康的人不是没有负面的事情，而是主动整理自己的情绪，使之快乐。
赠人玫瑰，手有余香，也可以这样解释，你把使人愉快的事情与人分享，双方都愉悦，这就是赠人玫瑰，手有余香，并不一定真的送一枝玫瑰，只是一个比喻。
我们其实不知不觉地，会喜欢和有愉快能力的人在一起，而那些脸上常挂微笑的人，在职场和生活中都是受欢迎的。老人们通常说的“喜庆”，就是指这一类人。而这类人通常也是非常有好运的人。一脸倒霉相的人，谁愿意走近你呢？谁都怕染上霉气。
一个脸上表情喜庆的女孩子，你一看到她的笑，就感到特别愉快，好像没有发愁的事儿了。我以为她是天之骄女，什么问题都会有人搞定，是被照顾得很好的那种类型。结果一问，她说不是的，她家的事情，老的小的，全都靠她，小到晚上吃什么，大到侄儿考哪个大学哪个专业，她都是要操心的，有很多的烦恼。
她之所以笑得出来，是因为你不笑，问题也还在那，还不如笑的态度更有力量。而有些问题，放着放着，自然也就不是问题了。心急火燎，事情没到可以搞定的地步，也是白搭。没有必要整天都是一副忧国忧民的表情啊。
问她，心情不好的时候，会不会找人倾诉一下？她笑着说：“我心情不好的时候，就跳进游泳池，一边畅快地游，一边痛快地哭，几个来回之后，谁的心情都不影响，自己又同时得到了锻炼的好处，又排了毒，又健了身。”
上岸后，又神清气爽了。排泄不快时，一点儿都没有污染到身边的人。
原来游泳还有这样的功效啊。很赞叹这个女孩子的做法。人生不如意十之八九，能与人言者不足一二。要是倾诉，还真不知从何说起。而且，一旦开了口，就会变成一个滔滔不绝的小怨女，这个抱怨的出口一旦打开，有可能就收不住了，像决堤。
向同事倾诉烦恼心事，更是职场大忌。没有经验的女孩子，向要好的同事，忍不住诉说暗恋哪个男同事，讨厌某上司，没有不说完了就后悔的。因为，说出去了，就等于授人以柄，这个柄就成了制约你的一个工具。你失去了主动权，受制于人了。随时有可能被出卖的感觉，让你紧绷着，时时不能放松下来，会笑得出来吗？
愉快能力是可以训练的。对欢笑疗愈，在西方早就作为一种治疗方法存在了。
如果你想自我训练，那么嘴角向上三毫米，这个动作一做出来，脑子里会有一种愉快的物质产生出来，愉快感就会快速传导到脸上。一个微笑就这样产生了。你这时感觉一下，是不是感到愉快了一些，轻快了一些呢？
表情木讷的人，有营养师认为是体内缺铁造成的。多吃一些芝麻或者芝麻酱，这个是最补铁的。反正这种食物对女孩子的身体好处多多，权当有用，多吃点也好。
佛家也讲自利利他的快乐。予人的时候，不需要回馈，自己在利他的那一刻，就是快乐的。
赠人玫瑰，手有余香。让自己和别人愉快的能力，是可以训练出来的，并不费事儿。而这个愉快的能力，是你吸引职场贵人的通行证，也是你拥有好人缘的通行证。
抱歉，我想先亮出自己的观点。
最不喜欢用坚强、伟大、吃苦耐劳、忍辱负重这样的词儿形容女人；最喜欢用娇好、富足、善良有趣、智慧得体等一些词儿来表述一个女人的特质。
虽然现在已经进入现代社会，但很多男人的观念好像还停在古代，用农业社会的眼光来要求女人，像农村妇女一样吃苦耐劳，坚强地付出，做粗糙的活儿，然后男人有了情事儿，女人得装不知道，或者等着他再回头。
女人都是从千娇百媚的女孩子演变来的。嫁到一个懂得疼爱女人的男人，那就会老得慢一些，如果不幸在婚后男人变脸，要你在家里像老妈子那样任劳任怨，在外面比他还能赚钱，不加留神，你会老得很快，真的变成一个粗糙的女人。
不是谁都有眼力嫁到一个知冷知热的男人，还能呵护你如女儿。也看到过嫁得并不好的女人们，自己仍然美丽，表情上看不到沧桑。这说明什么？不太幸福的女人，一样可以美丽下去。美丽是自己给自己的，不能因为人生中的其中几个指标不够完满，就放弃自己的心情。如果对着镜子的时候，你对自己的形容词儿，还是“好看”、“舒服”这样的词儿，那你的人生就不会差到哪里去。
认识一位经过很多负面事件的女人，年轻的小女友们看到她，都说她一定是被男人照顾和呵护得很好的女人。男性朋友们也以为她是个被男人宠得不行的女人。因为从她的脸上，读到的都是娇好。她温婉地一笑，什么也不说。
私下里，她对特别要好的朋友说，你捏捏我的这双手，就知道我是不是被照顾得很好的女人了。她的双手因为劳作，是有力度的硬，也有些粗糙。
她经历过不止一次的情感背叛，所遇非人，婚后也不算幸福，谁也指望不上，但她没有把自己定位成不幸的女人，她坦然地带着孩子，吸收着自己喜欢的营养，两年考一个证书，和有智慧有趣的人做朋友。生活给她的，她不抱怨；生活没有给她的，她自己争取。
如果用什么词儿来形容这样的女人，那就是娇好，任何时候都不会忘掉美丽的事情。
这样的女人，是可以给年轻的女孩子一些启示的。因为，谁都不可能得到那个完满，只能无限趋近。人生来免不了是要受一些苦楚的。
你用什么词儿形容最近的自己？用什么词儿形容自己的表情？如果负面的多，那么改变你的表情，进而改变你对自己的认知；如果正面的多，那么恭喜你，你是个会爱护自己表情的女孩儿。