苹果是身体的"清洁夫"，苹果醋是由苹果加工而成的。在健康必需的22种矿物元素中，苹果醋含19种，并且含量正好合适人体所需。其中包括多种微量元素和果胶，还包含天然苹果酸和酒酸，它们对于抵抗身体中的毒素和抑制不良细菌具有重要作用。
苹果醋可以排除人体多余的脂肪和毒素，它的开胃效果很明显，是很好的调理肠胃的食物，那么用苹果醋来沐浴也能达到排毒的效果吗？答案是肯定的。苹果醋也可以通过人体的皮肤渗透进体内，其所含的物质可以有效地杀死皮肤和皮肤更深层的病菌，排除体内的毒素和病菌。下面介绍两种苹果醋浴的方法及功效：
方法一：苹果5个，醋1／4杯。将苹果渣及醋放入加有半缸热水的浴缸中，搅匀即可洗浴。
方法二：将苹果醋内服或适量倒入浴缸内沐浴，这样更利于吸收，更有助于排除体内的毒素。
功效：苹果有很好的排毒和调理肠胃的作用，这种方法的排毒效果比单食苹果更好。