传统节能养生的思想体系本质上，也是讲究心神合一，认为神是心的载体，这些理论体系综合起来就是：
1.神是生命的主宰。说明神明产生并统摄于心，是人体脏腑组织等一切生命活动的主宰。《黄帝内经》中强调心神对养生的重要性，谓：主明则下安，以此养生则寿……使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃”。此外，神气在入体还有抗邪作用，能使五脏免受邪气侵袭。
2.神气易动难静。神主持生命，有任万物理万机的作用，故神气在人体处于易动难静的状态。人至老年，形气衰少，招血惧亏，神气失养而不易守持于内，更易动难静。神气躁动，不仅损神气，而且耗精，故对老年人来说，清心静神尤为重要。
3.神宜清静内守。者子曰：“清静为天下正”。人体之神亦不例外。只有清静才能保持其正常生理功能。《黄帝内经》也认为“静”则神藏，躁则消亡。说明身心情静有助于神气的潜强内守。而躁动则导致神气外驰甚至消亡，因此养神之要，在于清静内守精神。