书城亲子家教怎样生个健康漂亮宝宝
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第13章 生健康漂亮宝宝情绪决定法(5)

孕妇驱散抑郁悲观情绪的方法

有的妇女怀孕后,情绪会变得异常低落,总感到烦闷,神情沮丧,打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间,会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。

有忧郁心境的孕妇往往缺乏活力,神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妇心情压抑,体内血液中调节情绪和大脑各种功能的物质含量偏低,直接影响到胎儿的正常发育。

受母亲的影响,这样的孩子出生后好委屈,长时间啼哭,长大后又会表现为缺乏自信心,感情脆弱,郁郁寡欢。

由此可见,忧郁不利于胎儿的情商培育,不利于胎儿的身体和情商发育和发展。

为此,有了忧郁心理的孕妇,一定要积极调理自己的心态。积极的人生观是克服忧郁心理的基础。同时孕妇要努力跳出个人小圈子,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,出外游玩。

随着精神的放松,心情也会随之变得开朗起来,平日里我们在生活中寻找乐趣,多做一些适当的文体活动,如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐,这些活动都十分有助于调节人的情感。

多和乐观开朗的人接触,多与人交流思想,敞开胸怀,开阔视野,有助于消除内心忧郁的症结。

做丈夫的此时可别被妻子的情绪所感染,相反要多体谅和理解妻子。妻子情绪上的变化,很大程度是由生理上的变化引起的,妻子委屈地哭,绝不是你们之间的感情出了什么问题。面对情绪低落的妻子,丈夫要尽量表现出宽宏和温馨,引导妻子控制自己的情绪,多为孩子着想,因为低落的情绪对胎儿的发育实在没有什么好处。

丈夫要启发妻子对孩子的一片爱心,转移开妻子对烦恼事情上的注意力。尽量多陪妻子做一些开心的事,和妻子一起读有关书籍,欣赏音乐,和妻子到户外重温一下恋爱往事,这样既可以增进夫妻之间的感情,也会使妻子心里充满爱意和甜蜜,妻子的这种情感会随时传递给腹内的胎儿,使胎儿在一片爱心中茁壮成长。

孕妇克服依赖心理的方法

有的妇女怀孕后,感情会变很脆弱,在精神上和心理都离不开丈夫,对丈夫有一种依赖感、妻子希望丈夫能时时在自己身边,和自己一样分享快乐、分担忧患。

怀孕是女性生理上和心理上一次巨大衍变时期,这种衍变时常造成妻子心理上的不平衡,丈夫在身边,有一种稳定作用,丈夫的爱是妻子精神上的一种强制剂。

妻子在孕期希望丈夫能以自己为中心,时时关心自己、处处照料自己,这种依赖心理既有生理上的需要,也有感情上的需要,还有一份额外的担心,担心自己形体的变化,会改变自己在丈夫心目中的形象。

这时,丈夫可别怜惜那几句温暖的话,丈夫的贴心话不仅仅是说给妻子,也是把父爱倾注于胎儿,使胎儿也受到爱的鼓励。在妻子妊娠期间,丈夫多为妻子考虑,多关心妻子,多表白自己的爱心,是必不可少的。

作为妻子自身,则别变得太娇气了,这种娇气可不会给胎儿留下什么好的痕迹。有了身孕,并不等于什么都不能做了,丈夫对自己必要的关注是应该的,但丈夫有自己的事业和工作,有自己的生活内容。妻子则要体谅丈夫,不要对丈夫有过分的依赖,相反,在很多事情上妻子要学会自强自立,学会在心理上进行自我调理和自我平衡。孕妇的这种坚强与毅力会直接影响到胎儿的生长发育,在胎儿的心理上埋下自尊自强的种子,为胎儿出生后的良好品质打下坚实的基础。

孕妇克服不良嗜好对胎儿的影响

孕妇的一些不良嗜好如打麻将、吸烟、喝酒等,都会对胎儿产生不同程度的影响。现在,很多人都把麻将作为一种休闲娱乐的活动,但是有些人却以此为赌,通宵达旦,昼夜晨昏,而孕妇长久参与打麻将,对胎儿的发育极为不利。因持续坐姿使胃肠蠕动减弱,胃酸返流,引起厌食、呕吐,致对腹部的压迫加大以及大腿内侧及小腿背侧会出现静脉曲张、下肢浮肿等现象,不利胎儿正常生长;打麻将时的环境多是烟雾弥漫,酒气扑鼻,对母体及胎儿都有严重影响。另外,打麻将易使疾病传播;打麻将时的赌博心理会影响到孕妇的情绪,使其紧张,患得患失,对胎儿的大脑发育不利。所以,孕妇切忌去打麻将,改变这一不良习惯,不仅有利于自己的身心健康,也有利于胎儿。

