书城保健养生做自己的心脑健康医生
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第43章 如何防止心脑血管疾病的复发

从各种资料显示的时间上看,大部分曾患有心脑血管疾病的朋友,复发的时间大约在三至五年间。且旧病复发,呈现一次比一次严重,一次比一次死亡率、致残率高的特点。因此,如何才能做到卓有成效地防止心脑血管疾病的复发,是摆在心脑血管疾病患者朋友们面前的一项重要课题。

一、目前的状况

对于那些已经患了心脑血管疾病的朋友来说,他们在对于如何防止心脑血管疾病复发这个问题上,是如何认识的呢?据我所掌握的情况是:

1.稀里糊涂、听从命运的安排

主要表现在,有些朋友不拿自己的身体健康状况当做一回事。比如,他们明明知道自己的体内潜伏有诸多能够诱发心脑血管疾病的因素,如高血压、高脂血症、血液黏稠、血凝、高血糖、心脏病、动脉粥样硬化,也明白自己曾患过心脑血管疾病。特别是对于那些第一次患病,又没落下后遗症的朋友,他们往往容易放松自己的警惕性,对于如何防止心脑血管疾病的复发这个问题置若罔闻,装作若无其事一般。要知道,这样做是很危险的,因为您已经患过心脑血管疾病,复发对于您来说,就像割了一茬的韭菜一样,由于“韭菜根”就潜伏在您的体内,稍不留意,就有可能“出土”。况且,一次比一次严重,极少能有人逃过第三次复发。朋友们千万要注意。

2.自暴自弃、放弃治疗

据我所知,由于种种缘故,在那些已患有心脑血管疾病的朋友当中,怀有自暴自弃、放弃治疗想法的人很多。原因在于:(1)经过长时间的治疗,效果不怎么理想;(2)认为年龄大了,害怕钱白花;(3)有的人既害怕花钱,又怕旧病复发;(4)还有一部分人,经济条件的确存在一定的困难,特别是那些年龄偏大、生活不能自理的患者竟产生轻生的念头。这里要告诉各位朋友的是,头脑里切莫产生轻生念头,只要做到科学预防,是完全可以避免旧病复发的。

3.临渴掘井,不撞南墙不回头

现实生活中,有许多人存在这样的一种误区:无论办什么事情,非得达到被逼得走投无路的情况时才肯动手去做。人们称这种行为是“临渴而掘井”。其实,这样的人还不算是最懒的人。因为他们还没有达到由于自己的懒惰行为,造成严重的不良后果的地步。社会上还有一种被人们称之为“不撞南墙不回头”的人,因为他们的懒惰,曾为自己留下了难以弥补的精神创伤,如他们对待身体的保健,非到身上出现某些症状时才想起来去检查身体;对待疾病,非到被病魔折磨得受不了的时候才去看医生等。至于主动地学习一些医学知识,用来预防疾病的发生,他们甚至于连想都未曾想到过。

二、什么样的患者康复后不易复发

据我多年来调查掌握的资料显示,以下几种人的身体康复后不易复发:

1.初发病时年龄愈小愈容易恢复健康;若预防工作做得好,也愈不容易复发;

2.体型消瘦、以素食为主、爱运动、性格开朗者不易复发;

3.懂医学知识、预防工作做得好的人不易复发;

4.基础性疾病(心脏病、高血压、高脂血症、血液黏稠、血小板凝聚、糖尿病)的治疗愈彻底者愈不易复发;

5.家庭和睦、经济宽裕、防治措施得当的人不易复发;

6.居住在气温较高地区的人不易复发。

三、日常生活中要注意的几件事

1.三“不”

即对自己的病“不忽视”、“不害怕”、“不放弃治疗”。我在多年的与许多患者朋友的接触中发现,有的朋友的病情本来不那么严重,可由于心理承受能力差、恐惧、怕死,因而导致心理崩溃,发生了本不该发生的后果,这样的实例很多。我觉得,人得了病以后,要想得开一些。除了不忽视、不背上思想包袱以外,还有一条很重要的因素,即切莫灰心丧气、放弃治疗。我国著名的蒙古族女中音歌唱家德德玛,在日本演出时突然中风,瘫痪在床,她就是依靠自己的坚强毅力,坚持康复锻炼,不放弃治疗,终于创造了再次登上舞台的奇迹,其实,生活中这样的例子很多。

