书城保健养生高血压调治养护手册
15165400000097

第97章 冬季自我综合护理

高血压病患者过冬季,也是需要特别护理的。冬天,由于天气寒冷,气温下降,血管就会收缩,而血管里面的血液并没有减少,此时血管壁所受的压力就要大一些,这就是冬天的血压普遍比夏天要高的原因。

另外,由于冬天寒冷,人们会多吃一些食物来御寒,热量和脂肪的摄入增加,而户外活动减少,特别是北方人,口味比较重,吃的东西过咸,这些都有可能造成血压的升高。

因此每当寒流过境、气温骤降时,要注意及时添加衣服,避免严寒刺激。高血压病患者以老年人居多,他们对环境温度变化的适应性较差。当遇到寒冷刺激时,体内肾上腺分泌增强,而肾上腺素增多会使血管收缩引起血压明显上升,造成脑出血的发生。

因此,这里给高血压患者平安过冬的护理措施:

1.缓慢起身。

醒来时不要立刻离开被褥。宜躺在床上闭目养神数分钟,等头脑完全清醒、身体适应了“生物钟”节律的变化,在被褥中活动身体,若有可能,让家人将室内温度调暖和,以确保起床及其以后的血压平稳。

2.限制食盐。

严格控制食盐摄入量,每天不超过6克。

3.合理膳食。

在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,戒烟限酒,并应保持大便通畅。

4.坚持运动。

坚持体育锻炼,提高耐寒能力。

5.按时服药。

坚持服药,保持血压稳定。

6.调节情绪。

适当控制情绪,谨防过度疲劳。切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

特别关注

日常起居防寒保暖的小窍门:

洗脸、刷牙要用温水。

如厕时应穿着暖和。夜间如厕,为避免受寒可在卧室内安置便器。

外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等,注意保暖。

等汽车时可做原地踏步等小动作。

在有暖气的地方可少穿些,离开时再加衣服。用干布拭擦皮肤以防寒。

沐浴前先让浴室充满热气,等浴室温度上升后再入浴。

本部分导读:

高血压病患者的药物疗法是最基础的疗法,各种降压药物有各自的药理特点,临床上需要根据患者的具体情况和分期、有无并发症、夹杂症、有无诱发冠心病的危险因素与否,合理而科学地选择用药,才能够起到预期的降压效果。

本部分内容主要包括:患者的用药原则、小剂量开始服药、何时服药效果好、长期用药很重要、常见六种降压药物的介绍、使用说明等知识,最具体的用药细则,可供患者参考。