阳痿的参考标准
阳痿是青壮年男子未到性欲衰退时期，临房阴茎不能勃起，或是勃起不坚，或是坚而不久，以致不能完成正常性生活的一种病症，为男性性功能障碍最常见的病症之一。
根据有关资料统计，阳痿的发病率占男性性功能障碍病人的37%～42%，并且在男性10大疾病中其发病率也是位居榜首。在成年男性中，阳痿病人大约占10%左右，其发病年龄大多在20～40岁之间。
（一）阳痿的自测方法
请回答以下问题。
1.对获得勃起和维持勃起的自信程度如何？
很低——0分
低——1分
中等——2分
高——3分
很高——4分
2.受到性刺激而有阴茎勃起时，有多少次能够插入？
无性活动——0分
几乎没有或完全没有——1分
少数几次（远少于一半时候）——2分
有时（约一半时候）——3分
大多数时候（远多于一半时候）——4分
3.性交时，阴茎插入后，有多少次能够维持勃起状态？
没有尝试性交——0分
几乎没有或完全没有——1分
少数几次（远少于一半时候）——2分
有时（约一半时候）——3分
大多数时候（远多于一半时候）——4分
4.性交时，维持阴茎勃起直至性交完成，有多大困难？
没有尝试性交——0分
困难极大——1分
困难很大——2分
困难——3分
有点困难——4分
不困难——5分
5.性交时，有多少次感到满足？
没有尝试性交——0分
几乎没有或完全没有——1分
少数几次（远少于一半时候）——2分
有时（约一半时候）——3分
大多数时候（远多于一半时候）——4分
得分说明：
总分小于或等于21分，可能存在阳痿，可以进一步到医院确认；
总分在21～12之间，有可能患有轻度阳痿；
总分在11～8之间，有可能患有中度阳痿；
总分在7～5之间，有可能患有重度阳痿。
人们在自我判断阳痿时很容易陷入以下几种误区。
1.把婚后初期几次性交失败当成阳痿。新婚伊始，尤其是新婚之夜，由于过度兴奋、劳累甚至酒醉，或者是由于新婚之际夫妇两人磨合不到位，缺乏配合，从而会引起男方勃起功能不佳，这并不是阳痿。
2.认为手淫必然会引起阳痿。手淫是青少年常有的行为，在生活中确实有一些人由于过度手淫而诱发阳痿。但是，根据有关研究发现，这种阳痿的发生并不是由于损害了性器官，而是长期手淫导致的精神负担而引起的。
3.不能引起女方达到性高潮。这种说法是错误的，并且是一个很大的错误。要知道，只要男方能够勃起并置入，且顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，那么就不是阳痿。
（二）阳痿与疾病自疗
信号：阳痿
阳痿多为功能性病变，其表现为：男性在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难。阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。
一般来说，有些疾病也会引发阳痿。如：神经系统病变、脑垂体损伤、脑垂体功能减退症、糖尿病、甲状腺功能亢进症、库欣综合征、膀胱切除、会阴式前列腺切除、血液系统病变、感染、血管病变等。
阳痿是男性患者的难言之隐，大多为心理因素所致，因此一定要进行积极的日常保健。
1.心理治疗
导致阳痿的主要原因之一就是精神因素，因此，在治疗精神性阳痿时，心理治疗尤其重要，这就需要家人的帮助了。家人应当为患者严格保密，使患者消除思想方面的顾虑，保持舒畅的心情，从而树立战胜疾病的信心。
2.戒烟戒酒
吸烟会影响男性血液的供应，使男性发生阴茎勃起障碍，并且会使再次勃起的时间延长。酒对于性功能也有着很大的危害，如果长期大量饮酒，就会抑制雄性激素的分泌，使睾酮的生成下降，就会出现性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化等现象。
3.多吃西瓜
西瓜中含有大量的“瓜氨酸”，有关药理学家认为，这种天然的氨基酸进入人体后可增加流入海绵体内的血液量，也可以促进血管内释放出一氧化氮。
4.适度按摩
按摩腹股沟：用双手的拇指、食指及中指的指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩力宜轻柔舒适为宜，左右各50次。
搓揉睾丸：以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数捻珠一样轻轻揉搓，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150～200次。
按摩涌泉穴：以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，如果每晚热水足浴后按摩，疗效会更理想。
5.注重食物
餐桌上有很多食物都具有增进性功能的作用，阳痿患者不妨经常食用。
牡蛎：根据研究表明，每100克牡蛎肉中含锌100毫克，在所有食物中位居榜首，并且是牛肉的12～25倍。要知道，锌有“生命之花”的美称，对青少年的成长及男性生殖系统的发育和性功能的增强起着特殊的作用。
虾：虾历来被认为是壮阳补精的佳品，可以用于肾虚阳痿、遗精、遗尿、精少、腰脚无力等。
甲鱼：甲鱼集鸡肉、鹿肉、牛肉、猪肉、羊肉5种滋味于一身，在滋补壮阳食疗方中位居上品。对阴阳两亏、肝肾不足所致的阳痿有着十分有效的作用。
韭菜：韭菜又叫壮阳草，凡是由肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精遗尿或是小便清长、白浊、白带、腰膝冷痛等，都可以起到治疗的作用。
当然，也有些食物会使性功能减退，因此在日常膳食中应适量注意。
冬瓜：冬瓜对于我们来说一直都是佳品，它富含粗纤维、烟酸，有清热解毒、利水水肿的功效，经常食用冬瓜可清心热，降欲火，因此，阳痿患者不适宜食用冬瓜。
竹笋：竹笋有清热化痰、解毒透疹以及和中润肠的功效。根据现代医学研究表明，竹笋中含有大量的草酸，它会影响到人体对钙、锌的吸收及利用。如果食用过多的竹笋，就会导致人体钙、锌的含量降低。要知道，缺锌会导致性欲下降、性功能减退。
芹菜：芹菜有清热平肝、袪风利湿、润肺止咳的功效。然而，芹菜也有抑制精子生成的作用，如果过多食用就会使精子的数量下降，出现阳痿不举。
6.食疗药方
阳痿患者可以选用以下食疗方。
（1）壮阳狗肉汤
原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
做法：将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块，姜、葱切好备用；将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内，同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。
服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。
（2）泥鳅虾汤
原料：泥鳅200克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量。
做法：将泥鳅放清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，排去其肠内粪物。把泥鳅和虾共煮汤，加料酒、姜片，煮至泥鳅熟，加盐和味精调味即可。
医生忠告
夫妻之间应当相互尊重，相互信任，妻子对丈夫应温柔、体贴，为性生活创造一个轻松、和谐、愉快的气氛。丈夫患病后，妻子千万不要冷言冷语，更不要冷嘲热讽，这样只会使情况越来越糟。如果丈夫患有阳痿，妻子应当谅解、劝慰、鼓励丈夫，积极配合丈夫治疗。
有些人觉得患有阳痿是一件非常丢人的事情，也就不去医院治疗，这是十分不明确的举动。要知道，只有积极治疗，才能够尽早摆脱疾病的折磨。
女人给人的印象向来是娇弱的，属于女性朋友的特殊器官以及特殊生理现象也都存在很大的病变风险。为了能够让自己更健康，风采更迷人，女性朋友一定要学会关爱自己，学会对各个器官进行自我检查。