拖延的习惯，可以把自己拖垮；拖延的习惯，只能让别人领先。拖延的习惯，是时间管理中的最重要的罪恶。
很多人都有这样一种经历：清晨，闹钟把你从睡梦中惊醒，你想着自己所定的计划，同时却留恋着被窝里的温暖。一边不断地对自己说：该起床了；一边又不断地给自己寻找借口——再等一会儿。于是，在犹犹豫豫之中，又躺了5分钟，甚至10分钟。
拖延在我们的生活中经常会遇到，如果哪天你把一天的时间记录一下，你会惊讶地发现，“拖延”耗掉了我们很多的时间，失去了许多机会。
一个求职者在填写应聘书时，在工作的种类上犹豫起来，于是他回家准备考虑一下再做决定。第二天他又去了这家公司，可是这家公司的人事部的负责人对他说：“对不起，下一次再说吧！”就这样，这位求职者在犹豫中失去了一次很好的工作机会。
拖延给幻想者留下惆怅，行动给创造者带来幸福。要知道，你等得越久，情况就越糟糕。
有一个年轻的小伙子，一直暗恋着一个女孩子，但一直没有大胆地采取行动。他一直在等待着，等待着有一个好的机会，再向她表白。时间就这样一天天地在流逝，不知不觉地两年过去了……直到那位女孩子成为他人之妻，他才猛然醒悟，但为时已晚了，留给他的只是无尽的哀叹……
世上最误人的莫过于拖延的习惯，世间有许多人都是因为被此种习惯所累而陷人了人生的困境。
有这样一个故事：
一位国王做事喜欢拖延。有一次他收到一封潜伏在敌国的间谍发回来的紧急情报。他没有把情报拆开，而是随手放在了餐桌上，心想：“明天再处理吧！”第二天，在吃早餐的时候他看见了那封紧急情报，仍然觉得没有什么大不了的事，等会再说，于是先让侍臣为他斟上了一杯香醇的美酒。喝完之后，他才慢慢拆开信件。看完信，他立刻跳了起来。原来上面说：国王的侍臣中有间谍，他接到了毒杀国王的命令。国王想召集侍卫，可是已经太晚了，鲜血从他的嘴角流下来，他刚才喝的正是那杯毒酒。
只不过把事情拖了一个晚上，国王就付出了生命的代价。如果他能做到立即行动的话，那么情况就会完全不一样了。生活中，许多人都有拖延的习惯，由于这种习惯，他们可能出门误车上班迟到，或者可能失去更好地改变他们整个生活进程的良机。所以，无论什么情况下，如果你想做什么事情的话，那就马上开始行动，千万不要拖延。我们应该戒掉拖延的习惯，要不断提醒自己“立即行动”。因为只有这样，你才能抓住宝贵的时机，成为你想成为的人。
拖延能毁掉你最简单的梦想，而立即行动却能把你最伟大的梦想变为现实。
你大可凡事拖延，但时间却不会等你。要立即行动，决不拖延，才能获得事业的成功。
某一天，李经理准备到办公室着手草拟下年度的部门工作计划。
他9点整走进办公室，突然想到不如先将办公室整理一下，以便在进行重要的工作之前为自己提供一个干净与舒适的环境。他总共花了30分钟的时间，瞬间他的办公环境变得干干净净。于是他面露得意神色，随手点了一支香烟，稍作休息。此时，他无意中发现杂志上的彩色图片十分吸引人，便情不自禁地拿起来。
等他把杂志放回架上，已经10点钟了。这时他略感时间流逝的不自在，不过，欣赏欣赏也是一种生活的调节呀！这样一想，他才稍觉心安。
接着，他静下心来准备埋头工作。
就在这个时候，手机响了，那是女朋友的电话，于是他毫不犹豫地聊了一阵。他感到精神奕奕，满以为可以开始致力于工作了。可是，一看表，已经10：451距离11：00点的午餐只剩下15分钟。他想：反正这么短的时间内也办不了什么事，不如干脆把计划内的工作留待下午算了。
没有别的什么习惯，比拖延更为有害；更没有别的什么习惯，比拖延更能使人懈怠，减弱人们做事的能力。
人应该极力避免养成拖延的恶习。受到拖延引诱的时候，要振作精神去做，绝不要去做最容易的，而要去做最艰难的，并且坚持做下去。这样，自然就会克服拖延的恶习。拖延往往是最可怕的敌人，它是时间的窃贼，它会损坏人的品格，败坏好的机会，掠夺人的自由，使人成为它的奴隶。
要医治拖延的恶习，惟一的方法——立即去做自己的工作。要知道，多拖延一分，工作就难做一分。
立即行动！这是成大事者的习惯。只有立即行动才能将人们从拖延的恶习中拯救出来。
凡是决定去做的事，不应拖延着不去做。如果你一心想着留待将来去做，你注定是人生角斗场上的弱者。凡是有力量，有成功经历的人，总是那些在目标确定后就满腔热忱地去实践的人。