在日常生活中，在我们身边，常常会发现这样一种情况，有的人过了45岁以后，身上会突然发生某些变化，如由勤快突然变得懒惰，体型由消瘦逐渐变得肥胖，脾气由温顺突然变得粗暴等等。千万莫要小视这些悄然变化，须知这些现象的发生，有可能就是心脑血管疾病已潜伏在身体内。通过我长达十几年的跟踪调查发现，以下几方面的变化需要引起中老年朋友的高度警惕：
1.身体突然发胖
人到中年，特别是家庭经济条件比较富裕的男性，会在不知不觉中突然发现小腹微微突起，体重明显增加。有些人把这种现象称之为“福气”，是要发迹的“将军肚”。其实，这是一种误解。尤其对于那些具有家族遗传病史的人来说，它预示着您的身体将要发生以下几种变化：（1）血压的变化，您的血压极有可能由正常转为波动或临界状态；（2）血脂、血糖、血液黏度的变化，血脂、血糖升高，血液黏稠度增大；（3）心脏的变化，警惕因冠状动脉粥样硬化引发冠心病。
因此，当人到中年，小肚悄然隆起时，要引起充分的重视。建议到医院对自己的身体进行全面检查，特别是那些住在寒冷地区、处于心脑血管疾病高发地区者，更不可对此掉以轻心。除此以外，还要加强体育锻炼，注意控制饮食、提倡素食，防止身体继续发胖，避免体重持续增加。
2.脑袋突然发涨、发沉、眩晕
健康人的大脑，自我感觉清醒，无任何不适感。人到中老年以后，若突然感到头沉、发昏、眩晕，不清晰，就像人们常常形容的“像一盆糨糊”。它预示着您的体内可能潜伏有以下不健康因素：（1）脑供血不足，脑供血不足容易出现眩晕等现象。（2）血压有较大幅度波动，血压突然在一瞬间增高时，头部会出现跳痛；血压偏低的时候，由于脑灌流不足而引起眩晕、头昏、头沉、脑袋不清醒。以上两点要注意区别。（3）心脏功能低，心脏是人体血供的泵源。因心脏功能不全引起脑灌流不足时，也会出现脑袋眩晕、头痛、视听力减退，严重时会发生晕厥或猝死现象。（4）脑动脉硬化，脑动脉硬化后，会发生血管管腔狭窄而造成脑供血不足现象的发生。
3.头部突然疼痛
无论是年青人还是老年人，如果没有遇到感冒、发烧、失眠以及其他疾病的影响，而头部突然发生经常性的疼痛现象，一定要慎重对待。特别是对于中老年人，一旦出现这种情况，极有能是由于血压突然升高，或患有脑瘤等疾病。遇到此种情况，应当立即去医院，对血压、血脂、血糖、血液黏度、脑血流变化以及心脏等做以全面检查。
4.眼球突然发涨、视力突然减退、眼前出现黑朦
眼球发涨、视力突然出现较为明显的减退、眼前出现黑朦时，预示患有高血压、脑动脉硬化引起脑缺血等。建议及时去医院就诊。
5.突然出现胸闷、胸痛、呼吸困难
中老年人一旦出现胸闷、胸痛，用力时感觉气不够用、心跳加快，特别是当感觉到左前胸及后背呈放射状刺痛、有濒死感，几分钟可自行缓解的现象时，您极有可能患有冠心病引起的心绞痛以及心功能不全等疾病。中老年人出现上述现象，当认真对待，尽快查明原因，一旦延误，则可能发生难以预料的后果。
判断心绞痛的方法是：（1）疼痛类型：呈压榨性、窒息性、沉闷性涨痛；（2）疼痛部位：多在胸骨后上段或中上段，也可波及心前区，放射至左肩、左上肢及颈部；（3）发作时，面色苍白、焦虑、出冷汗、不敢动、恐惧、濒死感；（4）时间大多持续1～5分钟；（5）发生的时间：绝大多数发生于劳累过度、情绪紧张、激动，恐惧、发怒、饱餐或受冻时。
6.突然发现浑身没劲
身体健康，最为明显的标志是精力充沛，浑身有使不完的劲。假如在日常生活中突然发现自己浑身没劲，对于中老年人来说，除考虑是否患有冠心病、脑供血不足外，应当去医院着重检查一下心功能。道理很简单，心功能出了毛病时，血液会发生输出压力不足。因为浑身的力量是靠血液为人体提供的营养来支承，心功能出了毛病以后，导致人体血供减少，会造成浑身没劲。就像人长时间饿肚子得不到给养一样，怎么会有力气。
7.身体有些部位发麻
指尖、脚尖、头皮、面部，特别是突然发现嘴唇、舌根部或一侧身子发麻。一旦遇到以上情况时，切不可掉以轻心，它暗示着在极短的时间里，有诱发脑血管病的可能性。应当立即去医院诊治。
8.手指震颤，手、脚不灵敏，走路前趴，两条腿不听摆布
