书城保健养生养老三服药:起居、守静和粥
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第20章 坐榻

坐榻要适身

有一种卧榻,特点是宽而长;还有一种坐榻,小到仅可容身。东汉经学家服虔编撰的《通俗文》说:“榻,是说它落陷而靠近地面的样子。”人经常坐,必须有坐榻才舒适。唐代诗人元稹有诗句“望山移坐榻”,是说坐榻轻到可以随便移动的程度。因为坐榻后面有靠背,旁边有倚靠的扶手,因此民间通称为“椅子”,也叫它“环椅”。椅子的面垫要厚才好,冬天用小条褥作背靠,下面连着椅垫铺好,皮的更好。

盘膝打坐设靠枕

卧榻也可以坐,盘膝打坐最为适宜。背后没有靠的,放一个竖垫,中间用灯草填充,这样坐着就不下坠了。旁边没有倚靠的,就在左右两边各放置一个隐囊,这样就不比那些有倚有靠的椅子差了。隐囊像枕头,但比枕头高,俗语称为“靠枕”。南北朝时的颜之推在《颜氏家训》里说:“梁朝全盛时,贵游子弟们坐着一种‘棋子方褥’,靠着一种叫‘班丝隐囊’的东西。”由此可见,类似的东西很早就有了。

环椅上面,有靠有倚,更适宜盘膝打坐,但因为大小有限,不能放下膝盖。这样就需要另外准备一个小凳子,与椅子的高低相等,并在椅子前面,上面铺上褥子,人坐在上面才会感觉十分宽平。这种椅子冬天最为适宜。偶尔想要正坐,可去掉凳子,也是十分方便的。

虽坐犹睡醉翁椅

有种名叫“醉翁椅”的椅子,可把后面的靠背放斜,再加上一个枕头,将左右的环放直,从而增加长度。坐的时候伸开双脚,分别放在左右两边,头卧在枕上,背靠在斜背上。虽然坐着,却像睡一样。偶尔疲倦了,可以这样稍稍休息一会儿。

还有一种叫“飞来椅”的椅子,是在卧榻上加了背靠,木做的框架用藤条穿起来,无面无足,就好像设计成的镜架。它的一端如同圆形的枕头,可以把头枕上去;后面有横杆架起,设计成高低不等的几级,是为了随意方便,好像与竖垫相仿,但用起来却各有各的好处。

坐榻背后设屏防风

安放坐榻,如不靠着墙壁,风从后面吹来,就成了“贼风”。因此可以制作三扇屏风,中间高两边低,宽不超过一丈,围在坐榻的后面,名叫“山字屏”。陆游的诗句“虚斋山字屏”,就是说的它。可以在屏上写上座右铭,也可将格言粘在屏上。

坐不可过暖

《李氏一家言》中记载过一种叫“暖椅式”的椅子,腿下四周镶上板子,中间摆放炉火。这种椅子不是不温暖,但是老年人肾中的精气本就亏损,而肾在五行中是主水的,最忌讳燥热,因此老人是不能承受整天熏灼的。每天坐在暖炕上,也只适合北方,因为北方天气过于寒冷。又有一种“凉杌式”的坐榻,杌下用锡做成方池,将冷水注入其间,这太稚气了。