罗斯福是个精力充沛的美国人，他总是用竞争的方法来督促自己做事，不同的是，他所进行的是不断的与自然来竞争。他把他所做的事都记载下来，然后拟定一个计划表，规定自己在某时间内做某事。他总是积极向前，通过他的办公日程表可以看出，从早晨直至晚上招待客人吃饭等为止，整整一天他总是有事做的。当去睡觉的时候，他会完全丢弃心中的一切忧虑与思考，放心去睡觉。他每日按时睡，睡得很熟。
细心计划自己的工作，这便是罗斯福之取得成功的秘诀。每当一项工作来临时，他便先计划需要多少时间，然后安插在他的日程表里。他坚持每天能够把许多事在预定的时间之前去完成。而那些做事无系统的人，对于一件重要的工作，直到最后一分钟还没有作好充分的准备。至于罗斯福，例如有人请他演讲或写文章，早在日期未到之前的2～3 个月，甚至6 个月，他便马上准备起来了。他这种办事的态度，使他有时间干其他的事情。他总是不浪费时间，不是玩便是工作，两者都全神贯注地对待。
不管你做的事是多是少，都要拟定一种程序表，尽力按着表去做。如果你的工作只需1 小时做完，便在1 小时之内完成它，其余的时间就可以去玩。本来只有1 小时的事，而拖到1 天才做完，实在是浪费生命。如果你的事太多，而时间不够，则选择最重要的做好，把不重要的删去。
由此可见，工作过度而吃力的原因并不是工作量，而是没有事先科学安排。那些习惯毫无计划地工作的人，总是这样想着：“我必须工作，我必须工作，我必须工作。”可是，没有计划，你就不能管理工厂里上千人，不能训练他们的技能知识，不能提高产品质量和产量。假如你不知道怎样做，而只知死力去做，是没有成效的。如果你每天有计划，那么你在每刻钟之内，都应当晓得做什么事。
某次，有人问菲列得尔菲亚著名的大商人瓦烈梅克：“你如何能做这许多事的呢？”
“任何事不重复做两次。”
无计划的人，做事总是劳而无功，自己成为自己的绊脚石。而且最坏的是，把精力耗费在担心没有什么成就上。
你应当计划你的工作。在这方面所花的时间是值得的。如果不事先进行计划，你始终不会成为一个工作有效率的人。工作效率的中心问题是：你对于工作计划得如何，而不是你工作得如何努力。
最好的竞争，是与你自己竞争。把你每天所做的事，都记载下来。你要计划着今天打破昨天的纪录，明天打破今天的纪录。
如果计划工作，你就会发现对于普通的工作可以在较短的时间内做好，还有多余的时间去寻找别的事做。这样，你就可以胜过那些没有预先做好计划的同伴们。他们好像蜗牛一样慢慢地爬着，而你则有多余的时间来提高你自己。
伊利铁路局局长恩伍说：“有许多人失败，都是因为把时间浪费了。一个人之所以会比别人干得出色，是因为这个人能够节省时间，而别的人浪费时间。你不可能让脑子做6 个或7 个钟头的工作，然后叫脑子休息。在24 个钟头中，凡是醒着的时候都尽力工作，对于身体自然是有害的，但是除了睡觉之外叫你的脑子活却是百利而无一害的。”