在当今社会，对公众注意力的争夺构成了当代许多人的人生追求，这种追求被概括成了两个字：成功。而这一抽象的概念对人的心灵造成了巨大的压迫。
现实生活中有很多这样的人：他们事业有成，生活富足，可是内心中却充斥着超乎常人的焦虑和恐慌，而这种心理恰恰来源于“成功”本身。
周先生是公司的体育健将，曾代表企业参加行业内乒乓球联赛，并获得冠军。但是，他打乒乓球有一个奇怪的规律：如果打了一个好球，赢得满堂喝彩后，下一个球必定会打得极糟。
周先生说：“打完一个好球我会非常得意，又希望下一个球也能打好，巩固自己的成绩，可同时也很担心下一个球打糟了辜负众人的期待。结果越这么想，我的心理包袱就越重，手和脑子好像都不听使唤，结果打出来的球一定很糟。”
心理学家发现：大多数人对于“成功”带来的压力和焦虑都会感到一定不安，只不过有人的程度比较轻，很容易克服；而有些人却非常严重，始终笼罩在恐惧的阴影中，甚至使自己陷入绝境中无法自拔。比如著名主持人崔永元和香港导演尔冬升等人，都是在成功之后感到更大的压力，从而患上抑郁症。他们承认，是成功而不是失败，使他们陷于更大的焦虑中。
那么，那些患上“成功焦虑症”的人，到底为什么而焦虑呢？
压力：有的人之所以害怕成功，是担心自己难以应对工作的压力，怕自己的能力不足，恐惧以后一旦稍有闪失，就可能遭到众人的指责和领导的批评。比如被提升到某个重要的岗位，但伴随新职务而来的是要承担更重要、更繁杂的工作，工作难度增加了，因此感受到压力所带来的恐慌。
孤立：有的人害怕成功之后会被孤立。所谓“高处不胜寒”，成功后需要处处小心谨慎，甚至老朋友们也开始疏远他，没有人再成为知己，也没有人再给予精神上的支持。
嫉妒：成功的人往往被人嫉妒。面对冷言冷语，或者暗地被人放冷箭，这种滋味与过去大家都在同一层面其乐融融的状况相比，当然难过得多。
丧失目标：有的人成功后不知道下一步的生活目标是什么。一个事业成功者曾这样说过：“我原来的欲望全都实现了，该享受的东西也全享受过了。我现在已看破红尘，觉得一切都没有什么意思，只想入佛门修身。”古人曾有这样的形容：“贫贱者易生焦渴，富贵者易生厌倦。”
上述种种，都是典型的成功焦虑症的表现。成功焦虑症患者所理解的成功，往往不是自己的进步与成长，而是自己有没有胜过别人；不是自我的发展，而是与他人竞争所获取的羡慕目光。在他们内心里，往往知道自己并不成功，因为他们总是能够发现自己无法超越的人。为此，他们会努力掩饰自己的不足，希望在别人眼里自己是一位成功人士。他们总想通过成功获得别人的肯定和赞许，但是当他们成功后，又怕自己维持现状，或满足不了别人对自己更高的期待。
如果你患上了“成功焦虑症”，该怎样摆脱它呢？对此，心理专家给出了这样的建议：
（1）应该改变扭曲了的成功观念。
成功虽然有一些外在评价指标，但更多地取决于当事者的内在感受。一个人对自己的成功认可度与他所拥有物质财富的多少之间，并没有必然的联系。世上既有少年得志，也有大器晚成的人，既有万众瞩目的荣耀，也有清贫自守的安宁。由于禀赋、性格、成长环境、发展机遇的差异，绝大多数人终其一生不可能成为比尔·盖茨，但只要踏踏实实走好生活的每一步，每个人都可以成为无悔的成功者。
（2）要感受自己内在的成功。
如果成功了却感到焦虑、恐慌，甚至想自杀，说明这个成功还属于外在的成功，不是那种令你感到欣喜自豪、充实满足的内在成功。这时，你应该考虑：“这是我需要的成功吗？我真正喜欢做的事业是什么？我是否只在满足别人的期待？我真正的愿望是什么？”内在的成功并没有一个固定的模式，只要能够充分发挥自己的潜力，符合自己的性格，满足自己的兴趣，让自己高兴和快乐，就是内在的成功。这是解放自己的精神、获取生活幸福快乐的必要条件。