腰三横突综合征也称第三腰椎横突炎，主要是由第三腰椎横突处肌肉、筋膜慢性损伤引起的，是造成腰腿痛的一种常见病。多发于青壮年，患者大多有腰扭伤史，特别是突然弯腰、长期从事弯腰工作或生育过多的女性及风寒湿邪的侵袭者，更易发痛。
主要症状是腰痛，晨起或弯腰时加重，弯腰后直起来困难，腰痛多呈持续性疼痛，向臀部或大腿外侧放射。在腰三横突顶端有明显压痛，有时可触及硬结及条索状，在劳累或阴雨天气症状加重。
按摩方法一：
1.患者俯卧，医者用掌揉法反复揉按脊柱两侧肌肉，在腰推两侧进行重点揉按。
2.用双手拇指着力，反复点揉腰三横突顶端及其周围软组织，并反复向对侧用力拿揉点拨，以舒筋活血，拨离粘连结节。
3.接着用叠掌按揉法，反复按揉腰三横突周围软组织，以促其活血化癖止痛。
4.用拇指点揉两侧的委中穴、承山穴等，最后拍打腰背及下肢后侧肌肉。
按摩方法二：
1.对于疼痛较轻的慢性损伤患者或急性损伤经治疗疼痛明显减轻者，可用双拇指指腹并列压住腰三横突进行弹拨。
2.对于晚期或肥胖患者，可用双拇指重叠或用肘部弹拨，用肘部按压弹拨时，力度要恰到好处，防止因用力不当导致腰三横突骨折。
3.每次弹拨之后，可配合腰部揉法、滚法。
4.可用双手掌根对挤两侧腰三横突部，待疼痛减轻后，做"三晃一吊"的动作，使腰被动屈伸，以增加腰部的活动量。
按摩方法三：
1.患者俯卧，医者立于患侧，用双掌分推或纵推腰背部数遍，再用揉法、滚法施医于腰能部5～10分钟，以缓解腰背部肌肉痉挛。
2.用双拇指指腹沿腰背部膀胱经路线交替按压腰背部脸穴。若伴有腰肌劳损者，可用肘部重压按大肠俞穴及关元俞穴。
按摩方法四：
1.对于急性损伤、疼痛较重的患者，一般不宜直接在伤处施以弹拨手法，可用一手拇指指腹压在腰三横突下端，在压紧的情况下进行弹拨或揉拨。
2.用双手拇指交叉骑跨在腰三横突上下两端，压紧进行弹拨，手法力度由轻到重，以患者能忍受为度。
3.切忌用指端弹拨，以免加重损伤及增加疼痛，随着疼痛的减轻，施术部位可逐渐移向患处。
按摩方法五：
1.患者取健侧卧位，医者立于其后。医者一手按住患侧腰部，另一手臂与大腿将患肢挟持固定，患者的身体尽量靠近床边，健肢屈曲，患肢伸直向后离开床面，然后一手推按腰部，另一手臂与大腿挟住患肢小腿向后下方牵拉、拔伸。
2.可将患侧腰部、臀部、大腿外侧面的肌肉和筋膜充分牵拉、拔伸，有利于松解、理顺挛缩的肌筋。疼痛较甚者可配合局部封闭，常能收到好的效果。
按摩方法六：
1.通法：患者取俯卧位，全身放松。医者立于患者的一侧，用大小鱼际肌分别掌揉督脉与足太阳膀胱经部位，指压肾俞穴、环跳穴、风市穴、殷门穴、委中穴和承山穴等，以达通经活络、舒筋活血，以通止痛的目的。
2.滚法：在弹拨局部软组织处施以滚法5～10分钟，手法要深透有力，重而不滞，轻而不浮，频率要快，以使局部温热舒适、肌因松弛为目的。
3.松法：医者以双拇指平行或重叠按压第三腰椎横突病变处，先前后弹拨，再左右分离其结节或条索状物，施医约5～10分钟。弹拨幅度要小，频率要快，要由浅入深，由轻到重，再由重到轻。手法轻重以病人能耐受为度。一般病程长的手法宜重，弹拨时间宜长。此步是手法的重点，弹拨部位要准确，手法轻重要适度，要真正达到"以松止痛"的目的。
4.扳法：患者取侧卧位，医者面对患者，在双肘对抗牵引下，一肘抵住肩前部向后上方牵拉，另一肘压住一侧臀部向前下方拉，以第三腰椎横突为轴，分别向左右斜扳一次．以进一步松解附着在第三腰椎横突痉挛与粘连的软组织，整复因肌肉长期痉挛牵拉造成的腰推后关节紊乱。双肘与拇指三点要同时协调用力，动作要轻巧，勿用蛮劲，以免造成新的损伤。
按摩方法七：
1.患者俯卧，医者先用肘部顺骨盆边缘两侧做大力缓推，再用掌根、拇指、肘部揉、拨、按腰部两侧，手法要深透柔和。
2.然后用肘尖顶压大肠俞穴、环跳穴，力量不够时可用另一手扳住床边加力。
3.用重掌拍法施术腰骶部，再用滚法、揉法、拿法施术下肢3～5分钟，按压承扶穴、委中穴，拿小腿肌肉并重点拿承山穴，以消除下肢症状。