随缘是一剂健康长寿的灵药。
想要快乐长寿，就一定要学会随时，随性，随遇，随缘，随喜，在平凡中感悟快乐。当我们能不去计较生活中的种种不快后，我们就能收获到越来越多的幸福与喜悦。心情好了，身体就好；身体好，自然就长寿。
每个人都希望自己能够健康长寿，遗憾的是这一愿望并不是每一个人都能实现。不过很多人还是执着地想知道，究竟用什么样的方法可以让自己健康长寿。又或者说，有没有一些让人健康长寿的灵丹妙药呢？
有一寺院里的住持已经106岁了，于是很多人都前来向住持求教，希望知道住持健康长寿的秘密。每次遇到这样的人，住持都会讲这样一个故事——
禅院的草地上一片枯黄，小和尚看在眼里，便对师父说：“师父，快快撒点草籽吧！这草地太难看了。”
师父说：“不着急，什么时候有空了，我去买一些草籽。什么时候都能撒，急什么呢？随时！”
中秋的时候，师父把草籽买回来了，给了小和尚，说：“去吧，把草籽撒在地上。”小和尚高兴地说：“草籽撒上了，地上就能长出绿油油的青草了！”
起风了，小和尚一边撒，草籽一边飘。“不好了，好多草籽都被吹飞了！”小和尚喊道。
师父说：“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽，担心什么呢？随性！”
草籽撒上了，飞来了许多麻雀，在地上专挑饱满的草籽吃。小和尚看见了，惊惶地说：“不好了，草籽都被小鸟吃了，这下完了，明年这片地就没有小草了！”
师父说：“没关系！草籽多，小鸟是吃不完的！你就放心吧！明年这里一定还会有小草的。随意！”
夜里下了一晚上的雨，雨好大，小和尚一直不能入睡，他担心草籽被冲走了。第二天早上，他早早就跑出了禅房，果然发现地上的草籽都不见了。于是他马上跑进师父的禅房说：“师父，昨夜一场大雨把地上的草籽都冲走了，怎么办啊？”
师父不慌不忙地说：“不用着急，草籽被冲到哪里，它就会在哪里发芽！随缘！”
过了没多久，许多青翠的草苗破土而出，原来没有撒到的一些角落里居然也长出了许多青翠的小苗。
小和尚高兴地对师父说：“师父，太好了，我种的草长出来了！”
师父点点头说：“随喜！”
住持希望通过这个故事，让听者顿悟到，只有随缘，只有顺其自然，才是一剂健康长寿的灵丹妙药。在生命的旅途上，凡事都不必刻意强求，只需尽力而为，顺其自然，就能有所回报，而且还不影响快乐的心情。
想要快乐长寿，就一定要学会随时，随性，随遇，随缘，随喜，在平凡中感悟快乐。当我们能不去计较生活中的种种不快后，我们就能收获到越来越多的幸福与喜悦。心情好了，身体就好，身体好，自然就长寿。
随时，不要着急。
日本近代有两位一流的剑客，一位是宫本武藏，另一位是他的徒弟柳生又寿郎。
当年柳生又寿郎拜宫本武藏学艺时，一见面就问道：“师父，我努力学习的话，需要多少年才能成为一名剑客？”
“一生。”武藏答道。
“我不能等那么久，”又寿郎解释说，“只要您肯教我，我愿意下任何苦功去达到目的。如果我当您的忠诚仆人，需时多久？”
“哦，那样也许要十年。”武藏缓和地答道。
“家父年事渐高，我不久就得服侍他了，”又寿郎不甘心地继续说道，“如果我更加努力地学习，需时多久？”
“嗯，也许三十年。”武藏答道。
“这怎么说啊？”又寿郎问道，“你先说十年而现在又说三十年。我不惜任何苦功，要在最短的时间内精通此艺！”
“嗯，”武藏说道，“那样的话，你得跟我七十年才行，像你这样急功近利的人多半是欲速不达。”
“师父教训的是，”又寿郎说道，“我愿意一直跟着您学习剑术，接受您的的任何训练，直到得到您认可为止，不管多少年。”
武藏收下又寿郎为弟子后，不但不教他剑术，而且不许他谈论剑术，连剑也不准他碰一下，只是叫他每天做饭、洗碗、铺床、打扫庭院和照顾花园。
三年的时光就这样过去了，又寿郎每天都只是做些打杂的苦役，每当他想起自己的前途，内心不免有些茫然。
有一天，又寿郎在干活儿的时候，武藏悄悄地跑到他身后，以木剑给了他重重的一击。第二天，正当又寿郎忙着煮饭的时候，武藏再度出其不意地袭击了他。无论什么地点，一天二十四小时，又寿郎都有可能受到师父那把大木剑出其不意的袭击。
自此以后，无论日夜，又寿郎都随时随地预防突如其来的袭击。到后来，就算在睡梦中，他都能听到武藏师父举起木剑的声音。
最后，又寿郎总算悟出了剑道的真谛并得到了武藏老师的认可，成为日本一流的剑客。
做事情不可以急功近利，越是急功近利，离成功就越远。
伴随着生活节奏的提速，人们的心态也变得越来越急躁。学习就报“速成班”，生病就买“速效药”，饿了就吃“快餐”，开车就上“高速路”……只是，你的生活真的非如此不可吗？这样的生活真的很好吗？你有没有觉得越来越忙碌越来越疲惫呢？
