所谓代沟问题，是指老人与子女之间因价值观念、思维方式、行为习惯等方面的不同而导致的认识和行为上的差异、摩擦或冲突。
比如我们老年人关心他们，他们却嫌我们唠叨；我们管理他们，他们却产生很强的逆反心理。
那么老年人该如何和晚辈相处呢？
1、认识代沟产生的原因
所谓代沟，实际是指两代人因价值观念、思维方式、行为习惯、兴趣爱好等方面的不同而导致的认识和行为上的差异、摩擦或冲突。
老年人与晚辈之间，尤其是与孙辈之间代沟产生的原因主要包括：
（1）青少年身心状态的剧变
剧变促使晚辈发现自我，追求独立，对童年的观念进行颠覆，对事业，友谊，爱情和人生价值开始选择和追求。而我们老年人在知识和经验上的缺乏，使得我们对晚辈的变化准备不足，只能按照以前的方式应对，代沟便产生了。
（2）时代的烙印
出生于四五十年代，甚至更早的我们，对今天世界大融合的观念需要一个渐进的认识理解接受的过程。家庭中，思想文化更新最快的当然是年轻的晚辈们，他们思想变化了，我们还依然守旧，自然容易产生代沟。
（3）我们自身的变化
时代迅猛发展和我们身心的变化，为我们老年人带来的紧张、疲惫、焦躁的情绪态度。紧张，疲惫和焦躁的情绪态度是晚辈反感老年人，形成代沟的重要原因。
（4）晚辈的浮躁，赌气和自以为是
由于晚辈现在所处在青春期或者工作压力大，容易与我们老年人闹矛盾，也经常容易产生浮躁，赌气等心理。
（5）我们的宽容理解不够
日常生活中，年轻的晚辈们的一些新奇潮流的服装，发型或者是行为语言，通常让我们很难理解，我们总是忍不住去唠叨，甚至去干涉他们的行为，这也就造成了我们与他们之间所存在的隔阂。
2、克服代沟问题的方法
曾有人说，随着社会发展节奏的加快，三年的时间就可以产生或形成一条代沟。按照这个说法，我们老年人和儿孙的代沟就更大了。因为儿孙们要么学习，要么工作，所以化解和消除代沟，我们老年人居于主导的地位，应做好精神准备，付出更多的努力。
（1）心理上承认变化
很多老年人总是抱怨说，现在的儿孙们和自己在当年年龄的时候相比，各方面都不一样。其实这是正常的感悟和体验，是社会进步的表现。生活在变、社会在变、我们老年人自身也在变，孩子们为什么不可以变？
如果转换一下问题意识，代沟也是时间的脚步。面对时间的跨越和变化的事实，我们仍用几十年以前的价值标准和行为准则评析现在的孩子，就显得观念有些落伍。
所以，我们老年人在心理上应该承认变化、承认差异，用发展的观点看儿孙们的变化，有了这个心理，我们才能以一颗坦然的心面对儿孙们。
（2）坚持“三解”原则
这就是相互理解，相互谅解，有了矛盾要及时和解。老年人与子孙们价值观念、生活方式、生活作风、生活习惯上的不同，所以造成代沟。
我们作为老年人要理解自己的儿女，他们有自己的生活方式，有自己的爱好，我们不能总是把自己的想法强加在他们头上。不能只从一时一事判断儿女是否孝敬自己，要看儿女一贯的态度和表现。
几代人经常生活在一起，“牙齿碰舌头”，发生矛盾是难免的。尤其是婆媳之间，更容易发生矛盾，出现矛盾后，我们老年人应该争取主动，及时化解矛盾，尽快和解。
（3）坚持“三互”原则
即互尊、互爱、互助。互相尊重是非常重要的，互相尊重就是代际之间在人格平等基础上的互相理解。老年人与子女都应互相换位思考，多替对方想想，尊重对方的个性和爱好方面的差异。要提倡并学会在“不同”中求和谐，在差异中求统一。
互爱也非常重要，有位老年朋友讲得很好，要把儿媳当成女儿一样，像爱女儿一样爱儿媳，甚至比女儿还高看一眼。
