民间有句俗话说：十女九寒。从大家的日常经验看，像林黛玉般寒性体质的女人气色也要相对差一些，其根本原因很简单，就是一个字：冷。寒冷冻结了女人的活力，也冻结了女人的魅力。如果你想拥有红润光洁的面容，首先就要摆脱“冰山美人”的尴尬境地。
元朝名医朱丹溪说过：“温者，养也；温存以养，使气自充，气完则形完矣，故言温不言补。”意思是温暖是最好的养身之道，自己温暖就是体内气血充足，气血充足又是面容光润、身体健康的重要内因。而对一个女人来说，气血充足的体内温暖就更加重要。
从现代医学角度讲，女性较男性畏寒，原因很简单，男人身上的肌肉多、脂肪少，而女人身上的肌肉少、脂肪多。所以男人新陈代谢快，女人新陈代谢慢，男人的体表温度要比女人高一些。这么说，从中西医两方面来看，女性畏寒都是有原因的。因此，女性更应该注意保暖，特别是严寒时节，如果不注重身体的温度，女性的健康就会受到影响，可能患上伤风感冒、气管炎、胃痛、下腹痛等病症，甚至危及女性的美丽，脸色乌青，气色暗淡，这都是美丽冻人惹得祸。
俗话说：十女九寒。现代女性，更是如此。在这个科技时代里，寒凉冰冷的食物的确很受欢迎，各类饮料、冰品、水果、冰淇淋，都是那么诱人，但有些人也的确爱吃这些东西，可一吃就全身发冷，肠胃不适，或者很快就转为了感冒。所以，只要是怕冷，就一定要注意，这是身体衰弱、可能会引发很多种疾病的开始。对于这样的体寒症状，治疗上一定是先要去寒凉。不去掉寒凉，她们就还会越加恶化，因为她们会为了无知的爱美，为了身材苗条，继续节食、吃冷饮寒凉之品，继续让身体亏上加亏，提前衰老。
还有就是饮食上的不注意。四时不分地吃寒凉的食物，各种冷饮、冰镇啤酒，各种抗生素的药物，这些都是使身体冰冷的东西，长年地这样吃，就使身体总是在一个很冷的温度水平上运动，身体自然就会又冷又痛。入口的东西多是从内里的降温，受伤害的是什么呢？是肠胃，是全身的血液循环，是气血的淤滞，是各种莫名的肿痛，是各种虚火。很多人不明白，说我大量吃着寒凉的食物怎么还觉得燥热？这是因为肾气已伤到极度虚弱、经络不通了。肾水救不了心火，就燥热，燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，就这样进入了恶性循环。
黄敏是一个时髦的女孩，她平时最喜欢吃冰品了，她是家门口刨冰店的常客，即使在深秋季节也要坚持喝冰过的饮料。每次在速食店吃饭，她都要要一份冰淇淋作为餐后甜点。如果是夏天的话，黄敏吃冰品就更频繁了，几乎天天都要吃。可是到了30岁以后，她发现自己常常肚子疼，尤其是来例假的时候，更是疼得不得了。找医生一看才知道，正是自己贪图冷饮的习惯原来给自己的身体带来了那么大的伤害。
现代的女性越来越喜欢“露”了：露脖子，露后背，露胸，露大腿，到夏天则是露肚脐。这个习惯也是非常不好的。俗话说春捂秋冻，春天就是该把这地方捂起来，要不伤了风可就同时伤了六条经脉；露后背，更不用说了，背为一身之阳。本来，从颈椎到背，有风府、风池、风门三大要穴，就是风的入口，要好好地防风，连夏天都要防，更何况别的季节。露大腿，腿前面的胃经、大腿两侧中线的胆经、腿后边正中的太阳膀胱经、内侧的脾经、肾经和肝经，也就齐齐暴露了，人老先老腿，这还是因为上了年龄，就是很年轻的女性，很多人腿也有毛病。人体分上下，清阳上升，浊气下降，很多女性大腿冰凉，为什么？就是血液循环差了，气血下不来了。年轻的时候因为身体好，你可能还不觉得什么伤身的地方，等到30岁以后，身体逐渐老化，骨骼、内脏所受的寒邪就会一一显现出来，当胃病、妇科病、腰痛、关节痛等都找上门跟你算旧账时，你就后悔莫及了。
中医自古就重视女性的寒症，看一个女人的体质究竟是寒还是暖，判断方法很简单，双脚是离心脏最远的地方，双手的距离也不近，这是所谓的四肢，身体之末，如果它是热的，就表示人体内气血正常、旺盛，连四肢都能到达。如果是双脚双手都是冷冰冰的，身体里面一定是寒冷的。我们身体的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择产生出更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些保温的肥肉就没有存在的必要，自动就会消失不见了。