书城心理学心理学与宽心术
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第20章 自我参照效应:与自己比,其乐无穷

为什么大山深处的孩子们即使只是得到一支铅笔,也会绽放出天真的笑容?为什么敬老院里的老人们每天晒晒太阳,就会神情怡然?因为,他们的快乐可以很简单,他们很容易知足。一支普通的铅笔可以帮助孩子完成这个学期的作业,一个怡然自得的午后,可以让老人尽享人间的温暖,所以,即使生活不富裕,但是他们的精神世界却富有得多。这也验证了“知足者常乐”这句话。

生活中常常有这样一些人,他们费劲心思爬到了自己预想的高度,可是却发现高处不胜寒。以前患难与共的朋友,已经很久没联系了,以前那种“穷开心”的感觉,也早已找不到了。虽然有了钱,有了权,可是仍然觉得生活缺点什么?其实,这些人缺少的不是金钱与权力,而是源自于内心深处的快乐和幸福。

老子曾经说过:“天下富贵者有三:贵莫大于无罪,乐莫大于无忧,富莫大于知足。”由此可见,懂得知足的人,才能真正地获取快乐的源泉。众所周知,五个手指天生就长短不一,所以,我们没有必要为比别人拥有的少而愁苦不堪,更没有必要为比别人收获的多而自满, 这样一来,你自然能够活得超然洒脱,这是因为,倘若我们每天与自己赛跑,那么,当我们回顾足迹的时候,自然会对自己拥有一份自信,进而找到“知足者常乐”的幸福点。

幸福花园小区里有一个漂亮的电梯工,名叫晓雪。她的工作就是每天为小区里的居民开电梯。晓雪长得清秀可人,凡是见过她的人,总是夸她长得和某位歌星很像。听了这些夸奖,晓雪也只是淡然一笑。可是后来,这样说的人越来越多,大家甚至鼓动晓雪,把电梯工的工作辞掉,去参加电视选秀节目,一定会出名的。但是,晓雪仍然是笑笑就过去了,从来也没有放在心上。后来一位大姐悄悄地问晓雪:“周围这么多人都认为你做电梯工的工作很可惜,他们说得也非常有道理,如果你去做明星,肯定会比现在赚得多,以后的生活也会比现在过得好得多。难道你就不动心吗?”

面对大姐这样的疑问,晓雪终于给出了自己的回答:“你们经常说的那个歌星,其实顶多算个三流歌星,但是我可是一个一流的、最快乐的电梯工!”

晓雪说完后自己笑了起来,她是在发自内心的为自己高兴。她高兴的是自己能够以一份稳定的工作,自己养活自己,能有一份平凡人的快乐,她很享受自己目前的生活。而那位热心的大姐听完晓雪的解释后,也笑了,她在想:虽然晓雪只是一个普通的电梯工,但是电视上的那些明星未必就比晓雪幸福多少。

如今,能够做到知足常乐的人已经不多了。因为太多的人为了满足自己心中的欲望,在不停地奔跑着、追赶着,却很少有时间享受自己正在拥有的。如此下来,只能在生活的重压下气喘吁吁,没有机会让心灵宁静下来,去感受一份踏踏实实的幸福。

学会知足,可以让人自我慰藉、平衡心态,可以减轻压力、放松心情,也可以让人调整思绪、从头再来。所以,让我们从现在开始,学会知足,获得更多的快乐。

不要给自己树立遥不可及的目标

每个人都要有理想、有目标,这毋庸置疑。但是,我们不要把自己的目标定得遥不可及,否则任凭你怎样追赶,得到的也不是幸福快乐,更多的是自卑、自责。所以,把握好自己的人生定位,把期望值降低一点,这样,更容易获得知足的快乐。

用经典的名言警句来自律

名言警句是我们提醒自己最有效的方式之一。这些名人警句,不仅经典,而且朗朗上口,最重要的是,它蕴含了名人们毕生的心血和智慧。可以毫不夸张地说,可能短短的几个字,就可以概括出权钱对人性的影响。所以,为了树立正确的价值观,我们有必要时刻将这些名言警句当作自己的座右铭,以便我们减少过度的贪欲,学会知足者常乐。