书城保健养生一用就灵的名医偏方1000例
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第51章 骨质增生

骨质增生又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺、滑膜肥厚等变化。而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。

01 食疗、药疗

●肉桂白芷百合饮

配方与食用:肉桂15克、白芷20克、百合50克、白糖3匙。将肉桂、白芷、百合分别洗净,先将肉桂、白芷置锅中,加清水500毫升,大火煮沸5分钟,改小火煮30分钟,去渣取汁。将汁加入百合,再加清水500毫升,加白糖,大火煮沸5分钟,小火煮30分钟,分次饮服。

功效:肉桂补肾阳;白芷行气止痛;百合补肺阴。此方可壮阳强筋、补益肺阴,主治腰椎骨质增生属虚者,症见腰部疼痛,周身无力,稍用力即腰痛者。

●桂圆丁香饮

配方与食用:桂圆肉50克、丁香10克、白糖2匙。将桂圆肉、丁香洗净,置锅中,加清水500毫升,大火煮沸5分钟,改小火煮30分钟,去丁香,分次饮服。

功效:桂圆肉又名龙眼肉,甘平质润,有很好的滋补作用,能壮阳益气;丁香有行气止痛之功。本方可壮阳益气、行气止痛,主治腰椎骨质增生属阳虚型,腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

●芡实红枣乌头鱼汤

配方与食用:芡实50克,红枣10颗,生姜末5克,乌头鱼1条,葱、黄酒、盐少许。将乌头鱼洗净,同姜末一起放进油锅,煎至鱼身两面呈嫩黄色备用;把红枣去核,与芡实一起用清水洗净;将炒锅洗净,置于火上,加水适量,用大火烧至水沸,然后放鱼、红枣、芡实,锅加盖,改用小火继续煮4小时,加入少许盐调味,即可服用。

功效:红枣可补肾、补血益精;生姜加速血液循环;鱼肉营养丰富;芡实有补肾益精作用。本方主治腰椎骨质增生属肾虚者,症见腰膝酸软无力、气短少言、耳鸣失眠。

●红花、当归等浸酒饮

方法:红花50克、当归80克、何首乌55克、鸡血藤70克、白酒1000毫升。将药装入纱袋浸入酒中,封闭,10天后即可饮用。每次10毫升(最大量一次不超过20毫升),早晚各1次,久服病愈为止。

功效:本方主治骨质增生。

02 特效理疗小偏方

●防风、白芷、白术熏治骨质增生

方法:防风、白芷、白术各9克为一剂,同时备好醋一瓶。先取块砖头,并打个凹洞,然后把砖头放炉子上烧得很热取下,之前将三味药用纱布包好,放冷水中浸泡10分钟,取出放于热砖上,再倒上些醋(不断补充醋),并将患部置药包上趁热熏,每次熏40分钟以上。

●白矾、食醋治骨质增生

方法:白矾250克、食醋1000毫升,用沙锅小火煮化后外敷患处,温度适中,每日2次,每次30分钟。敷后洗净,局部外敷时避免烫伤患处,15日为1疗程。使用过程中,有人可能会发生皮肤过敏现象,停药后可自动消失。

●川芎末、陈醋敷治骨质增生

方法:川芎末6克,加入山西老陈醋调成稠糊状,再用少许药用凡士林调匀,涂抹在增生部位上,再盖上一层塑料纸,外用胶布、胶布固定,每2日换药1次,10次为1疗程,一般换药7次左右疼痛减轻,继用3次后疼痛症状基本消失。

●自我按摩治骨质增生

方法:用手把网球置于腰眼穴上,手掌环状按压网球,使力量通过网球间接作用于腰眼穴,反复操作5分钟。双手拇指置于腰部肾腧,逐渐用力,以局部有胀感为宜。

●避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于承重关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均,从而导致骨质增生。

寻找腰眼穴

当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。长期坚持按摩有很好的强腰健肾作用。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。