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运动鞋穿着也应有一定的时间性，不宜总不离脚，否则会对人体造成一定的伤害。
运动鞋鞋底平坦，可塑性大，富有弹性，对孩子的跑、跳起到一定的缓冲作用，所以，一双轻便、耐用的运动鞋成了许多孩子的最爱。有的孩子对于运动鞋的喜爱甚至到了痴迷的程度，每天都要穿着它上学、运动、游戏，只有晚上上床时才脱下来。其实，穿运动鞋也应有一定的时间性，不宜总不离脚，否则，也会带来不少弊病。
1.常穿运动鞋，易患皮肤病
从保护角度来说，运动鞋会把双脚包裹得比较严实，但容易因透气不好，脚部会出现比穿其他鞋更多的汗水。尤其是在夏天，脚更容易多汗，鞋内汗水和湿热刺激脚部皮肤，会使脚发红、脱皮，甚至患脚癣、皮炎、湿疹等等皮肤病。由于鞋内湿度和温度提高，还易使脚底韧带变松拉长，脚面变宽，久而久之发展下去易变为扁平足。
所以，为了孩子的身体健康，运动鞋还是尽量不要总穿为好，要试着与其它种类的鞋换穿。比如有2厘米左右后跟的皮鞋或布鞋能充分保证人体重心平均分布在后脚掌，使支撑运动器官、韧带、肌肉、骨与脊柱保持正常的位置与工作状态。有些人会选择一些瘦小的鞋来代替运动鞋，这也是不合理的。因为这样的鞋会使足部受到挤压，血液循环受阻，不仅疼痛难忍，同时也易造成脚趾、足背部缺血坏死。
2.鞋底太软，易产生劳损
许多父母给孩子买运动鞋时喜欢挑鞋底软的，但从骨骼发育角度来看，太软的鞋底并不适合孩子。因为孩子的骨骼发育还没有成型，过于松软的鞋底容易造成其足部不稳定转动，产生劳损。对于一些有平足病的孩子，鞋底硬一些反而更好，可以调节足部受力。另外，运动鞋多平底无跟，没有坡度，身体负荷在脚部分配不均，使人体的内脏、肌肉、韧带、骨与脊柱保持不正常位置，这对正处于对处在发育旺盛时期的孩子来说，长期处于这种不良环境下，会影响其身体发育。
所以，父母在给孩子选运动鞋时，鞋底最好有一点儿坡度，不要过于平坦，坡度在3公分之内为最佳。
3.常穿运动鞋，易感觉疲劳
足球鞋、篮球鞋、跑步鞋等在设计时，都充分考虑了足部的着力方式，以提升运动能力，但如果放到日常生活中来穿，效果会适得其反。比如足球鞋，其后跟鞋钉的设计非常特殊，是为了方便踢球时的转身，而较少考虑缓冲功能，经常穿会感觉疲劳；篮球鞋主要强调前脚掌的弹跳力，而且鞋底和鞋头都比较平，而人走路时，用力点是向前的，所以平时穿也不省力。
此外，许多父母都认为，只要鞋面不损坏，就可以接着穿。其实，一双鞋穿得太久，很容易因长期挤压、摩擦而导致变形，不但保护不了足部，还会对其造成损害。据调查，一双过于破旧的运动鞋可能造成胫骨痛和跟腱劳损等病症。如果父母发现孩子的鞋底磨损较大，或是鞋底内部有塌陷，就赶紧给孩子换鞋。
小事也很重要
如何为孩子选择一双合适的运动鞋呢？除了外观外，要注意鞋底与鞋面之间的贴合，一般来说，如看不到胶水的痕迹则做工比较精细，如果鞋面的周围有一些很不均形的胶水痕迹，做工就差了一些。而且，胶水的颜色应该是白色透明的，如果是发黄或其他颜色就不要购买。对于鞋面用料方面，一般大面积用皮的占的比例是很少的，用的最多的是超纤，大空PU等人造材料，这些材料在雨天与透气方面相对于皮料好，所以不要过于注重什么皮。