我们老年人还应该争取尽最大努力去尊重对方、热爱对方、帮助对方，只要我们老年人有了付出，“顺”和“敬”就都在其中了。
（4）坚持“三自”原则
即自立、自律、自强。无论从老年人还是做子女的来说，都要如此。在现实生活中，很多有住房、生活能自理的老年人，不愿意与儿孙住在一起，愿意自己享享“清福”。为什么？就是愿意自主自立。因为两代人的生活方式不同，分开住则“两便”。
对我们老年人来说，自立就是尽可能保持生活的独立性，减少对家庭的过度依赖。
对我们老年人来说，自律就是老年人要严格要求自己，不可“以老自居”、“倚老卖老”，要以自身模范的言行给子女作出好榜样。
对我们老年人来说，自强就是不甘落后，保持一种与时俱进、积极向上的良好精神状态。
（5）学会宽容接纳
代沟长期得不到消除和填补，其原因不能完全归于社会和儿孙们，我们老年人也有责任。为此，我们对待儿孙们，也应学会接纳。不要认为他们年轻、阅历浅，什么都不如自己。事实上，现在的年轻人，尤其是孩子思维活跃、兴趣广泛，易于接受新知识、新信息和新观点，某些方面往往优于我们的“同龄期”甚至现在的状态。
因此，我们老年人在家庭生活中，不要把个人的观点绝对化，采取强硬的措施要求他们执行。对他们的态度和意见或注意接纳，或相互融合、求同存异。
（6）学会换位思考
晚辈尤其是孙辈是成熟中的人，发展中的人。他们看问题角度和发展意识有自己特定的视角，不可能完全遵循我们老年人的认识和行为轨迹。所以，我们和他们的对话，实际是用自己的“过去时”和他们的“现在时”、“将来时”对话。我们多年的人生感悟，他们怎么可能在短时间内吸收和消化？
因此，我们老年人应该进行“思维回归”，把自己放逐到童年、少年时期或者中年的意境中，想想我们的过去，也许会理解他们的现在，也许会从他们现在的身上寻找到自己当年的影子。换一种心态和角度看问题，也许会感觉到，今天的他或她，就是昨天的你。
（7）经常聊天沟通
由于历史的局限，老年人的思想观念、价值取向、生活方式等方面，与思维超前的晚辈们存在较大差距，这在几代人共居的家庭中，往往成为处理家庭成员关系的一个主要矛盾。
有的老年人觉得“出力不讨好”、“做祖父母难”；有的与晚辈表面和气，但“思想不见面”，心里受委曲；有的“倚老卖老”，自己说了算，听不进晚辈们的意见，家庭气氛紧张。
这些想法和做法都是不妥当的。恰当的做法是：建立相互理解、相互尊重、团结和睦的沟通隧道。老年人经常与晚辈们对话，沟通思想，特别是有了不同看法，要多听晚辈们的意见，善于否定自己，力求思想一致。
（8）公平对待子女
现在的老年人大都有三四个甚至四五个子女，尽管子女们所处的地理位置、经济情况、住房条件、性格脾气可能有所不同，但从子女的角度讲，都会认为赡养老年人是几个小家庭共同的义务。处理不好，就可能出现“三个和尚没水喝”的结果。
作为老年人来说，“手心手背都是肉”，应不偏不向，把一碗水端平。凡涉及自己生活上的大事，都要通过几方协商再做决定，不要让个别子女感觉到我们老年人“偏心”。
（9）注重言传身教
古人说：“欲齐其家者，先修其身”、“身修而后家齐”。意思是说，要治理好自己的家庭，首先提高自己的修养，在晚辈面前做好样子。
在两代或三代共居的家庭里，老年人要特别重视身教，用榜样的作用去影响和带动晚辈。最重要的是一身正气，大事不糊涂。要豁达大度，对人对事要宽容，有了矛盾应求大同存小异。
