健康是女人美丽一生的资本，也是抗击衰老的基础。作为女人，永远年轻是她们永恒的梦想与追求。那就从此刻做起，充分保持原动力，制定好特区计划，保护好你的肌肤，由内而外，做一个靓丽女人。
激素，掌控女性衰老的节奏
女性激素包括雄激素、雌激素、孕激素三种。其中最重要的、由卵巢分泌的是雌激素和孕激素，雄激素只有很微小的比例。
激素在女性的一生中，可以说是起主导作用，尤其是雌激素，对女性的生理产生很重大的影响。有人把雌激素比喻为女性风采的生命线，一点也不为过。
女人之所以成为女人就是雌激素在起作用。女人光滑的肌肤、圆润动听的嗓音，丰满高耸的乳房，乌黑靓丽的头发，甚至连女性温柔婉约的性格都是雌激素决定的。雌激素让女人展现出无穷魅力，焕发出动人光彩，处处透射出女人的柔美气息。雌激素由卵巢分泌，一般在30岁左右达到成熟女性分泌的最高峰，30岁的女人最美丽也就是这个道理。当雌激素水平正常时，女人就能保持特有的青春与健康，可当女性35岁后，雌激素分泌减少或失衡，女人的衰老与疾病也就随之而来了。
激素对女性来说不仅是魅力之源，也是健康之本。从一出生，体内的激素分泌就已经开始，5～25岁分泌增多，促进人体的生长发育，并在25岁时达到顶峰；25～30岁是激素分泌的平台期；从30岁开始，由于卵巢功能开始下降，激素的分泌也就相应的减少。
临床实践证明雌激素的分泌减少或失衡是女性衰老的根源。现代医学研究证明：女性35岁以后，体内雌激素分泌减少或失衡，是导致女性衰老的根本原因。女性体内受雌激素控制的组织和器官多达400处，包括皮肤、黏膜、骨素、内脏、肌肉、血管、神经等重要部分。因此，一旦雌激素分泌减少或失衡，这些组织和器官就会发生退行性改变，从而引起女性全身的衰老变化。雌激素减少是自然规律，没有人可以阻止。而且这个过程开始的时候非常缓慢，总是在不经意间“随风潜入夜，衰老细无声”，你很难察觉，但是等到有了明显的症状，则说明身体器官已经发生病理改变，治疗相当困难，并且已发生的衰老表现和器官改变也很难逆转。
对女人来说，抵抗衰老首先应当从补充体内所需的雌激素开始。
抗衰小提示
女人的青春在女人的生命中是最为珍贵的一个阶段，而雌激素就像是一位总导演，在指挥着女人的身体上演着一幕幕的青春剧。
补充雌激素，帮你留住女人味
卵巢是女人的生命之火，而激素就是女人美丽的源泉。针对女性衰老的问题，专家们做了很多研究，女性朋友们自己也做了很多尝试。最后得出的结论就是：体内拥有充足、平衡激素的女性比实际年龄看起来年轻8～10岁。如果能够适量补充提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变得年轻了。
但值得注意的是，补充合成激素时一定要小心，它们对于留驻青春和美丽容颜，推迟更年期的到来，缓解各种症状都是有帮助的，但却不是万能的。女人，一定要树立正确的观念，不要为了美丽而盲目试验一些药物，要从生活中做起，从饮食做起，合理的饮食才是安全而有效的。西方医学的先父希波克拉底说：“人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近。”延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。
重视豆类食物的补充
女人从年轻时起就要重视大豆类食物的补充，当你进入30岁之后，就更加要注意了，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，虽然，豆类食品对雌激素的补充作用，不能立竿见影，但只要尽早补充，并坚持下去，就一定能取得良好的效果。
蜂蜜必不可少
蜂王一生都在产卵，如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，为什么呢？研究发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，可以有效地补充雌激素，蜂王浆还有保水的作用，可以取少许蜂王浆拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
妇科疾病的“圣”药：当归
每天用10克当归煎水喝，像饮茶一样。这样可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
自制茶饮补激素
用山楂、蒲公英和生姜泡茶，当成每天必喝的茶，循序渐进，在日常生活中轻松地补水、补激素，一举两得，何乐而不为呢！
抗衰小提示
女人的衰老与激素的分泌减少或不平衡有着十分密切的关系，留住女人的激素，也就等于留住了女人的青春。