做自己的心脑健康医生目录
目录(共49章)
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第1章 序言
第2章 高了也不行、低了也不行的血压
第3章 高血压对冠状动脉的伤害最大
第4章 为什么中老年人好发心脑血管疾病
第5章 不良生活习惯是心脑血管疾病的导火索
第6章 心脑血管疾病也会“男传男，女传女”
第7章 家族遗传并非不能预防
第8章 说说“一方水土养一方人”
第9章 性格对心脑血管疾病的影响
第10章 环境卫生、工作条件与心脑血管疾病
第11章 从侯跃文之死看自我检测的重要意义
第12章 自我检测就是听懂自己身体的“声音”
第13章 一张电影票与一条人命的价值
第14章 常见脑血管疾病分清楚
第15章 高血压的自我检测
第16章 血稠与血小板凝聚的自我检测
第17章 脑供血不足的自我检测
第18章 脑动脉硬化症的自我检测
第19章 一过性脑缺血发作的自我检测
第20章 脑血栓发病前的预兆
第21章 脑出血的自我检测
第22章 日常生活中突然出现的异常现象
第23章 心脏病变对人体的具体反应
第24章 心绞痛的自我检测
第25章 缺血性心脑血管疾病的特征
第26章 护心健脑是心脑血管疾病患者的第一要务
第27章 如何避免脑血管疾病的发生
第28章 我是怎样控制自己血压的
第29章 可以不吃药的物理降压法
第30章 疏通“支流”，保护心脑健康
第31章 软化血管——使血管重新恢复弹性
第32章 多喝水，多吃菜，可以稀释血液
第33章 心脑同防，更要同治
第34章 为什么要心脑同治
第35章 心脑同治的关键是做好六个“戒”
第36章 将心脑血管疾病拒之门外
第37章 第一原则：头脑冷静，情绪稳定
第38章 第二原则：迅速判断突发疾病的种类
第39章 第三原则：牢牢抓住最佳抢救时间
第40章 第四原则：要做好抢救准备工作
第41章 康复的关键：把闲置的“设备”调动起来
第42章 康复期要注意的一些问题
第43章 如何防止心脑血管疾病的复发
第44章 心脑血管疾病真的复发了怎么办
第45章 长寿的秘诀
第46章 养生先从“养心”开始
第47章 “逆行倒施”好处多
第48章 中老年朋友择医很重要
第49章 直面生活矛盾，快乐坚强地生活