一个忧郁的人是不懂得感恩的，因为他们的心里充满了对别人、对自己的怨恨。他们眼中看到的是自己没有得到的，却对自己已经拥有的无动于衷。
他们失败了，不知道冷静、客观地去寻找问题的症结，所以，他们体会不到“失败是成功之母”的感恩；
他们受伤了，却不知道分析受伤的原因，只是孤影自怜，把自己放在自我悲伤的情绪里，所以，他们不懂得对磨练感恩；
他们本来已经拥有很多，却还为没有拥有更多而抱怨，所以，他们不懂得对“已有”的感恩。
他们感受到了压力，不是找到压力源，摆脱压力，或者通过提升自己来走出阴影，却总是试图推卸责任，让别人替自己承担风雨，所以，他们不懂得对责任感恩。
……
不懂得感恩的人，生活会被无尽的烦恼困扰；相反，懂得感恩的人，则会得到快乐和幸福，全世界在他面前都会是积极而充满阳光的。懂得感恩的人很少忧郁，因为感恩的心首先付出了爱，其次是一种理解和接受，最后才是感谢。这样的情感都是正面的、积极的、健康的，是一种能够驱散阴霾的阳光，能够涤荡污浊的净化剂。
感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的热爱与希望。
2003年5月，当代科学大师霍金刚在北京科学会堂做完学术报告，一位年轻的记者向这位科学大师提出了一个十分不解的困惑：“霍金先生，卢伽雷病已经将你永久固定在轮椅上，你不认为命运让你失去很多的出路吗？您难道没有为自己已失去太多而悲伤过吗？”
霍金脸上挂着微笑，缓缓地抬起手臂，用他仅能活动的3根手指，艰难地叩击键盘后，在宽大的投影屏上，缓慢而醒目地显示出了下列几行文字——
“我的手指还能够活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；最重要的是我还有一颗感恩的心……”
感恩让人生充满力量，同时，感恩又是一种豁达、慈悲，它来自对别人的爱和对世间一切的包容。
有一个老法师在家里打坐修行，忽然有一个强盗跑到他的家里抢东西，强盗说：“把钱……”还没有说完，那老法师就说：“钱放在抽屉里，自己拿吧。”强盗感觉奇怪怕有诈，就急急忙忙地跑了，邻居发现了强盗报了官，官府来问老法师：“谁抢了你的东西？”法师笑笑说：“没有人抢我的东西，我只是帮助了一个需要我帮助的人。”官府的人不解地走了。
这事让大家感动，就一传十，十传百，传到了这个强盗的耳里。强盗也为此感动了，他又来到法师家，跪在地上流着泪向法师忏悔并表达了自己的感恩之情。法师却说：“我应该感恩你才对，因为你让我做了件好事。”从此，这个强盗就削发出家跟着这个法师，一直到死。
感恩是一种放下，放下心灵的重负，心才能跳动得更有节律。否则，承载太多的心是感受不到生命的本真的。
一个人因为长期忧郁，导致身体出现了严重的问题，在床上躺了几个月后，对生活失去了信心。他抱怨自己拼搏大半生创造的百万财富竟然不能挽回自己的生命，甚至无法减轻自己的病痛，要这些财富有什么用呢？后来有一个医术高明的医生给他诊断后，向他推荐了一种药物，估计有五个疗程就会治愈他的病。但这种药物不仅价格昂贵，而且国内没有，需要到国外购买。病人对医生的话喜出望外，立即决定派人到国外如数购买这种药。
他知道，这时救命才是最重要的，钱财乃身外之物。他甘愿用自己大半生积累的财富换取后半生的健康！
他的病情开始好转时，他感到这个世界是那么的美好，他感谢医生，感谢苍天，感谢这个世界上所有的人，他还能活下去！他感到自己的生活立刻充满了阳光。
随后，他按照医嘱每天按时服药，没想到仅仅吃了两个疗程他的病就痊愈了。病好了，他却再也高兴不起来了，看着剩下的那些药，他开始心疼。他抱怨医生让他买了这么多昂贵的药，白白损失了他一大笔钱。
医生说，早知道你这么爱抱怨，上帝就不该让你这么快就好起来！真的如医生所言，抱怨吞噬了他因为感恩而有的快乐，很快，本已痊愈的病又找上了他，这次他的药又派上了用场，一点也没有浪费。这时他才明白，比起生病，浪费一些药钱是多么的微不足道，自己原来的“不幸”正是一种“幸运”呀！
其实，一个人要获得快乐和健康，让生活更有意义，首先就要感谢自己已经拥有的一切，包括失败和烦恼，因为，正是这些已经拥有的才给了一个人完整的“现在”。
如果一个人能明白这一点，那么感恩将带给他无尽的快乐和幸福。反过来，乐观的人总是对生活怀有一颗感恩之心。即使遇上再大的灾难，他们都不会抱怨生命，反而会觉得自己的心更加富有，这种积极的力量总是能让他们熬过命运的寒冬。因为，人有了感恩之情，就更加能感受到自己拥有的很多，满足感会让生命得到滋润，并时时闪烁纯净的光芒。
感恩，让人们保持了冷静和积极向上的力量，以及宽容等优秀的品质；感恩，使人们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉、获得温暖，激发人们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力——你只需换一个角度去看待人生的失意与不幸，就能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。
感谢所有的一切，因为你还活着。