你是否快乐，在很大程度上由心态来决定。
如果你用乐观而不是悲观的，积极的而不是消极的，正面的而不是负面的，向上的而不是退缩的，创造的而不是现状的，光明的而不是灰暗的态度来对待生活中的人、事、物，你就会拥有快乐。
我们不能改变世界，我们却可改变自己。我们不能改变事件，我们却可改变态度。当我们改变了自己改变了态度时，我们就会看到，一扇门关上了，无数门打开了。许多人失业后，发现这是自己人生的重大转折点，是新的人生的开始，新的机遇给予了自己去选择，新的事业等待自己去开创，新的生活在向自己招手，态度的力量不仅使许多人重拾快乐，而且赢得了前所未有的成功。
任何困难和压力，悲剧和不幸，都可以在积极的态度的一面里，找到或创造出积极的结果。
面对某件事情，我们的态度极其重要。摩理斯·梅特林克曾说：无惧地看着生命；接受自然的法律，不要温驯地退缩，但要做她的孩子，敢于搜寻和发问；在我们灵魂中保有平静和信心……
你是不是发现，有些时候，当你在高速公路上飞奔着，好像每个人都想撞死你？只要你带着一肚子气离开家，别的驾驶员就似乎在找你的麻烦！如果你下班的时候满脸不高兴，连地铁上的乘客都欺负你。反过来说，当你堕入爱河，世界也仿佛完全变了样！
世界就像一面镜子，把你的内在感觉完全反映到外表。因此，仅仅改变外在环境是不可能改变生活的。如果你觉得街上的人不友善，即使改走别的街道也没有用！如果同事不尊重你，换工作也不能解决问题。
大多数人对事情的了解都是本末倒置。例如：“如果你不喜欢工作，就换工作吧；如果不喜欢老婆，就换个老婆。”有时候，换工作或换老婆是必要的，但是如果你自己不改进，同样的情况还是会一再重演。
杰勒德·科菲上尉在北越当了7年战俘。他回想起自己态度的转变时说：“起初，我祈求上帝改变我的处境——上帝啊！让我回到被俘前的最后5分钟，我一定会飞到别的地方……上帝啊！请让美国打赢这场仗，赶快释放我回去。”
“随着时间的流逝，”他说：“我所祈祷的内容改变了……我希望自己变得更好，不但可以忍受牢狱生活，而且可以从战俘经验中获益。”也就是说，他的祈祷从“改变我的环境”到变成“改变我”。他发现了一个基本原则，从那时起，他开始从自己的处境中找到生活的意义。
不论我们身在何处，原因都是因为我们还有需要学习的课题。这是为什么我们要在那儿的原因！祈求上帝改变处境是不合理的。除非我们已经改变，否则我们还是需要身处其中！
如果玛丽觉得婚姻生活很痛苦，“她”必须改变。玛丽说“上帝，只要改变我老公，我一定会很快乐！”错了！弗雷德根本就讨厌玛丽，不愿意改变。玛丽终于和弗雷德离了婚，第二年她又祈祷：“上帝啊！只要能改变查克……”
如果我们说：“上帝啊！请改变我的处境，免得我花费心思改变自己。”这表示我们还是不明白问题所在。我们应该说：“改变我，改变我对这件事的想法吧。”一旦改变想法，处境也会随之改变。
这种说法是不是看起来有点“新潮”、好笑呢？想想物理学上的例子：300年前，牛顿宣称宇宙万物都有确定不变的本质。但是今天的量子物理学以及海森伯格的不确定原则，却提出完全不同的说法。也就是说，物体的本质是被它的观察者改变了！
这对你的日常生活又有什么意义呢？物理学印证了大圣先贤主张的理论，就是无论物体或处境，都会随着观察者改变。改变思考方式，生活就会随之改变。改变你的生活是“内在”的事，你不必受其他人牵制。只要你变动，世界也会变动。你改变了，与你生活相关的其他人也会随之改变——否则就会被新人取代。别人帮助你学习人生课题，而你也在协助别人学习他们的课题。
你是否曾经生病卧床几个星期？病愈之后第一次走出户外，看到蓝天、白云、绿草，是否会觉得心情豁然开朗呢？5年不见的老朋友再度重逢，是否会感到喜出望外呢？生命突然变得鲜活了，不是因为世界改变，而是我们自己改变了。快乐来自崭新的视野。
快乐不是因为你开始了某样新的东西，而是因为你舍弃了一些东西——那些对你无益的思想。如果你经常挑剔别人的缺点：她太胖了、他鼻子太大、她总是搬弄是非，就会妨碍自己心灵获得平静。当然，这可能会给你一种优越的感觉，但是，你也只不过是告诉自己，这个世界和世界上的人不够好而已。
如果你选择接纳别人，照单全收，你对世界以及自己在世上的定位就会有截然不同的看法，那是一个很大的解脱。
怎样才能做到呢？你当然会有比较喜欢相处的人，但是也不必觉得其他人都“不好”。你对自己的情形也有偏好，但是你不会把所有的事都分成“对”或“错”。你明白自己最终的目的是要获得心灵平静，所以，你决定以不同的角度去看事情。
弗雷德说：“可是，我从小就被家里人灌输用负面的眼光去看事情。”这不成问题。一个人成熟之后，就会为自己的思想和行为负责。弗雷德，你现在已经可以主宰自己的脑袋，你一定能够改变它。
从身边的人中找寻“美”，你也会发现自己更多的内在美。你所看到的别人，不是他们自己，而是你自己的反映。你对世界的体验，其实是你对自己的体验。如果你不喜欢自己所看到的事物，责怪镜子是没有用的。