药枕调治
治疗
1.心脾两虚型健忘 症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。
方1 健脾养心枕
“组成”荆芥、防风、当归、川芎、白芷、薄荷、茯神、远志各6g 龙骨、牡蛎各30g 山奈、檀香各15g
“制法”将上药烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。
“用法”令病人睡卧及休息时枕之。
“说明”上药烘干时间不宜过长。病人侧卧疗效更好。
方2 伏龙枕
“组成”远志、茯神、生龙骨各30g
“制法”远志、茯神粉碎，生龙骨粉碎后用布袋装好，三者者共纳枕中，制成药枕。
“用法”令病人睡卧及休息时枕之。
2.心肾不交型健忘 症见遇事善忘，腰膝酸软，或有遗精，头晕耳鸣，或手足心热，心烦失眠。
方1 调神枕
“组成”黄连10g 川芎、白芷、绿豆各150g 晚蚕砂100g
“制法”上述药物加工成粗末，做枕芯用。
“用法”令病人睡卧及休息时枕之。
“说明”每日用枕时间不少于8小时，1个月为1个疗程，一般2～4周才能见效。
方2 黑大豆枕
“组成”黑大豆适量
“制法”取干燥大豆适量，放入枕芯中，枕芯大小高低要适宜，外罩枕套，备用。
“用法”令病人睡卧及休息时枕之。
3.痰瘀痹阻型健忘 症见遇事善忘，兼见语言迟缓，神志欠佳，表情呆钝。
方1 菖蒲远志枕
“组成”石菖蒲、远志、夜交藤适量
“制法”将石菖蒲、远志、夜交藤烘干，研成粗末，装入枕芯，制成药枕。
“用法”令病人睡卧及休息时枕之。
方2 镇心枕
“组成”生磁石500g 生铁落500g 海蛤壳500g 远志300g 石菖蒲200g
“制法”将生磁石、生铁落打碎，将海蛤壳、远志、石菖蒲烘干。用粉碎机将上述药物轧成粗药末。将粗药末混匀，装入枕芯，制成药枕备用。
“用法”令病人睡卧及休息时枕之。
“说明”镇静安神。适用于夜寐多梦、胆怯善恐、难以入眠等症。
4.年老神衰型健忘 症见遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，腰膝酸软。
方1 聪神枕
“组成”磁石15g 远志10g 牛膝15g 山药30g 丹皮15g 泽泻20g
“制法”取上药清理干净，共为粗末，放入枕芯中，外用枕套，制成枕头备用。
“用法”令病人睡卧及休息时枕之。
方2 灯芯枕
“组成”灯芯草500g 远志50g 茯神50g
“制法”将灯芯草烘干，用粉碎机把烘干的灯芯草轧成粗末，然后把远志、茯神一并装入枕芯，制作成药枕备用。
“用法”令病人睡卧及休息时枕之。
药茶调治
治疗
1.心脾两虚型健忘 症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。
方1 龙枣茶
“组成”龙眼肉60g 枣仁30g 人参5g
“用法”上述药水煎当茶饮。每日2剂，10日为1个疗程，共治疗3个疗程。
方2 四君子茶
“组成”人参5g 白术15g 茯苓10g 甘草15g
“用法”上述药水煎当茶饮。每日2剂，10日为1个疗程，共治疗3个疗程。
2.心肾不交型健忘 症见遇事善忘，腰膝酸软，或有遗精，头晕耳鸣，或手足心热，心烦失眠。
方1 青薇茶
“组成”青蒿12g 茶叶6g 白薇3g
“用法”上药共研细末，白开水冲泡，当茶饮。每日1次。
方2 白蒺藜茶
“组成”白蒺藜50g 鸡内金15g 白薇、女贞子各30g
“用法”共研细末，混匀。每日取药末30g布包，置保温瓶中，用开水适量冲泡，盖闷30分钟后分次代茶饮用，1日内饮完。
3.痰瘀痹阻型健忘 症见遇事善忘，兼见语言迟缓，神志欠敏，表情呆钝。
方1 涤痰茶
“组成”茯苓、陈皮、竹沥各10g
“用法”将药用水煎煮，代茶饮用。
方2 宁神灵茶
