针对疾病：便血
适宜人群：中老年人
操作方法：两个手掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动到腹腔内产生热感。晚饭后1小时后做，长期坚持。
大家都知道，老年人身体上容易出现这样那样的小毛病，这和年龄有着很大的关系，随着年龄的增长，身体的许多机能都慢慢退化，所以老年人爱生病，一生病还不容易好。我有一个病人，今年68岁了，上次是因为血压高来我这里就诊，这次他找我来主要是解决便血的问题。他说自己便血已经有一个月了，他还以为自己有痔疮，去医院检查却被告知没有痔疮，医生给他开了一些药，吃了十多天以后也不管用，于是来我这里来看看有没有解决的办法。
我给老人诊脉，脉象细弱，又看了看他的舌苔，舌质淡白，再加上老人面色无华，我估计他可能脾胃虚寒，问他怕冷不，老人说身上经常像风在灌一样，凉飕飕的。便血也是大便之后才出血，血色暗淡，一系列的症状基本可以断定他是脾胃虚寒引起的便血。这是最容易引起老人便血的原因，其他的如胃肠湿热、肝血阴虚等虽然也有可能引起便血，但都不及脾胃虚寒来得常见，因为脾统血，脾虚的话摄血功能就会下降，所以便血就很有可能发生。
老人的身体比较虚弱，我知道别的办法都不如我们的穴位按摩来得安全，于是告诉老人让他回去之后让家人帮忙按摩中脘穴，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，按摩中脘穴的最好方法是摩揉，就是两个手掌重叠或单掌按压在穴位上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。按摩的时候手掌与皮肤之间不要出现摩擦，手掌要始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的运动，一直按摩到腹腔内产生热感为最好。按摩这个穴位非常简单，晚饭后一个小时做最有效果，按摩的力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。
中脘穴是四条经脉的汇聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃、补中益气之功。对胃腑里的疾患和健脾都有很好的作用，按摩中脘穴其实就是在给脾胃输入元气，让脾胃渐渐温和起来，脾的摄血功能恢复了以后，便血也就会止住。
按摩中脘穴的时候，可以和气海穴一起按摩。气海穴也是任脉里的重要穴位，在肚脐下面1.5寸的地方。气海，顾名思义就是调节一身之气的，脾气虚损，用它调节也是很好的。我把这些都写在纸上教给老人，嘱咐他回去一定要在家人的帮助下坚持按摩。9天之后，老人打电话说，回去后家人给他坚持穴位按摩，昨天便血已经完全止住。
我们常说“夕阳无限好，只是近黄昏”，现在这句话应该改成“夕阳无限好，莫道近黄昏”。老人只要自己平时注意保养，也会有一个健康的身体。健康是金，对儿女而言，父母的健康也是儿女最大的财富；对老年人来说，健康是长寿的基础，不生病是老年朋友最大的心愿，也是身体舒畅的前提条件。