糯米不仅是人们日常生活中的食粮，也是好补品。它性味甘温，有补益中气，暖脾胃、止腹泻的作用，对脾胃气虚、便塘泄泻，体质虚弱者最为适宜。一般适用于以下情况：
（1）因劳累过度，疲倦乏力时，可用糯米500克，黄酒1000克，鸡蛋2只，一起放在碗中隔水蒸熟，每日分多次食用，对消除疲劳、恢复体力有较好的作用产妇及身体虚弱者，用糯米酒，取适量放碗中，加鸡蛋1只共炖，其补养气血及强壮功效尤佳。
（2）病后精神体力久不复原，身疲乏力，或平素体质虚弱，经常头昏眼花者，在药物治疗的同时，经常食用糯米红枣粥，可使身体康复加快。
（3）若夜间盗汗，动则自汗，可用糯米500克，猪肚1个，将糯米水浸半小时后放入猪肚内，用线扎好，置锅中炖熟。吃猪肚喝汤，而糯米则晒干捣碎，分10次煮粥食，有补气、敛汗之功效。
（4）脾虚泄泻者，可用糯米配用莲子、红枣、山药煮粥，加适量红糖食用，有一定疗效脾胃虚寒的患者，可常吃糯米粥或糯米红枣粥，也有一定作用。
需要注意的是，糯米虽有补脾胃、益气血等作用，然而因其性质粘滞而温，多吃易发温热、生痰。所以凡发热、咳嗽痰黄或稠、黄疽、泌尿系统感染，以及胸腹胀闷者不宜多食。