[女性每天清洗外阴早已成为习惯，而很多男性认为生殖系统没有女性那么复杂，受传统习惯的影响，洗下身只被女性接受，而大部分男性每日则最多以洗脚而告结束，对清洗下体不以为然。其实不然，男性为了预防生殖系统疾病和保证伴侣的健康，也应该养成经常清洗下身的习惯。]
●宝贝不清洗，害人又害己
男性外生殖器最显著的部分是阴茎，阴茎的皮肤很薄而且可以移动，在阴茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮就向后退缩，成年以后，阴茎的头才得以露出。
但是，约30%的成人包皮过长，也就是包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出来。如果包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，在男性中并不少见，约占8%。
包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢。如果不注意清洗，将对自己、对伴侣都造成严重的影响。
■对自己的危害
阴茎包皮内面和阴茎头交接处分布有许多小皮脂腺，它能不断分泌淡黄色的油性物质。这些物质与少量尿液及皮肤脱落垢等混合，成为乳酪状的包皮垢。若包皮垢长期附在阴茎头表面或集聚在冠状沟内，就很容易使细菌生长繁殖，引起包皮炎或其他生殖系统疾病。包皮垢还是一种致癌物质，可诱发阴茎癌。因此，每日坚持清洗是预防疾病的关键。
■对伴侣的危害
有调查表明，丈夫在行房事前清洗的人仅占15%，而占85%的男士却无此卫生习惯。
女性的生理构造的特殊性，和一系列妇科疾病的传染方式，这都要求在性生活中注意清洁。由于男子阴部易积有大量汗渍、污垢和细菌，且有包皮者其包皮垢还是一种致癌的物质，故如不清洗而进行性生活，就有可能将上述物质带入女方的生殖道和泌尿道，从而有可能使女方发生生殖道炎症或泌尿感染，乃至诱发子宫颈癌。
●怎样清洗你的宝贝
应按照先洗生殖器官，再洗肛门的顺序进行。包皮过长者应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。注意应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。因阴茎头皮肤非常娇嫩，所以应注意避免用力过度而受伤。
由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
擦干顺序和清洗的顺序一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用，以免造成交叉感染。
如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，所以，在注意经常清洗“宝贝”的基础上，建议还是尽早作包皮环切术。
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男人不要穿紧身牛仔裤
男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
TIPS
●温馨小贴士●
无论是已婚男子，还是未婚男子，都要勇于打破传统观念，消除羞涩心理，养成每天坚持清洗下身的良好卫生习惯。