世间万物自有其自然的规律、内在的节奏，过快和太慢都会使事物失去本来的面目。饭吃得太快，就变成猪八戒吃人参果，品不到味道了；路走得太快，就欣赏不到路边的风景……
要成就一件事情，就必须尊重其内在规律，随时而行，因为欲速则不达；要想让自己健康快乐，就尽可能地尊重身体和心灵的客观规律，不要让身心过于疲惫，否则身心负担过重，结果只能是慢性自杀，甚至是“过劳死”。如此，又何来的长寿啊！
随意，不为什么。
有一群游人登泰山，看见一个人独自站在山顶，一动不动。于是这群人就议论：“他为什么会一个人站在山顶呢？他在想什么啊？”
其中一个游人说：“看他只影形单的，一定是在想一些伤心的往事。”
第二个游人则认为：“他挺悠闲的啊，一定是想独自享受山顶的幽静。”
第三个游人反驳前两位说：“不对，他一定是被美丽的风景所感动，正在构思新的佳作或者酝酿优美的诗篇呢。”
谈论着谈论着，这群游人很快便登上了山顶，只见那个人还站在那里，于是大家就急切地围了过去，向他询问道：“你在想心事吗？”
“我没有想心事。”那个人回答。
“那你一定是想独自享受这山顶的幽静了？”
“不是，我没有想独自享受幽静。”
“你一定在酝酿新的诗篇或者佳作！”
“没有，我站在这里并不是为了什么。”
“什么也不为！”这群游人非常吃惊，觉得这个人怎么可能会“什么也不为”呢。
但这个人说，自己真的“什么也不为”。
其实不为什么，不想什么，抛弃所有的烦恼，这是一种境界。随意地看看绿的树、红的花，虫子在慢慢地蠕动，小河里的鱼儿游来游去，这样我们就会闻到空气的清香，就能看见太阳的五彩光芒。
这时的人除去了杂念，远离了世俗，做回了最本真的人，才能一身轻松，心旷神怡，才是在真正地享受生活。
没有金钱搅起的滚滚浮尘，也没有名声噪起的层层浊浪，更没有欲望得不到满足引起的辗转反侧。这时，活得简单活得纯粹活得长寿就很容易了，关键在于你能不能舍弃名利，能不能熄灭给心灵带来无尽煎熬的欲望。
随缘，顺其自然。
有一条小狗不停地绕着自己的尾巴转圈，直到筋疲力竭地躺在地上喘气。
这时，一条大狗走过，询问它发生了什么事。小狗说：“有朋友告诉我说，假如我可以追到自己的尾巴，我便能永远地得到幸福和快乐，所以我才追逐自己的尾巴直到筋疲力竭的。”
大狗叹了一口气说：“在我年轻的时候，也听别人说过同样的话，我也跟你现在一样弄得筋疲力竭。当我追逐幸福和快乐的时候，它永远不在我前面，反而当我不刻意追逐，一切顺其自然之时，才发觉幸福和快乐正在后面日夜地跟随着我！”
幸福和快乐本来就是我们生活的一部分，只是看我们是否懂得欣赏而已。许多人每天都在追逐名利以及物质享受，但是仍然得不到幸福和快乐，其实是他们身在福中不知福啊！幸福与快乐是不会通过刻意追求就可以得到的，一切只有顺其自然才能得到。随缘吧，当你能看淡荣辱、看轻得失、看破生死、看穿成败后，你就能心态非常好，从而身体非常棒，硬硬朗朗地活到天年。
心宽是一眼流出快乐的源泉。
如果想体验更多的痛苦，不妨做一个杯子；如果想感受不到痛苦，就开阔你的心胸，做一个湖泊！快乐来得就是如此简单，只需要心宽就可以了。
海边的渔村里开着一家染坊，染坊里住着师傅和徒弟两个人。
徒弟整天总是唉声叹气，对自己的现状不满。他觉得自己的日子过得太不顺心了：学了四五年的技术仍没有出师；爱上了一个渔民的女儿却得不到她的芳心……因此，他常常对师傅说一些丧气的话。
有一天，师傅又听到了徒弟在悲叹连天，于是就吩咐他去染坊取两包红色的染料来。
徒弟按照师傅的吩咐，很快就取了两大包过来。师傅让他把其中的一包染料放入一缸清水里，然后，师傅问徒弟：“缸里的颜色有什么变化？”
徒弟不解地说：“平常我们染布仅用小半包染料，而这次一下就多放了近三倍，缸里的水已经红的发黑了！”
师傅笑着说：“好了，今天我们不染布匹了，你拿着染料，我们到海边走走。”
于是，师徒二人很快就到了海边。这时，师傅命徒弟拆开那包染料，把整包染料都撒进海水里，然后问徒弟：“你看看海水的颜色有何变化。”
徒弟回答：“波涛汹涌，染料刹那间就被海浪稀释了，海水还是和天空一样湛蓝，看不出什么变化啊？”
这时候，师傅借机感慨良深地开示徒弟说：“其实，我们生命当中的诸多烦恼和痛苦也就像那些染料一样，它们的数量是固定不变的，没有人能让它们增加或是减少。然而，我们所能承受这些烦恼和痛苦的心之容器，却在决定着痛苦的浓度，所以，假如你的心中只能装进一缸水，又怎能不被痛苦的染料所感染呢？但若是你的心中能装进一个海的话，纵然有再多的染料，也经不起海水的溶解和稀释啊！”
是啊，人生中不如意之事十有八九，仅仅把心灵的容器修炼成缸，又哪能耐得住烦恼的侵袭呢？何况，缸里只是一汪死水。但是，海水就不同了，它能汇百川而涤尽污浊；容万物而了无痕迹，即使被撒进了再多的“染料”，也改变不了它本真的姿容！