当您发现在伸手抓东西时，手不如以前那样灵敏，手指震颤，走路时两条腿不听摆布、身体往前趴，总是出现要摔跟头的样子。此时需要侧重对自己的心脏及血压进行检查，看看是否存在有高血压及因心功能障碍造成的脑供血不足等情况。此种情况出现，若患者未患有小脑萎缩和老年性痴呆症，即不能排除中风前兆的可能性。
9.胆量突然变小
一个身体本来很健康的人，如果以前没有恐高症及怕水的习惯，不知不觉中，突然来个180°的大转弯，变得怕水、有了恐高症，如不敢走独木桥、不敢站在河边及湖水边、不敢登高等等，这种现象要引起充分的注意。我在脑血管疾病发病前、发病后的一段时间，就曾出现过类似情况。我认为此种现象的出现，与血压高、脑动脉硬化、自主神经功能紊乱及脑供血不足有密切关系，因为发病前这些毛病在我身上都存在。我哥哥患脑血栓住院期间，上楼时不敢走在楼梯扶手一侧，上下楼时必须靠墙壁一侧才觉得踏实，严重时，连楼房的窗户附近都不敢靠近。
10.脾气突然变大、情绪出现巨大反差
一个人，若过去未曾发现脾气秉性与常人有什么不同之处，在突然间出现了巨大的反差，如原属内向型性格，本来性情温存，突然变得心情烦躁，看什么都不顺眼，脾气暴躁，不管是谁一旦因为某种原因触犯了自己，就火冒三丈。原属外向型性格，多言快语，有话便说，关心身边事，比如爱管闲事，突然变得冷酷无情，对任何事物都漠不关心。原本情绪正常、待人随和，突然变得说哭就哭、说笑就笑；疑心大，总是怀疑他人对自己如何如何；说话或像吵架、或沉默寡言、一言不发，或口若悬河滔滔不绝、随意打断别人的谈话等。此种现象的发生，多由脑动脉硬化引起。
11.听觉、视觉突然减退
中老年人生活中若无其他特殊情况，比如发高烧等原因的影响，听觉方面突然出现耳聋、耳鸣、听力锐减；视觉方面突然出现视力模糊、黑朦等情况时，除认真检查是否有眼疾、耳疾之外，还应当对血压、脑供血情况，以及颈椎是否病变、心脏是否健康等做彻底检查。
12.睡眠突然增多，如嗜睡、睡觉打鼾等
正常情况下，人到中老年以后，每天的睡眠时间，同青少年人时期相比较，应当少些才属正常现象。如果人到中老年时期，睡眠时间变得觉越来越多。有时吃饭时，撂下手里的饭碗，身子往后一仰就呼呼大睡；有时正看着电视，不知不觉就进入梦乡。且睡着后鼾声震天响，带有嘶鸣声音，呼吸急促，常常被憋醒，这都是不健康的标志。我认为主要原因是心脏病变、体胖、血液黏度大、高脂血症或呼吸障碍引起的。我以前就存在血稠、高脂血症与肥胖这几种现象，近几年我治好了这几种病，睡眠正常了，打呼噜也减轻了。
13.浑身燥热、不怕冷
隆冬数九的天气，在室外身上穿着单簿的衣服浑身出冷汗、心烦。中老年人假如出现这种情况，必须马上诊治，因为这种现象是心肌梗死或脑出血的预兆，千万马虎不得。我发病前就有这种现象。那时我住在黑龙江的大兴安岭，冬季-30℃～-40℃的气温，走路时浑身直冒汗。现在我回忆一下，出现上述不正常现象2～3年后，我就患了脑血管疾病。我认为，这种现象是由心功能障碍或高血压引起。
14.颈部突然感觉变硬、咽部异物阻塞感
中老年人一旦出现颈部突然感觉变硬、咽喉部有异物阻塞感，有时吃东西都感觉费劲，经医生检查，咽喉里面又没有任何异物时，要考虑脑灌流不足、颈椎病变等情况的出现。此项与第12项合并出现时，极有可能要患脑血管疾病，应引起足够的重视。
15.浮肿
嘴唇、舌部出现紫斑，大腿根部、小腿、脚脖、脚面及面部浮肿。不论是年轻人还是老年人，一旦出现上述情况，极有可能是由于心力衰竭，导致血液中氧含量不足等原因造成的，要认真检查，对症治疗。
16.其他
语言表达突然发生困难，舌头突然变硬，说话时言语不清、流涎；五官突然发生变化，如嘴歪眼斜；记忆力突然减退，如拿东西时突然变得丢三落四；血压突然波动、心律不正常等。
以上我向各位朋友介绍的种种异常现象，不论您身上存在几种，哪怕只有一种，也要引起足够重视，要立即去医院进行彻底全面地检查。重点检查心脏、血压、血脂、血糖、血流变，以及是否患有脑动脉硬化症、脑供血不足等疾患。根据我十多年来的调查资料显示，以上这些现象的发生，是即将发生心脑血管疾病的预兆，各位朋友切莫小视。