“组成”柴胡、川芎各20g 当归、生地各15g 桃仁7.5g 生甘草10g 红花15g
“用法”将药炒研为末，每次5g，沸水冲泡，代茶服用。
4.年老神衰型健忘 症见遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，腰膝酸软。
方1 龙井茶
“组成”远志10g 龙井茶3g 龙眼肉20g
“用法”共放茶杯内，开水冲泡，1日1次，代茶饮用。
方2 安神定志茶
“组成”远志15g 龙骨10g
“用法”放茶杯内，开水冲泡，频频饮用，1日1剂。
方3 调神茶
“组成”黄芪、人参、白术、茯苓、酸枣仁、龙眼肉各10g 当归、远志、木香、甘草各5g
“用法”水煎，每日1剂，代茶饮。10日为1疗程，共治疗3个疗程。
药粥调治
治疗
1.心脾两虚型健忘 症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。
方1 龙眼肉粥
“组成”粳米60g 桂圆15g 红枣（干）10g 白砂糖30g
“制法”将粳米和龙眼肉、红枣分别淘洗干净。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度。加入适量白糖调匀。
“用法”每日早晚各服1次，趁热食用，不宜过量。
“说明”若以小米易粳米，则成小米龙眼肉粥，健脾功能更强。
方2 莲子粥
“组成”粳米100g 莲子20g
“制法”将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀。
“用法”空腹趁热食用。
方3 柏子仁粥
“组成”柏子仁10～20g 粳米50～100g 蜂蜜适量
“制法”柏子仁捣碎，同粳米共煮，粥成时兑入蜂蜜。
“用法”每日早晚各1次，趁热食用，不宜过量。
2.肝肾亏虚型健忘 症见遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，腰膝酸软。
方1 芝麻黑豆粥
“组成”粳米100g 黑芝麻50g 黑豆50g 白砂糖15g
“制法”黑豆、粳米分别淘洗干净；黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分；黑芝麻淘洗干净备用。
沙锅中加入约2000mL冷水；将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入；先用旺火烧沸，然后转小火熬煮；待米烂豆熟后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
“用法”每日早晚各服1次，趁热食用。
方2 核桃芡实粥
“组成”粳米150g 核桃30g 芡实米30g 莲子20g 冰糖20g
“制法”粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥水；核桃仁、芡实去杂质，洗净；莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；
锅中加入约1000mL冷水，放入粳米、核桃仁、芡实、莲子，先用旺火烧开；然后改小火煮至米烂粥稠，下冰糖拌匀即可盛起食用。
“用法”每日早晚各服1次，趁热适量食用。
3.脾肾两虚型健忘 症见遇事善忘，形体衰惫，食少纳呆，气短乏力，腰膝酸软。
方1 枣桃粥
“组成”糯米200g 大枣（干）15g 核桃60g
“制法”核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。
“用法”每日早晚各服1次，趁热适量食用。
方2 核桃姜汁红枣粥
“组成”糯米150g 核桃50g 大枣（干）30g 生姜25g 赤砂糖20g
