一位哲人曾经说过：“生活中美的东西到处都是，对于我们的眼睛来说，只不过是缺少发现。”
的确，美好的事物时刻围绕在我们身边，但我们为何没有发觉呢？原因是我们的生活节奏太快了，根本没有时间为沿途的景物而停留。好好想一想，你就会明白其中的道理。比如，早上还没起床时，就想着如何赶车去上班；吃早餐时又想着乘车时可能会堵车；上班后又计划下班后怎么打发时间；参加宴会又在为回家路上得花多少时间而烦恼；辅导孩子做作业时，下命令让他期末要拿100分……你总是活在下一刻里，盼着假期早日来临，自己早点退休。这样的话，等你年老时，你应该想：“我真是等不及要去死了！”按照你的思维方式进行推理，这个结果有错吗？
这一切表明，你太急于求成，太能“争取”时间了。其实，你这样做只能带来更多的负面影响。你根本没有时间去享受，这就像浮世德与魔鬼在交换条件。
现代人之所以不能拥有此刻的、美好的生活，是因为人们总是担心时间不够，就像你总是觉得钱不够一样。学习享受已经拥有的时间、金钱与爱是人们最重要的一课。
要想充分享受属于自己一切，就要学会放慢节奏来生活。当你停止忙碌的脚步时，你会发现生命中未被发掘出来的美。当生活在欲求永无止境的状态时，你永远都无法体会到更高一层的生活。
对那些忙于取得功名成就的现代人来说，要想放慢节奏来生活，实在是件难事，而且随着时代的发展，这将越来越难。你说话比以前快，走路比以前快，迁移也比以前快。对此，MTV是一个最好的例子，你刚想仔细看看一个镜头，另一个镜头马上把它遮掩了。
你为什么会对这样的刺激情景上瘾呢？因为你觉得不刺激就不过瘾。如果你不急着做什么，你就会觉得自己很空虚，好像失去了很多东西。难道这就是你觉得自己还有活力的惟一方法吗？你是否错把急躁形成的激素当作了活力？是急躁让你觉得在做一件重要的事。你是否不得不承认，只有工作才能证明你的存在？
要想享受生活，你必须看清正在做着的事情，然后适当放慢节奏。匆忙总是让我们出错，你总是丢掉东西或者弄乱东西，结果不得不花时间整理。就像你为了节省时间而开快车赶路，结果被警察拦住了，这样非但没有达到节省时间的目的，反而反本该属于自己的时间也浪费掉了。所谓“欲速则不达”就是这个道理。
因此，你必须摆脱对“下一刻”的迷思和幻想，它们有的不切实际，有的虽然是事实却剥夺了你此刻的生活。
摆脱不切实际的幻想可以让你明白：生活不会适应你，而是你必须去适应它。而且，不是看你喜欢它变成什么样，而是原本它是什么样子你都得适应。与现实保持接触可以帮助你就世界所能给予的去接纳它，不会使你为它所无法给予的而扭曲它、错怪它。丢弃对这个尘世的幻想和对你自己的幻想可以去除生活的悲惨万分，使你能真实地面对该处理的问题。
你应该明白，超前虽有它的益处，但“生活在此刻”才是最基本的生活之道。这就好比你在答卷，第一道题没答完，就忙着去答第二题，第二题没等答完，又忙着去答第三题，照这样发展下去，你无法得满分，得高分的可能性也很小，甚至会落得个不及格的后果。
“生活在此刻”，就是享受你正在做的，而不是即将做的事情。不要一边吃饭一边想着工作的事，也不要干工作时想着下一顿该吃什么。做每一件事的时候，就要专心致志、全神贯注地去做这件事，不要去想那些与本职工作无关的事，那样的话，最后可能既没有达到你预期的效果，又把本职工作耽误了。
你是否发现过：自己想抹掉过去一些难堪的事情或是情境？而这些不愉快的记忆，是你一直无法释怀的。这些记忆有可能是任何事，从你工作上和同事的口角，到婚姻的解除这种大事，都有可以成为你的伤痛记忆。这些事或许是发生在几年前，或许是发生在昨天而已。你会一直想着这些事，悔不当初，而这些不愉快的回忆，也总是不停地骚扰你，除了饱受折磨外，这些回忆对你一点帮助也没有。
造成这些不愉快的原因是什么呢？很可能是由于当时你的生活节奏太快了，对每个问题都没有严肃对待，都是轻描淡写，一带而过。
放慢生活节奏，你可以做到的一件事就是：停止抹杀过去，重新看以前所做的一切事。当你真正领悟一些事后，你会觉得你没有错；你也没有做错决定。你慢慢能够进一步诠释我的生活中所有事件，不管这些事是好的还是坏的；到了最后，总是会有一个有力的情境出现，不管是否为暂时性的因素，这个情境将会引导你走向你该走的方向。
不停地抹杀过去的事件，只会让你的生活更加复杂。重新诠释这些回忆，可以帮助你积极地面对未来，而且，让你保持一个简单的生活。
从虚幻中走出来，让脚步慢下来，回归到自然状态，享受此刻的拥有，这样才能真正体会到生活的意义，才会获得更多的快乐！