分娩后下腹疼痛，称作产后腹痛，古称“儿枕痛”。有的人腹部疼痛剧烈，而且拒绝触按，按之有结块，恶露不肯下，此是淤血阻在子宫引起；有的人疼痛夹冷感，热痛感减轻，恶露量少，色紫，有块，此是寒气入宫、气血阻塞所致。
本病大多是由于瘀和寒引起，但也有失血过多子宫失于滋养而表现隐痛空空、恶露色淡的，此当以补养法治疗。
01 不适表现
不适包括腹痛和小腹痛，以小腹部的疼痛最为常见。在小腹部可以触摸到硬块，有明显的压痛感，常兼见恶露不畅或不下，胸腹胀满，有偏寒、偏热的不同。
多见腹痛喜热，往往摸不到硬块，头昏目眩，体倦畏冷，甚则心悸、气短、舌质淡，脉虚细或弦；如挟淤血，则少腹硬痛，舌质多紫黯；兼气滞的则有胸闷腹胀、大便溏薄等症状。
02 相关注意
饮食宜清淡，少吃生冷食物。山芋、黄豆、蚕豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物，也以少食为宜。
03 对你有益的食物
蔬菜类：菠菜、南瓜、地瓜、土豆、扁豆。水果类：苹果、木瓜。其他类：肉桂、红花、当归、苏木、黄酒、鸡蛋、香菇。
04 相关菜谱推荐
香菇豆腐汤
材料：干香菇25克，豆腐200克，鲜笋肉25克，黄豆汤350克，熟花生油1大匙，湿淀粉3小匙，盐1/2小匙，胡椒粉1小匙，葱花5克，香油1小匙。
做法：1.把干香菇择洗干净，用温开水泡发，去除干蒂，切成丝，将豆腐切成小丁状，分别装入盘中备用。
2.将鲜笋肉切成片，放入热油锅中迅速翻炒，盛出备用。
3.将锅置火上，倒入黄豆汤烧开，加入香菇丝、豆腐丁、鲜笋片、盐、胡椒粉、熟花生油。
4.撇去浮沫，用湿淀粉勾芡，淋香油，撒上葱花即可。
香菇茭白汤
材料：水发木耳50克，芹菜100克，红辣椒30克，醋3大匙，白糖1大匙，盐2/3小匙，酱油1/2大匙，葱15克，高汤2大匙。
做法：1.木耳用温水泡过后择掉根部，撕成适当大小，用水焯过后，稍洒一点醋。
2.将芹菜去筋，切成薄片，将葱切成4厘米见方的小段。
3.锅中加入醋、白糖、盐、酱油、高汤，加热。
4.将红辣椒切成碎块放入其中。将调料趁热浇在木耳和芹菜上，冷却后即可。
什锦水果羹
材料：白兰瓜50克，鲜百合20克，鲜桃50克，草莓50克，西米50克，冰糖10克。
做法：1.将白兰瓜、鲜桃分别冲洗干净，去皮、去籽、去核后，切成方丁，备用。
2.将鲜百合去根，洗净。
3.草莓除去根叶，洗净备用。
4.百合放入开水锅内，略煮片刻，鲜桃、白兰瓜汆水。
5.锅内加入适量的清水，放入冰糖，待水开后倒入百合，改小火约煮30分钟。
6.放入白兰瓜、鲜桃和西米再煮约20分钟后，放入草莓，出锅，即可食用。
香菇挂面
材料：挂面100克，香菇与金针菇各50克，油菜叶100克，海带汤汁1杯，酱油、甜料酒各1小匙。
做法：1.将挂面煮熟，过凉水，捞出，备用。
2.将香菇与金针菇，择洗干净，切成小块。
3.将油菜叶煮软后，切成5厘米宽小条。
4.往锅中加入海带汤汁、酱油甜料酒进行调味。
5.将挂面、香菇和金针菇依次加入，煮熟即可。