“制法”糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；红枣洗净，去核；核桃仁洗净，切碎；鲜姜去皮，磨成姜汁备用；
糯米放入锅中，加入约1500mL冷水，烧沸；加入红枣、核桃仁和姜汁，煮约半小时至软烂；再加入红糖拌匀，继续煮15分钟，即可盛起食用。
“用法”每日早晚各服1次，趁热适量食用。
耳穴贴压调治
治疗
各种原因引起的健忘
“选穴”心、神门、脑点（缘中）、肾、交感。
“治法”按上述操作要求贴压上述耳穴，每天按压3～5次，每穴每次2分钟，3天为1个疗程，休息1天，再行治疗。
足浴调治
治疗
1.心脾两虚型健忘 症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。
方1 健脾养心汤
“组成”当归20g 人参5g 茯神15g 远志15g 白术30g 木香5g 共为粗末，用布包好备用
“用法”每日晨起和晚睡前取1包放入盆（或桶）内，加热水洗脚，每次30～45分钟。可不断加水，以保持水温，每天1包，10天为1个疗程。
方2 健智汤
“组成”益母草、桑枝、桑叶各15g 远志5g 石菖蒲15g
“用法”足浴。上药加水煮沸，滤出2L药液，倒入脚盆内，待温度适宜（40℃～50℃），浸泡双足。每日1次，每次20分钟。
2.心肾不交型健忘 症见遇事善忘，腰膝酸软，或有遗精，头晕耳鸣，或手足心热，心烦失眠。
方1 泻南补北汤
“组成”熟地30g 吴茱萸20g 黄连15g 山药20g 地骨皮15g
“用法”煎水洗脚。每日1～2次，每次10～15分钟，10～15日为1个疗程。
方2 交通心肾汤
“组成”鸡蛋黄2个 黄连5g 竹叶15g 山药30g 熟地20g 夜交藤30g
“用法”煎汤取汁，浸泡双足。每次20分钟，每日2次。
3.年老神衰型健忘 症见遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，腰膝酸软。
方1 养老汤
“组成”生地、桑寄生各20g 远志15g 熟地15g 菟丝子15g 杜仲15g
“用法”煎汤取汁，浸泡双足。每日2次，每次15～20分钟。
方2 聪耳明目汤
“组成”磁石15g 生牡蛎30g 生龙骨30g 枣仁15g 远志10g 熟地10g 肉苁蓉15g
“用法”煎汤取汁，浸泡双足。每次20分钟，每日2次。
服紫霄调治
治疗
各种原因引起的健忘
盘坐或平坐于静室内，两手握固，忘却一切。片刻后，观想自身元神从头顶冲出，穿屋顶直上，到达无限遥远的天空，元神吸引了空中紫色云彩，又自上直下，穿屋过头顶，直达腹中。如果觉得紫气尚未充满腹中而弥散全身，可连续作数次，直至充满全身。然后再静坐一会，即可起身活动。每次操作练需时约半小时，每日可作2～3次。
松静功调治
治疗
各种原因引起的健忘
四面放松功
1.前面放松 自面部开始，依次为颈部前面、胸部、上腹部、少腹部、两大腿前面、两膝、两小腿前面、两足背终于两足十趾。
2.后面放松 自头部后侧开始，依次为枕部、项部、背部、腰部、两大腿后面、腘窝、两小腿后面终于两脚跟部。
3.左右两侧放松 自头侧面开始，依次为耳颞部、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘、两前臂、两腕、两手十指，意守1～2分钟后继续放松，自两腋、两季肋部、腰部两侧、两大腿外侧、两小腿外侧、两足终于两足十趾。
4.中线放松 自百会开始，依次为脑正中；咽喉、胸正中、上腹正中、脐后肾前、会阴、两大腿内侧面、两小腿内侧面终于两足涌泉。
如此反复放松30～60分钟2～3个循环，每次放松后意守大敦或涌泉穴，守3～5分钟。
酒剂调治
治疗
