针对疾病：咳痰、黑鼻头
适宜人群：脾虚湿盛型
操作方法：拇指用力按压阴陵泉穴，也可用保健小锤轻轻敲击，每次刺激的时间不少于3分钟，一天3次。或用艾条灸3～7分钟，每天1次。
前几日到济南出差，去了济南著名的景点趵突泉。趵突泉为济南“七十二名泉”之首，被誉为“天下第一泉”。尽管是严冬，但汩汩的泉水仍然翻着花冒上来。水面上水气袅袅，像笼罩着一层烟雾，泉水幽深、波光粼粼，再加上楼阁彩绘、雕梁画栋，真如同仙境一般。济南这座淳朴的古城，似乎因水而活了起来。水为生命之源，的确，没有水，这个世界将会是一片荒芜。
其实，我们身上也是存在许多“泉”的。而这些泉，也在“灌溉”着我们的身体。正是因为它们的存在，我们的生命之水才能永不枯竭。远的不说，咱们的脾经上就有一个泉——阴陵泉。你可别小看它，这个泉的功效可也不小呢！“泉”肯定与水有关，这个泉自然也不例外，它有祛湿的功效。
以前接诊时遇到过一位患者，没有其他的病，就是感觉嗓子难受，痰特别多。尽管这也算不上什么太大的毛病，可就是让人感觉不舒服。更重要的是，它代表我们的机体出现了某些病变，如果不及时治疗，可能会发展成其他疾病。
痰是怎样形成的呢？按照中医的理论，导致痰多的病因主要有寒邪犯肺、风邪侵肺、热邪侵肺、湿邪侵肺或燥邪侵肺。我给她做了一下检查，痰白色稀，舌苔薄白，同时伴有倦乏、便溏等症状，这是典型的因湿邪侵肺而导致的痰多。湿邪侵入人体（比如长期居住在潮湿的环境里），就会使肺、脾功能失调。脾是管湿气的，云中湿气太重，就会化成雨降落到地面。我们体内的湿气太重，又运化不出去，就会变成痰饮。
我给她按摩阴陵泉穴，并告诉她以后坚持每天按摩这个穴位。因为对于因湿邪侵入而导致的痰多患者来说，化痰的关键在于健脾。脾主运化，这里的“运化”既指运化精微，又指运化水湿。运化水湿，是指维持水液代谢平衡。当脾气强健时，运化水湿的功效就会增强，湿气运走了，自然就可以起到化痰的功效。
那位患者接受治疗后，不到半个月就打来电话，说现在不仅痰液没了，居然连难看的黑鼻头也不见了。以前她曾经试过各种各样的方法，鼻贴、专洗清洁、挤压、去美容院，该想的办法都想到了，没想到自从按摩阴陵泉穴后，居然慢慢消失了，真是无心插柳柳成荫啊！
的确，阴陵泉穴不仅去湿痰，对于爱美的女性来讲，它还可以帮你消除那恼人的黑鼻头。人体之所以会出现黑鼻头，也是因为体内湿气太重，泛到脸面上所致。体内的湿邪去除了，不仅痰液没有了，连恼人的黑鼻头也无处藏身了。
阴陵泉穴比较好找，它位于小腿内侧，膝下胫骨内侧有一个凹下的窝，阴陵泉就在这个窝中。有脾湿的人在按压这个穴位时一般会感到很痛，所以很好找。可用拇指按住此穴用力按压，也可用保健小锤轻轻敲击，每次刺激的时间不少于3分钟，一天3次。或用艾条灸3～7分钟，每天1次。
水乃生命之源。但水液泛滥，也会给人体带来不利。体内湿气重了，别忘了按摩一下阴陵穴，定然可以让你“晴空万里”。