书城亲子家教0~6岁宝宝早教大百科
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第17章 大动作能力

训练宝宝学翻身

3个月的小宝宝主要是仰卧着,但在体格发育上已有了一些全身肌肉的运动,因此,要在适当保暖的情况下使宝宝能够自由地活动,特别是翻身训练。

其实,宝宝运动的发育不是杂乱无章的,而是循序渐进的,它遵循着一定的规律,并且和大脑、脊髓、肌肉的发育有着密切的关系。

3个月的宝宝在动作与智能方面,出现了真正的抓握动作,并出现手眼协调和眼头协调的现象,在俯卧时抬头较稳定,能持久注视物体。

宝宝的运动发育规律先是由头部逐渐向下发展的,头部的发育领先于躯干、四肢。如先能抬头,两手取物,然后会坐、直立、走路。

其二是由近到远,即离躯干近的肌肉动作先发育,然后掌握肢体远端的肌肉活动,如先能抬肩,然后示指取物。

其三是从泛化到集中、由不协调到协调,如宝宝看到胸前的玩具,表现为手舞足蹈,但不能把玩具拿到手。随着神经髓鞘的不断完善,协调能力的加强,慢慢地宝宝可以准确地拿到东西。

锻炼宝宝上下肢肌肉

如果能经常锻炼宝宝的上下肢肌肉,不但能增强宝宝的体质与运动能力,还可训练小儿的听觉和视觉。在做这个锻炼时,可用色彩鲜艳的带响玩具,固定在床上,用皮筋将玩具和宝宝的手脚部位连套起来。

这时要宝宝仰卧起来,随着四肢不规则的运动,玩具会在空中摇晃起来,并发出响声,宝宝的视线随摇晃的玩具移动,从而吸引新生儿的兴趣,使宝宝全身运动起来。

此外,也可在宝宝的小床上方1.5米处悬挂色彩鲜艳的玩具或手摇响铃等玩具,培养宝宝视觉发育。这些悬挂物要经常移动,以免造成宝宝斜视或偏头等。但注意不用硬性铁丝固定玩具,最好用皮筋或有弹性的细绳悬挂,以便随风吹动,使玩具能颤动发响。

让宝宝主动抓握

可以用带长柄的玩具触碰宝宝手掌,他能抓握住并举起来,使玩具留在手中半分钟。此外,用悬环也能抓住举起来。

让宝宝用十指去抓衣物

在宝宝仰卧时,能用十指抓自己的身体、头发和衣服,有时也能将玩具抓举起来。

头部运动能力

俯卧抬头训练

训练时,床面要平坦、舒适且有一定的硬度。让宝宝俯卧在床上,妈妈拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引,说:“宝宝,漂亮的玩具在这里。”促使宝宝努力抬头。抬头的动作从抬起头与床面成45°开始,到3个月时能稳定地抬起90°,与此同时,妈妈可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边,再慢慢地移到宝宝头部的右边,让宝宝的小脑袋随着玩具的方向转。

宝宝的抬头训练时间可从30秒开始,然后逐渐延长,每天练习3~4次,每次俯卧时间不宜超过2分钟。

扶肩抬头训练

扶肩是练习抬头的另一种方法。吃完奶之后,妈妈在拍嗝的时候,让宝宝趴在自己的肩上,轻轻地拍他的后背,实际上也是锻炼宝宝颈椎的力量。在练习时,妈妈让宝宝坐在哪只手臂上就让宝宝趴在哪一边的肩上,宝宝的脸贴在妈妈的脸上,既可以保护宝宝又不影响训练。对于1~3个月的宝宝,均可以在拍嗝的时候让他练习抬头。

直立抬头训练

妈妈一手抱宝宝,一手撑住他的后部及背部,使头部处于直立状态,边走边变换方向,让宝宝观察四周,促使他自己将头竖直。

当宝宝用双臂支撑前身而抬头时,妈妈可将玩具举在宝宝的头前,左右摇动,使他向前、左、右三个方向看,用肘部支撑,使头抬得更高些,锻炼颈椎和胸背肌肉。

通过这个训练,宝宝颈椎、胸背的肌力会大大增强。

大动作游戏

开火车

父母要为宝宝准备一个彩色玩具汽车,在宝宝空腹、精神状态好的时候,将宝宝俯卧放在床上,让他的两臂屈曲在胸前。

妈妈在宝宝前面逗他抬头,按一下小汽车喇叭引起宝宝的注意,然后将小汽车放在宝宝前面,在宝宝的注视下,妈妈慢慢从左到右再从右到左移动汽车,并边移动边发出“嘀嘀嘀”的声音,告诉宝宝“汽车开走了,嘀嘀嘀”。

要控制好汽车移动的速度,让汽车在宝宝的视线内移动,以免让宝宝转头幅度太大。

但是要注意,游戏时宝宝的俯卧的时间不能过长,以免宝宝抬头时间长会累着。

通过这个游戏,可以引导宝宝抬头看汽车,训练宝宝抬头动作以及视觉能力。

爸爸在这呢

妈妈抱着宝宝坐在床上或站在地上,爸爸和妈妈一起逗宝宝开心,充分调动宝宝的情绪,使宝宝注意力集中。

然后爸爸藏在宝宝的侧面或背后亲切地呼唤宝宝:“宝宝,爸爸在这呢!”刺激宝宝转头寻找声源。当宝宝有转头的细微动作时爸爸突然出现在宝宝前面,告诉宝宝:“爸爸在这呢,宝宝真棒!”父母可以换角色,反复做游戏。

宝宝喜欢爸爸低沉的声音和妈妈温和的呼唤,这个游戏利用宝宝对父母声音的特殊感情刺激宝宝转头,锻炼宝宝的颈部肌肉和颈部的运动能力。