快乐也有等级，也有程度上的差别。
（1）低品质的快乐。这种快乐是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上的（遵循竞争游戏规则者除外）。
幸灾乐祸的人永远得不到真正的快乐，他们在不知不觉中将自己的快乐寄托在别人的不幸之上，总在寻找别人的事情，往往忽略了自己的真正所需。
（2）合格品质的快乐——自己快乐。这是一种有益于自己，无损于他人的快乐。合格品质的快乐，也是对生命和生活的贡献。
让我们来想象一个画面：有位得了血癌的十岁男孩，由于近半年在医院进进出出，他的身体显然有点虚弱，头发也因为治疗的需求而理光了。
尽管他的生命历程出现了这样的不寻常遭遇，却没有击垮他继续求知的热忱。他的眼神总是闪耀着好奇的、渴盼的光芒。
惟独让他裹足不前的是：当回到学校的时候，同学们还会记得他吗？大家愿意像从前一样欢迎他吗？还有，像他这样顶着光头，会不会有人来取笑他？
就在这样心灵有点脆弱、有点忐忑的情况下，他在爸妈的陪伴和师长的保证中，重新回到学校。他走进教室。并且头低低地躲进座位里。
“杰克，我们爱你！”
突然之间，全班同学摘下了头上的帽子，并且对着小男孩欢呼。
看到一个个和他一模一样的大光头，刹那之间，小男孩所有的恐惧化为乌有，同时随着同学的举动，彼此触摸光头，互道貌岸然恭喜！
这样的画面深深打动这个没有被病魔打垮的小男孩，使他幸福地感到活着是多么快乐，多么有趣！在生命快要走到终极的时候，老师与同学们的细心关怀、理解无时不牵动着他那小小的心灵。备受温暖的他对生命更加留恋，发誓要与病魔抗争到底！
有位在伦敦孤儿院长大的小男孩，白天必须在田里、厨房花园里工作十四小时，日复一日，生活没有任何趣味可言。
这个小男孩一年里最期盼的就是在圣诞夜里得到最高的奖赏——一颗甜橘。
这一年，小男孩因为曾经有过逃跑的记录，因此在圣诞夜里，他被罚站在房间的角落，眼睁睁地看着同伴从院长手中接到一颗颗亮澄澄的甜橘，然后喜孜孜地离去。
当天深夜，小男孩正躲在被窝里瑟缩哭泣，突然有位院童蹑着脚尖走过来，并且把一颗已剥了皮的甜橘小心翼翼地交给小男孩。
小男孩诧异地望着手心里的小甜橘，霎时之间，他明白了，原来是同伴们一个剥下一瓣甜橘，参差不齐地围成了这样一个圆，也围出了一个温馨的圣诞节礼物。
小男孩长大以后，在文章里写着：“这个甜橘是我一生中得到的最好的圣诞礼物。”
（3）优良品质的快乐——给予自己快乐，给予别人快乐，让他人分享自己的快乐，自己分享他人的快乐，热爱自身与自然，热爱生命与生活的快乐。
快乐其实很简单，但有些人在追求快乐的同时，忘记了快乐是什么，最终困惑不已。我们年看看奥修是如何看待快乐的。
那些懂快乐得最多的人就是那些跟改变的人生维持融洽关系的人，他甚至能够爱那些在阳光下闪烁，产生出小彩虹的肥皂泡沫，这些人就是懂快乐懂得最多的人。
多么有趣的一个说法，跟改变的人生维持融洽关系的人，和肥皂泡沫有什么关系？
印度奥修大师一向语词轻松却又有些诡谲和逆向智慧思考。
好吧！让我们来探索一个肥皂泡沫，究竟和快乐有什么关系？
当一个肥皂泡沫在瞬间产生时，透过阳光，我们看到的是个小精灵般轻巧、可爱的玻璃球儿，在它转身舞动之际，我们还看见了美丽的彩虹飞上了泡沫的脸颊。
在惊见的过程、在欣赏的时刻，我们拥有了肥皂泡沫的生命精华，我们跟着它一起飞舞、一起探险，我们绝不想去碰触它、捏碎它。
可是才一眨眼之间，它在空气中消失得无影无踪。
最重要的也就在这“一眨眼”的时刻里，痛苦的人因为失去泡沫的踪迹而懊恼、后悔、感叹。快乐的人却因为了解生命中“变”的真理，反而不在得失之间浮沉。
阳光下闪烁的一个肥皂泡沫，快乐的人和它一起经历曾经的“存有”、欣赏它曾经的“变化”，也接受它曾经的“无有”。
所以，在奥修的想法里，接受生命的“变”的人，比不能接受“变”的人更为快乐。因为人生万事万物，无时无刻不是在“变”当中，尤其在人际关系里、在自我成长的道路上，纷纷扰扰的变化不断地在挑战一个人的心志，在考验一个人的智慧。
世界就是这个样子，我们要学会适应环境，在其中寻找乐趣。如果你实在找不出快乐的话，就多注意空中飘着的白云，花丛中飞翔的蝴蝶，树枝上吱吱叫的鸟雀。你会发现，热爱大自然同样可获得无穷乐趣。