“南怀瑾语录”
你认为你有本事，在这个乱世要担当天下，那么急躁没有定力、没有耐心，你何以处事？……天下事不要那么急，问话问清楚，做事也清楚。
来拜访南怀瑾的客人，男女老幼皆有，包括了各个阶层。无论是谁，他总是耐心接待。有时候，有的客人讲话实在文不对题，偏偏又滔滔不绝，叫人难以耐着性子听下去。于是，起初陪坐在南怀瑾之侧的人（大多数是他的学生），先后都以不同的理由，一个一个离开了会客室。最后只剩下南怀瑾一个人，仍然耐心地、认真地同那个客人谈话。人们不解，问他为什么。他回答说，受人喜欢的人应该给予鼓励，不太受人喜欢的人更应该耐心给予指导，慢慢地他就会变成被大家所能接受的人。这才是教育的目的，修行的目标。
“天下事不要那么急”，是南怀瑾先生对于陷入快节奏生活的现代人的忠告。现在所谓的“亚健康”、“都市病”，很大一部分都与生活节奏过快有关系。在这样的大环境下，有识之士提出了“慢生活”的理念，号召人们在生活中、工作中放慢脚步、不急不躁、耐得寂寞。
是的，人生毕竟不是一场速度竞赛，我们需要的是悠然漫步。
（1）在工作中不急不躁耐心等待
在工作中，耐心等待是对别人的一种尊重。作为下级，你要学会等待和迎接领导。只有下级等待上级，没有上级领导等待下级。比如开会，你不但要准时，最好还要比领导早到几分钟，利用等待的间隙做好记录及发言准备；迎接上级检查和视察，你要提前做好准备，在领导到达之前等待迎接。违反了这个“惯例”，领导就会对你产生不好的印象，你今后的工作可能就会陷于被动。你不守时、不重视领导，何来领导对你工作的肯定？一次可能有例外，一而再、再而三，就可能是工作态度和作风问题，这样的下属，他会重用吗？
（2）在社交中不急不躁耐心等待
在社交场合，则要分清主宾，学会耐心等待。主人应比客人先到，没能先到，则要诚意解释，表示抱歉。主人要学会耐心等待，这是赢得良好友谊和成功合作的开始。作为初次见面的客人，应该守时，主人可能是忙于事业的人，来得不及时，客人要不急不躁学会耐心等待，多一分理解和宽容。这对于见面后迅速形成融洽的氛围及日后交往有好处。但一个总是让别人等待的人，可能是个不守信用的人，因此要注意这一点，在与人交往中尽量守时，给人好的印象。
（3）在生活中不急不躁耐心等待
在平淡的生活中，不要总被自找的种种苦恼所困扰。要始终相信：生活不会放弃你，机会总会来的。至少，你还年轻，你没有坐牢，没有身患绝症，没有欠债累累。比你不幸的人远远多过比你幸运的人，你还怕什么？路要一步步走，虽然到达终点的那一步很激动人心，但大部分的脚步是平凡甚至枯燥的，如果没有这些脚步，或者耐不住这些平凡枯燥，你终归无法迎来最后那些激动人心的时刻。
（4）在挫折中不急不躁耐得寂寞
人生在世，总会遭遇低潮，总会碰到挫折，总会有不被人理解的时候，总会有要低声下气的时候。不过，这些时候恰恰是你人生最关键的时候。因为大家都会碰到挫折，而大多数人过不了这个门槛，如果你能过，你就成功了。在这样的时刻，你需要耐心等待，满怀信心地去等待。需要耐得住寂寞，等待属于你的那一刻。韩红寂寞过，刘德华寂寞过，周星驰也寂寞过，马云寂寞过，唐骏寂寞过，袁隆平寂寞过……看到了他们如今的功成名就，你可曾看到当初他们的等待和耐心？你可曾知道进入二炮文工团的韩红因为被认为潜力不够和长相不好而做了十年的通信接线员？你可曾看到金马奖影帝曾在街边摆地摊？你可曾看到周星驰最初的角色甚至连一句台词都没有？每一个成功者都有一段低沉苦闷的日子，你不妨想象一下他们落寞时借酒浇愁的样子，想象一下他们为了生存而挣扎的窘迫。然后你会明白，如今大红大紫与功成名就的他们，当初的选择是耐住寂寞、学会等待。
在这个节奏过于紧迫的时代，请停一停、歇一歇、等一等，适当增加一些舒缓的旋律。这样，你生命的乐章才会变得更精彩。