2.一“勤”

即勤检查身体。对于已经患过心脑血管疾病的朋友来说,至少应当做到每年检查一次身体。重点检查血压、血脂、血糖、血小板凝聚、血液黏度、心脏等项目,发现有毛病当逐项治疗。检查身体的时间,最好选择在每年入冬前的这一段时间。

另外,还有一件需要注意的事情是,不论任何疾病,都要把它消灭在萌芽状态,越早越好。

3.做好预防工作

居住在我国北方气温较低地区、已经退休的朋友,除冬季注意做好御寒工作外,有经济条件的朋友可以采取冬季到南方、夏季回北方这样的生活方式。

4.严格控制血压

中老年朋友都明白这样一个浅显的道理,若要防止心脑血管疾病的复发,必须严格地控制住自己的血压,使其保持在基本正常范围内。要知道,这是一件十分困难的事情!因为血压本身从来就没有一个恒定值,况且还具有24小时周期变化这样的自然规律,这样就使得控制血压成为中老年朋友中的一个“老大难”问题。这里,向您推荐一种较为理想的方式:

有的朋友为了控制血压升高,把血压分为“最佳值、正常值、高限值”三种类型。最佳值指收缩压等于16千帕(120毫米汞柱),舒张压等于10.7千帕(80毫米汞柱);正常值指收缩压等于17.3千帕(130毫米汞柱),舒张压等于11.3千帕(85毫米汞柱);高限值指收缩压在17.3~18.5千帕(130~139毫米汞柱)这个范围,舒张压在11.3~11.9千帕(85~89毫米汞柱)范围。对于中老年朋友来说,理想的血压应当控制在最佳值或正常值状态,道理在于:要“留有余地”!因为人的血压不但具有正常的24小时周期性变化,另外,血压如果受到外界因素的刺激,比如吵架、天气忽然变冷等情况时,也会发生在瞬间升高的现象。若平时您的血压就总是处于高限或临界状态,而未能做到“留有余地”,一旦血压上升,就会变得很危险。这里,不妨举个例子。以收缩压为例,假如您日常生活中总是把自己的血压控制在高限值,也就是18.5千帕(139毫米汞柱)这一标准,碰巧这时又赶上周期性变化处于升高的时间段,咱们按升高1.3千帕(10毫米汞柱)计算;除了这之外,您又因为某种原因与他人吵了一架,血压又升高1.3千帕(10毫米汞柱)。那么,我们现在计算一下看看是多少?18.5 1.3 1.3=21.1千帕(139 10 10=159毫米汞柱)!假如您把日常血压控制在正常值,那么您的血压这时就变成了20千帕(150毫米汞柱);假如您把日常血压控制在最佳值,您的血压这时就变成了18.7千帕(140毫米汞柱)!您反过来想一想:159与140这两组数字,哪一个危险性更大不是再清楚不过了吗?

5.牢牢掌握疾病复发的根本因素

根据我所掌握的资料显示,若想卓有成效地防止心脑血管疾病的复发,除了要做好上面所介绍的那几件事以外,还有一条至关重要的因素,即要牢牢掌握疾病复发的“根本因素”。那么,“根本因素”都包括哪些呢?

我认为,容易复发的心脑血管疾病包括:心肌梗死、脑血栓、脑梗死以及脑出血。容易导致心肌梗死的“病根”在于冠状动脉是否畅通,若想防止心肌梗死,一定要根治冠状动脉粥样硬化。脑血栓、脑梗死的症结是脑动脉硬化与心脏病。脑出血的主要致病因素是由于高血压。所以,要想做一个合格的家庭心脑医生,一定要在探询疾病的“根源”方面下工夫。因为这方面的相关知识在文中已作介绍,这里就不重复了。