1.肝肾亏损型健忘 症见头昏耳鸣，怔忡健忘，腰脚软弱，肢体不温。
方1 养神酒
“组成”熟地90g 枸杞子60g 茯苓60g 怀山药60g 当归60g 神曲60g 薏仁30g 酸枣仁30g 麦冬30g 川断30g 木香5g 茴香15g 丁香60g 桂圆肉240g
“用法”将上药用白酒10L浸泡15日，适量饮之。
方2 十二红药酒
“组成”甘草10g 地黄60g 大枣80g 牛膝50g 茯苓40g 红花10g龙眼肉30g 何首乌（制）40g 续断60g 杜仲60g 山药30g 黄芪50g 当归30g 党参40g
“用法”将上药用白酒10L浸泡15日，适量饮之。
方3 补肾益智酒
“组成”远志、熟地黄、菟丝子、五味子各18g 石菖蒲、川芎各12g 地骨皮24g
“制法”上药用白酒600mL浸泡7天，过滤，装入玻璃瓶内，密盖，勿令泄气。
“用法”每日早晚各饮10mL。
方4 山萸苁蓉酒
“组成”山蓣25g 肉苁蓉60g 五味子35g 杜仲（微炒）40g 川牛膝30g 菟丝子30g 白茯苓30g 泽泻30g 熟地黄30g 山萸肉30g 巴戟天30g 远志30g
“制法”上12味共捣碎，置于净器，用醇酒5L浸泡，封口，春夏季5日，秋冬季7日后开取，去渣备用。
“用法”温服。每次服1～2小盅，每日早晚各1次。
2.心脾两虚型健忘 症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。
方1 龙眼肉酒
“组成”龙眼肉100g
“制法”上药加入白酒2.5L，15日待酒色娇红，滋味香醇，即可服用。
“用法”温服。每次服1～2小盅，每日早晚各1次。
方2 阳春酒
“组成”熟地15g 党参9g 当归9g 天冬9g 柏子仁6g 远志6g
“制法”上药加白酒2.5L浸15日左右。
“用法”温服。每次服1～2小盅，每日早晚各1次。
方3 龙参酒
“组成”党参30g 蔗糖30g 龙眼肉60g
“制法”上药加白酒2.5L浸泡15日左右。
“用法”温服。每次服15～30mL，每日早晚各1次。
膏滋调治
治疗
1.肝肾亏损型健忘 症见头昏耳鸣，怔忡健忘，腰脚软弱，肢体不温。
方1 增智膏
“组成”龙眼肉30g 远志30g 益智仁30g
“制法”共置碗内，每日于饭锅上蒸之，蒸至多次。每以开水冲服1匙。
“用法”每以开水冲服1匙。
方2 桂圆膏
“组成”龙眼肉500g
“制法”与白糖等量和匀，隔水炖至成膏状。
“用法”每服1匙，早晚各1次。
2.心脾两虚型健忘 症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。
方1 当归养血膏
“组成”当归身500g 阿胶250g
“制法”当归加水煎汁，阿胶用黄酒浸一宿，滤去黄酒。在当归汁内加入阿胶，用小火煎熬，和匀。
“用法”每服2匙，每日2次。
方2 果脯膏
“组成”白梨1000g 白萝卜1000g 生姜200g 当归200g 蜂蜜250g
“制法”将白梨洗净去核；当归加水700mL，文火煮50分钟，去渣；将梨、萝卜、姜用干净纱布包上，绞取汁液，放入锅中，与当归液混合。在用文火煎熬至膏状，加入蜂蜜搅匀，继续加热至沸。待冷，装瓶中备用。
“用法”每次2～3匙，用沸开水冲化服，每日1～2次。
脏器调治
治疗
1.肝肾阴虚型健忘 症见失眠、健忘，记忆力减退，腰膝酸软，时有胸闷、气短。
方1 杜仲炖猪肾
“组成”杜仲100g 猪肾2个（去杂，洗净）
“制法”先将杜仲煎煮取汁，再将猪腰放入，加入适量调料后一起炖煮。
“用法”佐餐服用，每日1次。
方2 核桃猪肾粥
“组成”核桃肉50g 猪肾2个（去杂，洗净）粳米100g
“制法”上药加入适量调料后一起煮粥。
“用法”佐餐服用，每日1次。
方3 虾仁炒鸡睾丸
