自卑是自信的天敌，为了帮助孩子建立自信，父母应该想方设法帮助孩子走出自卑的阴影，让孩子相信自己，有勇气、有信心克服困难，排除干扰。在现实生活中，很多孩子都存在自卑感，学习成绩差、时常犯错误、有生理缺陷的孩子更是如此。对于这种情况，父母应该多在孩子的身上找长处，发现优点；鼓励孩子发扬优点，改正缺点，取长补短，扬长避短，不断奋发向上，对自己和未来充满信心。但是绝对不会对孩子采取轻视态度，经常讽刺、挖苦、打击孩子。
帮助孩子走出自卑的阴影有以下几种方法可以借鉴：
第一种：扬长邂短法
每个人都有自身的优点和长处，正所谓“尺有所短，寸有所长”，就是这个道理。一个人若是用其所短，舍其所长，即便是天才也会丧失信心。相反，如果可以扬长避短，强化自身的长处，即使是身患残疾的人也会获得自信，享受到成功的快乐。所以，想要消除孩子的自卑心理，要善于观察他的长处与优势，并且为他提供发挥长处的机会与条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
第二种：故事启迪法
当孩子有自卑心理的时候，可以为孩子讲一些名人的小故事来启发孩子，让他们可以正反两个方面看问题，而不是只看到自己的短处，认为自己处处不如别人，让孩子能够换个角度看自己。例如下面两个故事：
林肯美国历史上最著名的总统，他的相貌十分丑陋，因此经常遭到政敌们的讥讽。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得简直太丑陋了，实在令人不堪入目。”林肯微笑地对他说：“先生，你应该感到无尚的荣幸，因为你将会因为怒骂一位伟大的人物被人们所认识。”
爱因斯坦是一位杰出的科学家，他小时候在课堂上做手工，老师要求每一位同学制作一只鸭子。全班同学将制作好的小鸭子纷纷交给了老师，并且得到了老师的夸奖。只有爱因斯坦迟迟没有将自己的手工鸭子交给老师，老师看过之后高高举起，用嘲笑的语气对全班同学说：“有谁见到过比这更加丑陋的鸭子呢？”全班同学忍不住哄堂大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里面拿出了一个更加丑陋的小鸭子高高举起，“这便是我制作的第一个小鸭子”。
第三种：改变形象法
通常，那些心理自卑的孩子，说话声音小，喜欢吞吞吐吐，走路的时候也不敢挺胸抬头。若是可以改变他说话的音量、走路的姿势，就可以改变他的心态。有了自卑心理的孩子，可以特别注意教育他改变自身的形象：讲话爽快，声音洪亮清晰，穿着简洁大方，走路昂首阔步等。
第四种：储蓄成功法
自信往往是建立在成功之上的，成功的经验越丰富，就越自信。科学家研究表明，每一次的成功背后，人的大脑中就会存留一次刻画的记忆。当人想起往日成功模式的时候，可以重新获得成功的自信。身为父母，若是可以帮助孩子重新获得并指导孩子建立成功档案，将每一次的成功和进步记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来陪孩子一起看看，经常重温成功的心情，就可以逐渐消除孩子的自卑心理，让他生活在成功的体验之中，并且可以让他信心百倍地去克服困难。
第五种：迎难而上法
有自卑心理的孩子通常看不到身上的闪光点，此时父母应该鼓励他在自己的长处上多参加一些竞争，让孩子迎难而上，例如，参加各种考试或者画画比赛、讲演会、体育比赛、知识竞赛、小发明、小创造等，并且帮助孩子与对手竞争，一较高下，并且鼓励孩子做竞争的强者，从而增强孩子的好胜心、必胜心，以此培养孩子的自信。
第六种：目标分解法
对于那些心理自卑的孩子千万不要与他空谈理想，相反，要让他们适当地降低目标，将大的目标依次分解成为若干个小目标，做到一个学期、一个月，甚至一个星期都有目标可循。目标变得小而且具体，更加容易实现，这样孩子就会经常拥有成就感，久而久之，自然会收到意想不到的效果。
第七种：洗刷阴影法
生活在自卑的阴影下是不会滋生信心的，有自卑心理的孩子在遇到挫折与失败的次数总是较正常的孩子多，及时洗刷失败的阴影是帮助孩子克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失败阴影的方式有很多，较为常见的有两种：一是彻底遗忘，帮助孩子有意将那些不愉快的、有阴影的事情统统忘记，或用成功的经验抵消失败的阴影；二是帮助孩子将失败当成是学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验。