写这本书的念头始于十多年前。我是一个工人，为什么非要费劲地去写这类与自己的职业毫无关系的书呢？关于这个问题，我觉得有必要向读者朋友们交代清楚。
我哥哥是患脑血栓去世的，他去世时才57岁。哥哥生病后，我常常在内心恨自己不是一个医生，无法凭自己的能力，去挽救哥哥的生命；也恨自己对于心脑血管疾病的知识一窍不通！为了弄清楚这种疾病的根源，在我领哥哥治病期间，通过不断地读书学习，学到了一些心脑血管疾病方面的知识。在学习中，我无比惊讶地发现，在我的体内，存在许多心脑血管疾病的诱发因素及症状，如高血压、高脂血症、血稠、脑动脉粥样硬化、冠心病；经常性地出现头痛、头晕、头涨、恶心，视力模糊、黑蒙，耳聋、耳鸣，浑身冒冷汗、四肢无力、走路不稳，烦躁、焦虑、疑神疑鬼，吞咽困难、脖子发硬以及家族遗传基因等。
为了避免患病，我下定决心，要通过自学，达到三个目的：一要彻底弄清楚我体内那些能够导致心脑血管疾病发生的因素，推迟灾难降临的时间；二要利用自己所掌握的知识，判断并抓住初发病的时机，确保在“最佳时间”内得到治疗，以免落下后遗症；三要去深入探讨，如何才能够避免疾病的复发，使自己的生命得以延续。
除了坚持自学，我在日常的生活与工作中，随时随地把发生在自身的种种不良因素及自以为与心脑血管疾病有关的症状，结合本人自学的体会，像写日记那样，都一一记录了下来。事实证明，我这样做的结果，为我后来写作本书、为我发病后的治疗以及身体的康复等，都起到了难以估量的作用。
再加上我是一个火车司机，走遍了祖国各地，接触了许多地区因患心脑血管疾病留下后遗症的朋友。多年来，我从书本里、从他（她）们的身上，调查掌握了大量的有关预防和治疗心脑血管疾病方面的资料。
这里，有些话应当对朋友们说清楚：
一、我写这本书的真正目的，是要以一个患者的身份，谈谈自身的经历、谈谈自己患病前后的感觉、谈谈自己是怎样预防和防止疾病复发的；我还要将在自学中所掌握的知识和从其他朋友的身上了解到的一些经验告诉大家；我要教给朋友们一些浅显易懂、行之有效的预防和自我检测心脑血管疾病的方法，使患心脑血管疾病的中老年人读了我的书以后，能够避免受到心脑血管疾病的伤害，度过幸福美好的晚年。
二、我想通过本书，让广大的中老年人，特别是那些目前正在各行各业身兼重任的朋友们明白：当你们夜以继日的忘我工作时，心脑血管疾病这恶魔正在向你们悄然走来。有些人英年早逝；有些人因为留下后遗症而失去工作能力，生活不能自理，给社会和家庭带来沉重的负担，给本人和亲人带来极大的痛苦。最为重要的一点，我要让凡是读过本书的朋友们知道：心脑血管疾病，虽说来势凶猛，让人猝不及防，但是只要治疗措施得当，是完全有可能避免死亡事故发生的；如果预防措施做得好，也能够避免疾病的发生；如果能够掌握一些心脑血管疾病预防、治疗和自我检测方面的知识，有时能够轻而易举地挽救您和他人的生命。
三、据我所知，中老年朋友大都把医学专业视为高深莫测的大学问。在日常生活中，每当他们接触到与医学相关的问题时，便出现畏难情绪，认为那不是咱们研究的课题。我在此需要告诉大家的是：这本小册子虽是科普类的书籍，但它与那些真正探索“治病救人”的书籍是两码事。读这样的书，您不要害怕，只要能够耐心地读下去，我保证您不但能读得懂，且对您的身体健康具有说不尽的好处。
多年来，我在与心脑血管患者朋友打交道中发现，一些曾患有心脑血管疾病并留下后遗症的朋友，有程度不等的精神方面的障碍。对于这样的朋友，我以为，在给他们传授知识的方法上，只能由浅入深、由此及彼，通过诱导的方式去打开他们近于封闭的心扉；如果扳着面孔，进行那种“广告式”的宣传及“恐吓式”的说教，动不动就罗织一大堆仿佛是很有说服力的“证据”，比如死了多少人、预后如何等，去吓唬他们。这样做的结果，不但起不到自我检测和预防疾病的目的，无形之中，等于往他们的创面上又撒了一把盐，我是绝对不会这么做的！在这本书里，我使用诙谐、幽默的语言，把我的亲身经历和在日常生活中所耳闻目睹的具体事例，采用第一手资料的“现身说法”，像讲故事一样，使他们既能从阅读中学习到心脑血管方面的知识，又能领略到时代的变化、生活的酸辛及人生的种种遭遇与心脑血管疾病的关系、对心脑血管疾病的巨大影响。
但我必竟不是一个医务工作者，这本书中可能会有一些谬误观点。我热忱地欢迎读者朋友，特别是那些像我一样，患有心脑血管疾病的朋友们，把书中的不足之处及您的意见、想法提出来，我将不胜感激。如果我这本书能够得到广大读者的认可，我一定会把读者朋友的意见及我在继续自学中所学到的知识，利用再版的机会增补进去。
尤心良