针对疾病：皮肤瘙痒
适宜人群：气血两虚型
操作方法：每天用艾条灸血海穴3分钟，长期坚持。
上周门诊刚开门，就进来一位老人，70岁上下。“大夫，我这身上总是痒，每次搔抓时，还有皮屑脱落，有时甚至抓得身上出现一道道血痕。特别是一到冬天，皮肤痒得更厉害。我以前没当大病，也就没去医院。可现在痒得越来越厉害了，晚上睡觉都不踏实，您能帮我想个办法吗？”
我给他切过脉，只是气血有些虚弱，身体并无其他疾患。这位老人的病其实很好治。先去药店买些艾条回来，点燃后将其悬于血海穴上，以感到热度但不烫就行，在此穴灸3分钟左右，痒就会止住了。血海穴怎么找呢？把膝盖屈起来，在膝盖骨上角三指宽处，大腿内侧稍稍凹陷处，若用手按时感到痛，就说明找对位置了。
“不用其他的药吗？我平时可没少用皮炎平，可也不太管用，你这么一灸，就能好吗？”老人有些不相信。
我看老人还是不太相信，看来只有打消他心里的疑虑才行。
其实对于老年人来讲，这种情况很常见，特别是在冬天，痒的程度会越来越重，晚上尤甚，我们常称之为“冬痒”。造成冬痒的原因大多是气血虚。尽管有些内脏疾病，如糖尿病、肾炎等也会引起冬痒，但绝大多数都和这位老人一样，属于单纯的皮肤瘙痒，真正和内脏疾患相关者甚少。
痒是怎样引起的呢？按照中医的理论，气虚抵抗力就会下降，血虚则可生风。气血两虚，肌肤得不到充够的滋养，再受到风寒、风热的侵扰，就容易导致瘙痒。《金匮要略》认为：“邪气中经，则身痒而瘾疹”，“邪气”既有内邪，又有外邪。中医认为“风盛则痒”，所以想要去痒，则应疏散风邪，避免受凉或受热。邪气不得入侵，自然就不会痒了。
那为什么刺激血海穴就可以止痒呢？血海穴为脾经上的穴位。脾经的气血在这里汇集，充斥范围如海，故名“血海”。皮肤痒多由风邪所致，而刺激此穴则可以起到净化血液的作用，污浊的血液排出，新鲜的血液引进来，风邪即可散去，痒自然也就止住了。
听完我的解释，老人才相信。结果，昨天门诊刚开门时，老人就过来了。一见我就高兴地说：“大夫，你的办法真的很灵。才一周，我身上就不痒了。尽管这不算什么大病，但却挺折磨人的。我这病都好多年了，有时连身上的皮肤都抓破了。现在可好，一痒了拿出艾条一灸，立马就好！”老人的喜悦之情溢于言表。
其实，血海穴还不只止痒这么简单，它还是治疗妇科病的“名穴”。单从名字上看，就知道它与气血有关。而女性的许多疾病就是由气血引起，比如痛经、月经不调等，用力按压此穴3～5分钟，都会取得效果。你可能会有些疑问了，前面不是讲过水泉穴是治痛经的吗，怎么现在又换成了血海穴。其实这没什么好奇怪的，就像你饿了可以吃面条，也可以吃馒头、吃米饭一样，解决问题的办法并不是单一的。水泉、血海穴，还有我们后面要讲到的三阴交穴，都对调理女性疾病有很好的效果，相互搭配运用，效果更好。咱们的身体本就是一个整体，你若非要细分开来，就会犯“一叶障目”的错误了。
老年人容易出现气血虚弱，如果平时能服用泥鳅红枣汤的话，不仅可以防治皮肤瘙痒，还能很好地补足气血。取泥鳅50克，红枣15克。泥鳅洗净切块，与红枣一起加水煮汤，加食盐调味。每日食用1次。泥鳅性凉，再与红枣补气血的功效相搭配，可达到养血滋阴，祛风止痒的效果。老人连连点头称谢。
当然了，内调很重要，但外在的也不能忽视，否则很可能被一件小事弄得焦头烂额。比如挑选内衣时，可以选择棉织品或丝织品，这样穿起来比较舒服，也不会对皮肤形成刺激。洗澡时不要选择碱性太强的肥皂，最好选用温和的沐浴露。洗完之后要及时涂上保湿霜，以使皮肤保持水分，这样也可以起到防止皮肤瘙痒的作用。
记得著名相声演员马三立曾经说过一个叫《祖传秘方》的相声，说是某人身上奇痒，花大价钱从某人那里买来了祖传秘方。这药珍贵，被裹了好多层。等他满怀欣喜打开之后，只见里面只有一个小纸条，上面写着两个字：挠挠。当然，这只是个笑话。但生活中大多数人在感觉皮肤痒时都是“一挠了之”。但这往往只能解一时之急，经常挠痒还会给皮肤埋下祸根，使皮肤异常敏感，结果是越挠越痒，正可谓“抽刀断水水更流”。而调理自身的气血，才是“釜底抽薪”之策。所以，下次皮肤痒时，别忘了咱们的血海穴。轻轻一灸，烦恼全消！