进入中年，事业已经小有起色，应酬也是逐渐增多。要应酬就免不了要杯觥交错一番，于是可口的美酒对中年人来说也就成了损害健康的毒药了。
事实上，酒并非一无是处，适量饮酒，特别是一些有针对性的药酒和红葡萄酒，对人的健康还有一定的好处。而且少量饮酒还可增进食欲，帮助消化，加速血液循环，舒筋活血，消除疲劳。不过美酒可口，也不可过量。少量酒是健康的朋友，多量酒就成了罪魁祸首。有个统计数字称：监狱里罪犯的50%、交通事故的40%、病人中的25%，都和喝酒有关。所以，中年男性日常保健中提倡戒烟限酒的原则，这“限”字很重要。
酒的主要成份是酒精，化学名称叫乙醇。乙醇进入人体后，能产生多方面的破坏作用。当人体血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用便开始显露，导致人出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力；如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就会失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
酒精对人体的损害最重要的还是中枢神经系统，它能使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。而且，过量饮酒还会损害肝脏，导致慢性酒精中毒，甚至导致酒精性肝硬化。
慢性酒精中毒也会对中年男性的身体也会造成多方面的损害。如引发多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎、溃疡病、阳痿、性功能障碍等，还可使高血压病的发病率升高。而且经常饮酒的中年男性喉癌及消化道癌发病率也会明显增加。
可见，美酒即使可口，中年男性也要有个限度才行啊！
健康课堂：
不同的酒类含有不同浓度的酒精，高粱洒和烧酒一般含酒精为40%～60%，白兰地和威士忌为45%～50%，绍兴酒和黄酒为10%～15%，葡萄酒也含酒精10%～15%，啤酒酒精量少约2%～7%。