对家庭经济开支，要高姿态，讲风格。另外，对家庭生活中的一些“小事”，也要处理好。例如：子女两口之间吵架时，老年人既不要轻易去当“调解员”，更不能去当“裁判员”；子女管教孩子时，不要轻易去护着孙辈；儿孙们正在备课、加班、写作业时，老年人应尽可能地不开电视机，不做有碍秩序的事情；儿孙们的朋友来家里聚会，不要插话，并尽量回避；邻里来访，不可谈论东家儿媳长、西家儿媳短。凡此种种，看似小事，对家庭成员和睦相处却极其重要。
（10）正确对待经济
钱是个实实在在的东西，一家人过日子离不开钱。有家庭问题专家指出：对钱的不同态度是引起家庭争执的主要敏感背景之一。
在多子多女的家庭中，如果老年人没有经济来源，整个家庭收入不变但支出增加的现实，会让全家人感到不安。如果老年人有经济来源，也有难言之苦：不把钱纳入“家庭财政”统一开支吧！晚辈们可能抱怨“不是一家人，进了一家门”；把钱交出纳入“家庭财政”统一开支吧！又怕今后花钱不自由和缺少安全感而产生烦恼。
作为老年人在生活上既不要提过高要求，以实际行动减少家庭用在自己身上的经费，又要愉快地接受晚辈们通过花钱表达的孝心，还要切实注意无钱时的愧疚不安与有钱时的心安理得、我行我素，都易于引起晚辈们的不满。
“金钱诚可贵，感情价更高”，只要让晚辈们体会到我们对他们的信赖和依靠，那么，钱的问题反而就无足轻重了。
（11）少干涉业余爱好
“业余爱好”是晚辈与我们老年人较易产生摩擦的问题。虽然大多数老年人同意晚辈有业余爱好，但在其内容上却存在着较大分歧。例如很多子孙们喜欢踢足球、打篮球，而我们却不太支持他们。原因是虽然体育锻炼有助身体健康，并且我们常常会认为：“没有用的最好少玩！”
为了消除代沟，我们老年人对子孙的兴趣爱好还是应该以少干涉为主，只要不是非常危害身体，只要不影响他们的学习或者工作，他们既然喜欢就让他们去做吧！
（12）尊重个人隐私
我们老年人对于儿女辈的隐私一般很少再关注了，但对于孙辈的隐私有时会有所侵犯，因为他们还不成熟，我们老是担心他们会受到各种伤害。
生活中，有些老年人会私拆孩子信件、偷看孩子日记、关注孩子与异性同学交往问题，这自然会激起他们的反感。所以，平时我们可以在道理上多向他们做一些解释，在具体的事件上还是应该谨慎。因为一旦激起他们的逆反心理，非常不利于双方关系的融合。
（13）还是少说为妙
也许年轻时我们也嫌老年人唠叨，但不知从何时起我们也惹上了唠叨的毛病。平日里，我们本来善意的提醒常常却遭遇到晚辈们的反感，这令我们颇为伤心。
现实生活就是这样，我们的“苦口婆心”的叮嘱他们不领情，甚至感到“很厌烦”、“难以忍受”。所以为了让他们不反感，也减少自己受伤害，我们老年人还是要尽量减少唠叨，并经常提醒自己不要唠叨。
代沟虽然是一种客观存在，但也不是无法跨越的心理鸿沟，只要我们老年人以一颗包容的、与时俱进的心去化解和消除，代沟是可以渐渐消弭的。
贴心小提示
我们老年人不仅与自己的子女有代沟，与其他年轻人交往自然也会有一些代沟。那么我们该如何与年轻人交上忘年交式的朋友呢？
首先，“忘”是忘年交的基本特征。想结成忘年交，青年人和老年人都应该摒弃“父尊子卑”，“长辈的话都是真理”等观念，应该民主地、平等地在一起探讨问题。
其次，要有互帮互学的态度。老年人不能倚老卖老，只以自己的经验来斥责青年人的一时轻率；同时，我们也应该让青年人懂得不应该自恃敏锐而一味批评老年人保守。
最后，老年人对青年人的特点、爱好、生活习惯都应予以理解，对青年人的开拓精神、创造性应予以支持。