虽然原发性高血压病因尚未明确，但特异性性格(如A型性格特征)、精神因素都对本病的发生与发展起着相当大的影响。愤怒、焦虑、恐惧会引起机体一系列的植物神经紊乱，血管收缩外周阻力增加、心博出量增加、血压升高。如果长期处于激烈紧张状态，这种改变就固定下来，成为不可逆的病理现象。只要注意一下我们周围的高血压患者，就会发现他们中间的许多人平时急躁易怒、或者常常忧虑烦恼。高血压患者在激动、愤怒之下，血压会急剧上升。
所以，情绪刺激是诱发和加重高血压病情的重要因素之一，因此要尽量避免。但生活中刺激也不是想避就避得了的，人们所能做的也只是更好地应付我们提出以下可以注意的几个方面，希望患者朋友认真对待。
1.增强自我控制能力。
自控能力较强的人，通常能精神专一，能发挥自己的主观能动性，不为情绪刺激所干扰。
要克服动不动就发火的暴躁情绪，养成大度、遇事冷静的习惯。俗语说“人逢喜事精神爽”，但在喜事来临之时，不可过度兴奋，否则会乐极生悲。但由于生活的复杂性，磕磕碰碰的事是随时都会碰到的。古谚云：“不如意事常八九，能与人言无二三。”说明人生不如意的事要远多于如意之事。
因此，在遇到不如意的事时，除了原则问题不能迁就外，一般的事，该忍让的要忍让，该谅解的要谅解。心襟要开阔、豁达，才能经常保持心境平和，情绪安定，轻松愉快，才有利健康。
2.尽量避免各种情绪刺激。
高血压病患者要避免生气、着急，若能减少情绪的波动，则对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。家庭成员、亲朋好友对高血压患者的精神安慰，体贴照顾是非常重要的，不仅避免了社会、家庭对高血压患者的不良情绪刺激，而且能使患者保持良好的精神状态。在工作生活中，当某个问题一下不能解决时，应暂时搁置一边，出外散散步，听听音乐，或干点别的事情，调剂一下精神状态，让大脑休息一下。
3.培养读书、吟诗、弹琴、书法绘画、养花鸟鱼虫、钓鱼等个人爱好，这些爱好既能充实生活，又能陶冶情操，开阔胸怀，使人心情舒畅。
4.不看情节紧张的小说，不看场面惊险、情节紧张的打斗片、警匪片、恐怖片及同样内容的电视剧，不进行热烈交谈，不思考难题，在麻将桌上“战斗”时要有所节制，不要过于激动，以防乐极生悲。
5.不参加赌博活动，不参加富于竞争性的活动。
6.避免与人争吵。
专家出诊：
Q：为何高血压病患者不宜炒股票？
A：“炒股票，玩的就是心跳。”这话是有道理的。炒股者或赚或赔，精神都高度紧张。赚了，喜形于色；赔了，悲怒交加，其心里很难进人正常状态之中。
在股民大军中，老年人并不鲜见。但是，从保健养生的角度看，老年人是不宜炒股票的，尤其是患有高血压的老年人更不宜炒股。股市专家坦言：炒股风险大，赚者少，赔者多。赔赚不说，老年人炒股，必然要应付十分快的生活节奏，每天都要盯着行情，这对老年人的健康就很不利。
据报载，一炒股老人因股价暴跌，难以承受巨大的精神打击，突发心脏病猝死。因此，奉劝老年人，最好不要炒股。