“组成”虾仁250g 鸡睾丸200g
“制法”将上2味入油锅翻炒，并加入适量的调料。
“用法”佐餐服用，每日1次。
方4 煨牛鞭
“组成”牛鞭1条
“制法”加入适量的调料后炖煮至熟烂。
“用法”佐餐服用，每日1次。
2.心脾两虚型健忘 症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。
方1 黄芪鸡血汤
“组成”黄芪50g 鸡血200g（加水凝固）
“制法”将以上2味加入适量调料后一起煮汤。
“用法”佐餐服用，每日1次。
方2 猪脾粥
“组成”猪脾1条 粳米200g
“制法”将以上2味加适量的调料后一起煮粥食用。
“用法”佐餐服用，每日1次。
方3 黄芪炖牛肉
“组成”黄芪100g 牛肉500g
“制法”将以上2味加入适量调料后一起炖煮。
“用法”佐餐服用，每日1次。
方4 人参猪肉汤
“组成”人参5g 瘦猪肉250g
“制法”上药加入适量调料后一起煮熟。
“用法”佐餐服用，每日1次。
固精调治
治疗
各种原因引起的健忘
第一法 站、坐、卧皆可。闭目内视头顶，舌舐上腭，以鼻吸气时提阴部（包括外生殖器、肛门、会阴），吸满气后闭气不息，至闭极则慢慢呼气，同时放松阴部，如此一提一松为1遍，可连作4～5遍，每日可练3次以上，平时每次小便后，闭气、提肛、缩睾1分钟左右。
第二法 仰卧，头枕高，意守丹田（脐内），同时如下操作：
（1）左手心按于肚脐，右手心覆于左手背上，先顺时针方向转擦36次，再右手换左手逆时针方向转擦36次。
（2）双手指并拢，上至心口，下至耻骨联合，以丹田为中心，在腹部上下推搂摩擦，一上一下为1次，共36次。下推时双手斜立，手心斜向下，双手拇指贴皮肤而搂。先下后上为泻，先上后下为补，可酌情用之。
（3）双手将睾丸兜起，送上腹股沟内，在其表皮上搂擦，先左后右为1次，共81次。搂擦时如果阳举，甚至收功后仍阳举不倒，可以意由龟头经丹田向会阴引气，过尾闾向上，经夹脊、玉枕至泥丸，意守片刻，连同口中津液咽至下丹田，同时闭口，咬牙，舌舐上腭，两手握固，两足十趾内收，如此一般1～3次，即可使阳举平复。
第三法 站立，全身放松，先以鼻引气、满口而吞之，如咽硬物状，送入腹中，至腹部有饱满感，再绵绵呼出。继而吞气下行，过中丹田（胸中），直达会阴；稍停，再循督脉上升，至百会，并徐徐呼气，同时意降会阴。当意升百会时，会阴有内凹之感，意降会阴时，会阴有鼓突之感，如此反复3遍后，引气归下丹田稳住，待小腹有温热感时收功。
五脏导引调治
各种原因引起的健忘
1.肺脏引导法 正坐，两手按地，缩身曲脊，使躯向上挺举3次。可去肺脏风邪积劳。或可两手握拳，反捶背上，左右交替各15次，可去胸臆间风毒。上两法导引时以闭气为佳。导引结束时闭目养神片刻，然后咽液、叩齿3次而止。
2.心脏导引法 正坐，两手握拳，左右交替用力冲拳各30次；又可以一手向上如托重石；又可两手十指紧紧交叉，以一脚踏于手中，左右交替各30次。可去心胸间风邪诸病。导引时闭气，导引后闭目养神，咽液叩齿各3次而止。
3.肝脏导引法 正坐，两手相叠，按于一侧大腿上，慢慢向另一侧扭转身躯，左右交替各15次。又可两手十指交叉，置胸前翻掌推出，再覆掌按向胸部，反复15次。可去肝脏积聚、风毒邪气。
4.脾脏导引法 坐式，一脚前伸，一脚屈曲，同时两手向后拉伸，左右交替各15次。亦可跪坐，两手按地，头部向两侧交替怒目后视各15次。能去脾脏积聚，风毒邪气。
5.肾脏导引法 正坐，两手如托石状上举，引动胁肋15次。亦可曲肘，手按两膝，左右交替转身各15次。亦可两足交替前后空踏数十次。可去腰肾膀胱间邪气积聚。
足部按摩调治
治疗
各种原因引起的健忘
