书城亲子家教0~6岁宝宝早教大百科
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第31章 大动作能力

练习独坐、翻身

宝宝仰卧时,由于头和胸部已能够抬起,甚至有的宝宝双腿已能离开床面。这时,身体可以腹部为支点,在床上翻身打滚。

宝宝仰卧时,能抬起伸直的两腿,看自己的脚,还能从仰卧位翻滚到俯卧位,并把双手从胸下抽出来。

宝宝已经基本上学会翻身了,可有的时候还是翻不过去,这时妈妈可以对他进行滚动运动的训练。

翻身训练

左翻、右翻:当宝宝开始练翻身时,比如向左翻的时候,妈妈用右手扶住宝宝的左肩,左手扶住他的臀部,轻轻地给宝宝一点力量,这样宝宝就翻过来了。然后,再按此方法,让宝宝进行右翻,在翻的时候注意动作不要太大也不要太用力,以免弄伤宝宝的胳膊。

在翻的过程中,妈妈一定要注意动作要轻,不要扭伤宝宝。如果宝宝向左翻得比较好,向右翻的时候会遇到一些困难,这时候父母一定要给宝宝帮助。

坐起过程的练习

在宝宝仰卧位时,妈妈把双手的大拇指插入宝宝手中,让他握着,其他示指则轻轻抓着宝宝的手腕,使宝宝双手伸直前举,手掌向内相对,两手距同肩宽,然后轻轻向前拉起宝宝的双手,使头、肩膀离开床面抬起。

此时,宝宝可能会试图屈肘用力坐起来,保持此姿势5~6秒,再轻轻让宝宝躺下,再重复2~3次。

大动作游戏

坐着玩

准备几样玩具,稍微大一些,如布娃娃、橡皮鸭子、气球等。将宝宝放在有扶手的沙发或者椅子上,让宝宝靠着坐起。

父母拿一个玩具在宝宝眼前晃动,并用玩具碰碰宝宝的小手小胳膊,逗宝宝开心,告诉宝宝:“宝宝看,布娃娃要打小宝宝了,宝宝伸手拉住她哦……”宝宝会伸着胳膊抓玩具,这时父母让宝宝自己玩,在旁边看着宝宝,纠正宝宝的坐姿,不要让宝宝跌倒。训练一段时间后等宝宝能独自坐着玩的时候,父母可适当增加游戏难度,如将玩具举到宝宝头顶,让宝宝伸手够,或者放到宝宝身边随手够不到的地方,逗宝宝弓背伸手去取等,训练宝宝坐立平衡能力。坐起是这个月宝宝的一大变化,随着他背部和颈部肌肉力量的逐渐增强,以及头、颈和躯干的平衡发育,他开始迈出“坐起”这一小步。父母要提供机会让宝宝时常“练坐”。

学“爬行”

在床上铺垫些被子、褥子之类的柔软舒服的东西,让宝宝俯卧在上面,妈妈从宝宝背后扶着宝宝的双臂,帮宝宝支起双手,让宝宝用上肢和膝盖支撑身体。

这时候爸爸拿着玩具在前面引逗宝宝,让宝宝爬过来拿玩具,妈妈在后面挪动宝宝的一个膝盖至腹下方,然后再挪动另一个膝盖,帮助宝宝向前爬行。在妈妈的扶持和推动下宝宝会爬向爸爸,去拿玩具。

宝宝已能从仰卧翻到俯卧,能主动用前臂支起上身并抬头。父母应经常帮宝宝做这种被动爬的行游戏,但每次时间不能过长。

爬行能锻炼宝宝的身体平衡力,促进整体运动智能的发展,同时也锻炼了四肢和颈部的支撑力及其胸腹背的肌肉,促进宝宝茁壮成长。