精液的参考标准
正常的精液呈乳白色、淡黄色或者无色，每毫升精液中的精子数一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子占总数的60%以上。畸形精子应占总数的10%以下。在室温下精子活动力可持续3～4个小时。
精液由精子和精浆组成，其中精子占10%，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。
精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆内含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质。另外，精浆中还含有前列腺素、一些酶类物质以及锌元素。
（一）精液的自测方法
对于精液的自测可以从颜色、气味、液化、精液量及酸碱度等方面进行。
颜色的测试：正常精液的颜色为灰色或乳白色；淡黄色见于排精时间间隔长者；棕红色见于精囊炎症，精囊肿瘤，前列腺炎症，偶尔见于尿道结石。
气味的测试：精液的味道是类似于角豆树或栗树花的特殊腥味。
液化的测试：刚射出的正常精液是稠厚的胶冻状，约3～30分钟后液化，变为稀薄的液体；精液不凝固见于先天性双侧输精管缺如，伴精囊缺如；精液超过30分钟不液化见于前列腺和精囊疾病患者；精液黏稠度增加见于前列腺的液化酶系统分泌失常。
精液量测试：正常的精液量为2～6毫升，平均量为3毫升，少于1毫升或多于8毫升均为异常。精液量减少见于前列腺和精囊病变或逆向射精。
酸碱度测试：精液正常的pH值为7.0～7.8；精液偏酸时精子活动和代谢水平会下降；精液偏碱时精子活动力会增加，但碱性过强则又会下降。
（二）精液疾病与疾病自疗
信号一：精囊炎
精囊炎是男性常见感染性疾病之一，发病年龄多在20～40岁，当精囊邻近器官，如前列腺、后尿道、结肠等有感染或任何情况下导致前列腺、精囊充血时，为非作歹的细菌就会乘机捣乱，侵及精囊，诱发精囊炎。
精囊炎在临床可分为急性精囊炎和慢性精囊炎两种。急性精囊炎，全身症状为周身疼痛，畏寒发热，甚至寒战、高热、恶心、呕吐等，泌尿系症状主要为尿道热灼感、尿频、尿急、尿疼及终末血尿与尿流滴沥等前列腺炎症状，伴会阴部及直肠内剧痛，大便时疼痛加重，严重者可影响性功能，性交时可引起剧痛。慢性精囊炎，多为急性精囊炎病变较重或未彻底治疗演变所致。还有部分病人系因经常性兴奋或手淫过频，引起精囊前列腺充血，继发感染，导致慢性精囊炎。
如果只靠药物治疗，恐怕不会取得很好的效果，精囊炎患者要想早日痊愈，就一定要重视自我护理。
1.加强锻炼
精囊炎患者应当加强锻炼，多做运动，以增强体质，从而避免感冒等上呼吸道感染。另外，还要及时治疗龋齿、预防腹泻，积极治疗身体其他部位的感染，以提高机体的抗病能力。
2.控制性生活
精囊炎患者要避免过多房事，减少性器官充血程度。慢性精囊炎的病人可定期（每周1～2次）做精囊前列腺按摩。一为增进前列腺及精囊血运，二为促进炎性物质排出。
3.饮食要注意
精囊炎患者适宜于清淡的饮食，对于太过油腻的饮食以及辛辣刺激的食物必须要避免，还要注意饮食卫生。另外，精囊炎应当拒绝饮酒，不可以饮用包括啤酒在内的任何酒类。
信号二：尿道结石
尿道结石是一种极为常见的疾病，肾脏、输尿管或膀胱里长上了“石子”，不但会引起疼痛、血尿，还会引起尿路感染。如果“石子”长期阻塞泌尿道，造成肾积水，连肾功能都会受到损害。
尿石由尿液中所含的晶体与胶体沉积，集聚而成。结石形成的因素可能是综合性的，不同成分和不同部位结石的形成显然不尽相同。有些与外界环境有关，有些则与患者内在因素有关，如营养不良、维生素A缺乏、地理环境、饮食习惯、遗传趋向、代谢改变和尿路局部改变均为重要因素。
尿结石的主要症状有尿痛和排尿困难。排尿时出现疼痛，前尿道结石疼痛局限在结石停留处，后尿道结石疼痛可放散至阴茎头或会阴部。尿道结石常阻塞尿道引起排尿困难，尿线变细、滴沥、甚至急性尿潴留。有时会出现血尿，合并感染时可出现膀胱刺激症状及脓尿。
尿结石是成年人泌尿系统的一种常见病。尿结石的发病与膳食之间有着极为密切的关系，因此，有关医学专家指出，预防尿结石的措施主要在于科学合理膳食。
1.注意膳食纤维、钙及维生素的吸收
根据有关研究表明，膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入。维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。
2.对于含草酸、动物蛋白及高盐等食物要限制食用
虽然尿中的草酸多数来源于机体代谢，少数是来源于食物，但是仍要注意减少肠道对草酸的吸收，要尽量避免食用含草酸丰富的食物。动物蛋白质的摄入过多能够增加草酸和钙由尿排泄，减少枸橼酸盐的排泄，降低尿pH值而增加尿结石形成概率。所以在膳食中要注意控制动物蛋白质的过多摄入。高盐食物可促使尿钙增加，同时减少枸橼酸盐的排泄，由此增加尿结石发病率，故在日常膳食中烹调时要少放盐，要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品。
除了要遵循饮食原则之外，还可以尝试一些食疗药方。
1.玉米须炖蚌肉
原料：玉米须150克，蚌肉500克，葱、姜、料酒、精盐、味精、胡椒粉、麻油各适量。
做法：玉米须用水洗净，入纱布袋中，扎紧口；蚌肉洗净，切成薄片，与药袋一同入砂锅中；加葱、姜、料酒，添入适量清水，大火烧开，小火煮炯至蚌肉熟烂，拣出葱、姜、药袋，加精盐、味精、胡椒粉、麻油等调味品拌匀，用以佐餐。
功效：泄热利尿。适用于膀肮湿热不清，尿道或膀肮结石，对胆道结石也有一定作用。
2.米酒炒田螺
原料：田螺500克米酒150克，葱、姜、米酒、精盐、味精各适量。
做法：田螺用水养3天，吐尽泥水，用刀剪碎螺蛳尾部；炒锅烧红，下油烧沸，入螺蛳，加葱、姜、米酒、精盐爆炒至熟，出锅时再加味精，拌匀，用以佐餐。
功效：清热利尿；适用于尿道结石，小便不利，涩痛。
3.青小豆粥
原料：青小豆50克，小麦50克，通草5克。
做法：通草洗净，水煎，去渣取汁，入麦、豆，煮成粥，随意服食。
功效：利水通淋；适用于下焦湿热，小便不利，涩痛。
医生忠告
精囊炎，尤其慢性精囊炎合并慢性前列腺炎，易致病程迁延，治病应持之以恒。因此，患者千万不可以丧失战胜疾病的信心，放任病情发展，延误治疗，造成继发性不育等并发症，以致遗恨终生。
尿路上的梗阻性因素，如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等都会造成尿液蓄积，从而引起尿液“老化”现象。尿中的有机物沉积“老化”后，就可能增大而变成非晶体的微结石。所以，治疗引起泌尿系结石的某些原发病对于预防结石复发也是非常重要的。