“选穴”肾、肾上腺、膀胱、输尿管、脑垂体、腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺、心脏、肝、脾、胃、小肠、失眠点。
“操作”
（1）依次点按脑垂体、生殖腺、肝、肾上腺、肾各100次，用力可稍重，以局部酸胀疼痛为宜。
（2）由足趾朝足跟方向推按输尿管50次，用力要求同上，速度每分钟30～50次。
（3）点按膀胱100次。
（4）依次点按腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、心脏、肝、脾、胃、小肠、失眠点各50次。
（6）依次点按肾、肾上腺、膀胱、脑垂体、生殖腺、肝各10次。
（7）擦涌泉100次，以局部感觉发热为度。擦时要呼吸自然，不要屏气，速度要均匀，每分钟 80～100次。
（5）按揉太溪、太冲、三阴交各30次。
气功调治
治疗
1.肾气虚怯型健忘 症见健忘，记忆力减退，疲乏无力，性功能减退，阳痿等。
“方法”
每日早晨起床和晚上临睡前，坐于床上，两足下垂，宽衣松带，舌舐上腭，闭目内视头顶，两手掌心置肾俞穴处。以鼻慢慢吸气，同时提肛，吸满后闭气不息，同时两手上下按摩肾区各120次以上，多多益善。闭气至极则慢慢放气，同时放松全身。临睡前练毕即可卧睡；早起时练毕，则小憩片刻后起床。
“说明”
（1）本疗法初练者，可能于一次闭气中按摩肾区不到120次，则不必强忍，须逐日增加闭气持续时间。
（2）高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者一般不宜应用本疗法，必要时应在配合其他疗法措施下谨慎为之。
（3）本疗法不宜于食后即操练，至少应在食后半小时之后进行。
2.心脾两虚型健忘 常见于老年衰弱、久病恢复期，症见健忘，失眠早醒，饮食减少，疲倦乏力，面色萎黄，心悸，唇淡舌白，脉细弱。
“方法”
站式，两眼平视，松肩，含胸，气沉丹田。一手握拳，向前下方伸直，拳心向上；另一手按在欲拍击之部位处，或两手均按在欲拍击之处。拍击时，按在欲拍击部位之手慢慢提起，同时慢慢吸气，吸气至极时，手抬起即止，接着较快地以掌拍向原按之处，同时以鼻快速呼气，并发出声响。
（1）拍胃脘：出左脚成左稍息式，左手握拳，向前下方伸直，拳心向上，以右手掌拍击剑突下胃脘部。
（2）拍气海：出右脚成右稍息式，右手握拳，向前下方伸直，以左手掌拍击脐下气海处。
（3）拍击大小肠：两手掌同时拍击脐两侧腹部。
（4）拍左肺：站成左稍息式，以右手掌拍击左肺部。
（5）拍右肺：站成右稍息式，以左手掌拍击右肺部。
（6）拍左肋：站成左稍息式，左手握拳举在头部前上方，以右手掌拍击左肋。
（7）拍右肋：站右稍息式，右手握拳举在头部前上方，以左手掌拍击右肋。
（8）拍肝脾：站成右稍息式，两手指相对，分别按在肝脾处，然后两手同时拍所按处。
以上各节均拍7次，每拍1次皆配合一次鼻吼呼气并出声。其中第1～7节拍毕时，须在原处于一次呼气中连续轻拍5～7下；第8节拍毕时，要轻拍胸腹、两胁、肩、肘、手、胯、膝、足等。
“说明”
1.本疗法不宜在空腹或饱食后即进行，宜在饭前或饭后1小时进行。
2.初练者手掌不宜用力，随着功力加深而逐渐增加力量，操练百日后可改用以空拳拍击，其时以无名指、小指、大拇指和掌根接触被击部位。
3.本疗法每日操练的次数因人而异，一般以每日1～3次为宜。
刮痧调治
治疗
各种原因引起的健忘
“选穴”百会、太阳、膏肓、心俞、志室、次髎、中脘、大赫、内关、神门、足三里、复溜、中封。
1.用刮痧板从前向后刮百会50次。
2.从上向下刮太阳50次。
3.从外上至内下刮膏肓至心俞区域，以出现痧痕为度。
4.刮志室至次髎区域，以出现痧痕为度。
5.刮中脘、大赫，以出现痧痕为度。
6.从上向下刮内关至神门区域，以出现痧痕为度。
7.刮足三里、复溜、中封，各50次。