书城保健养生从头到脚用穴位:手到病除的养生法
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第42章 搓搓鱼际,让孩子健壮不感冒

针对疾病:防治小儿感冒、消化不良

适宜人群:小儿

操作方法:一只手固定不动,另一只手用力在对侧手掌上的鱼际穴处搓动,大约10余次,使整个手掌发热。然后再换手,搓另一只手。

前几日,气温骤降,感冒的人也越来越多。这几天门诊前几乎排起了队,大都是因感冒而来。昨天门诊刚开门,就遇到一位来看病的,是位年轻的母亲,抱着一个3岁多的小女孩。孩子高烧不退,只能打点滴。这位母亲看上去很焦急,听她说,自从进入冬天,孩子感冒已经三四次了,药吃了不少,可就是不管用,只得打点滴,孩子光哭闹不说,父母看着也很心痛。

她的心情我完全能够理解,我想许多年轻父母应该也都遇到过这样的情况。孩子的抵抗力较差,流感到来时,往往成为首当其冲的受害者。其实,对于感冒这种疾病,预防是很关键的。我告诉她,平常要多给孩子搓鱼际穴,对于抵抗力弱的婴幼儿来讲,这是一味预防感冒的大药。

鱼际穴为肺经上的穴位,这个穴位特别好找。咱们手掌的拇指根部有一块肥大的肌肉,看起来像个鱼腹,这就是鱼际。鱼际穴就位于鱼际的中心点,赤白肉际处。什么是赤白肉际呢?手掌侧为阴面,皮肤较白,所以叫“白肉际”。手背侧为阳面,皮色较深,所以叫“赤肉际”。赤白肉际就是指手掌侧和手背侧交界的部分。中医认为,经常按摩鱼际穴可以增强肺主皮毛的功能。肺主气,助心行血,通过其宣发作用,将气血津液敷布于皮毛。如果皮毛憔悴枯槁,外邪就易侵入,患感冒的可能性也就增大。肺气足,则皮毛润泽,汗孔开合正常,机体抵抗外邪的能力就会增强,患感冒的可能性也就大大减少了。另外,鱼际穴还有解表、利咽、化痰的功能,对于感冒引起的嗓子痛、咳嗽、打喷嚏等症状有明显的疗效。

由于鱼际穴的位置特殊,可以采取搓的方法:一只手固定不动,另一只手用力在对侧手掌上的鱼际穴处搓动,大约10余次,使整个手掌发热。然后再换手,搓另一只手。这个方法简单,可随时、随地进行。平常,年轻的父母经常给孩子搓鱼际穴,可以起到很好的预防感冒的作用。

除了防感冒外,这个穴位还有一个功效,那就是治疗小儿消化不良。我们知道,小孩子由于脾胃弱,常常会产生厌食、消化不良等症状,这让不少家长操心。其实,这时按摩鱼际穴也是有效果的。因为在小儿科,鱼际又叫“板门”,它就相当于胃的一扇门,门开了,胃口也就好了。对鱼际穴进行按摩,可用推法,也可用揉法。但推的方向不同,效果也不同。由拇指指根推向腕横纹,止泻效果较好,可以用来治疗孩子拉肚腹泻。由腕横纹推向拇指指根,则可以止呕。你可能会说,我来回推行不行啊?当然行。来回推,可以很好地的调整孩子的脾胃功能。搓与推相比,可就没那么多说道了。你可以顺时针搓,也可以逆时针搓,总之,想怎么搓就怎么搓。如果孩子较小,皮肤较嫩,可以在按搓之前先用拇指蘸滑石粉,这样可以减少用力过度而导致的疼痛,防止孩子哭闹。揉搓时间应在2~3分钟之间,推则至少要做到50次,最多不超过100次。鱼际穴即可以防感冒,又可以促进食欲,所以父母平时应该多给孩子搓搓。

你可能会说,我也常感冒,老是吃不下东西去,但我不是小孩子是成年人,按摩这个穴位也管用吗?当然管用。因为穴位按摩调整的是人体的经络。经络疏通了,抵抗力就会增强、胃口就会好。所以不管您是小孩、老人,还是正在工作的青壮年,按摩这个穴位都可以起到良好的保健效果。

《黄帝内经》中说:“圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱。”对付感冒最好的办法就是未病先防。所以,在它们找上门来之前,我们最好先做好准备。防患于未然,永远都是不会过时的养生之道!