书城时尚美妆产后体形恢复妙招
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第59章 产后6周内的呼吸与咳嗽的运动

呼吸与咳嗽的运动,有助于清除肺部的分泌物。其方法是:

要深呼吸,而其重点是在于呼气。在吐气的时候,用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲,同时试着在吐气的时候,做一个轻咳的动作,而不是做正常的咳嗽,否则会引起疼痛。