吸烟、酗酒,也会影响胚胎的发育,因为烟草中所含的有害物质尼古丁、氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、芳香族化合物及烟焦油等不仅会引起女性月经失调,造成少孕,还可增加胎儿染色体畸变,发生流产、死胎及先天性疾病;酗酒不仅影响孕妇的身体健康,对胎儿来说也是一种危险的致畸因子。“胎儿酒精综合征”就是由于孕妇大量饮酒,使胎儿发生慢性酒精中毒的结果。严重时胎儿会死亡、流产,即使存活,也会患有如兔唇或裂唇、智力低下、痴呆、内脏多处畸形病症,严重影响到胎儿智商和情商的发育。

孕妇克服妊娠反应的方法

妊娠反应给孕妇造成了一个不大不小的麻烦。这种以食欲减退,轻度恶心,常想呕吐为主要特征的生理现象,虽然是人们所熟知的,但又不是所有孕妇都已掌握了的知识。

然而,消除妊娠反应却是所有孕妇的共同想法。眼下较为流行的消除妊娠反应的方法,是服用维生素B6。这不仅是某些“过来人”的经验之谈,而且也是某些医院为孕妇开的药方。实际上,孕妇服用维生素B6过量或时间过久,会使胎儿对维生素B6产生依赖性,出现医学上称之为“维生素B6依赖症”的病症,从而影响胎儿的体质和智力。这是因为,维生素B6与氨基酸的吸收,蛋白质的合成以及神经、脂肪的新陈代谢有关,是细胞生长所必需的一种物质,因而也是胎儿发育所必需的一种物质。但是,对胎儿来说,每日有1~2毫克的维生素B6就足够用了。但如果孕妇服用维生素B6超过了这个限量,则会造成胎儿对它们的依赖。等到胎儿出世后,维生素B6的供给来源不如在母体时那样充分了,这时胎儿便会因缺乏维生素B6的供给而容易兴奋,哭闹不安,易受惊吓,反复惊厥。有这种症状的小孩,在1~6个月时会出现体重不增的情况。如不及时治疗,则可能致使幼儿智力低下。由此可见,消除妊娠反应是不宜服用维生素B6的。

孕妇克服分娩心理的影响

“十月怀胎,一朝分娩。”经过280天的孕育,腹内的胎儿跃跃欲试,就要与急不可待的父母会面了。这是一件多么令人喜悦、使人振奋的事情啊!

然而,所有产前的父母请别急躁,务必有始有终地扮演好自己的胎教角色。这是因为胎教舞台上的最后一幕还没有出场,这一幕的时间虽然很短,然而却至关重要。虽然在以前的280天中曾做过令人满意的努力,使您的胎儿听声音、品味道、看东西、触摸以及思维记忆能力的学习有了一定的积累,但是在这最后的时刻,稍有不慎,您精心孕育9个月的胎教成果就会毁于一旦,后果不堪设想。

这就是胎教的最后一幕——分娩。

随着产期的临近,您的内心越发忐忑不安,想象分娩时的疼痛,担心分娩不顺利,忧虑胎儿是否正常,以及胎儿的性别和长相是否理想等等,存在着许多这样那样的顾虑。甚至有一些孕妇,对自己的身体过分敏感,以至将一些诸如胎儿的蠕动、不规律的宫缩引起的轻微腹痛等正常现象误认为分娩的心理。由于目前每个家庭大多只生一个孩子,孕妇多受到过分的保护,所以这种心理状态在孕妇中就显得十分普遍。

显然,孕妇的这种心态对于即将出世的胎儿是十分不利的。一方面,孕妇的焦虑不安将导致母体内部激素的改变,对胎儿产生不良的刺激;另一方面,伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张往往会产生许多不适的感觉,使你肌肉紧张、疲惫不堪,并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长以及滞产等现象,以至造成难产,往往使胎儿发生宫内窒息,使胎儿对缺氧敏感的大脑细胞受到伤害;同时会影响胎儿的智力和情商,甚至危及胎儿生命。显然,这个结局是不希望看到的。

因此,在分娩前应做好心理准备。阅读一些有关分娩的书刊,了解分娩的过程,做到心中有数。要想到您的情况并不特殊,全国每天大约有55000名婴儿出世,而其中的1名则是您,这是多么幸福和快乐的事情!这种幸福和快乐的感觉将使您的身体和精神处于最佳状态。因此您不必紧张也不必忧虑,要相信自己是完全能够胜任的。这样,当阵痛开始时,您就会意识到,这正是腹内的那个小生命冲破阻力、投奔光明世界时向您发出的求援信号:“妈妈,我要出去!?”于是,您会说:“来吧,好孩子别害怕,妈妈帮助你!”