这一天，电话预约后一位母亲陪儿子从很远的外省，来到心理健康中心。
落座心理咨询室，我先和男孩的母亲单独进行了交流。
男孩的母亲介绍说：孩子小时候很好，很出色，但是，初三的时候因为上网，学习成绩滑坡了，勉强上了高中，现在正在上高二。应该说是个懂事明理的孩子。可就是总看到身边消极的东西，总看到阴暗的东西，看不到阳光的东西。在学校里，总是看学校这里不好那里不对，看老师这里不好那里不对，看同学这里不对那里不对。总之，看什么都不顺眼，看谁都有毛病，似乎每天总是靠挑毛病过日子。这样，在学校里就总是惹出麻烦，他还感觉是别人都不理解他。这不，前天刚刚和老师发生冲突，老师要他反省。他感到不能接受，才决定到您这里来。他说如果这次心理咨询不管用，就干脆不上学了。不上学怎么行？您快帮帮孩子吧！
为了进一步的诊断，我和男孩进行了详尽的沟通。
男孩比较善于表达：我有个远大理想，就是改造社会，让社会更公平。这个社会很不公平。学校里也是这样，老师对学生就不公平。我听说，交补课费的时候，一位家长交给老师的是个整数，多余的几十块钱老师干脆没退还。有一次，老师多收了我60 元钱，过后我要才给我。还有，同学也都是那么粗俗，没有共同语言。感觉身边没有一个人能理解我。对了，前天早自习我趴在桌上睡觉，老师让我起来，我没起来，老师就严肃地批评我，叫我反省。您说这叫什么事儿？还有没有自由？不是说美国的学校都很自由吗？您说，社会怎么这样，人们怎么这样……
我一直静静地听，直到男孩停止了诉说抬头看我。我这才笑着开口道：“社会难免有不合理的现象，别人也难免有不对的地方。问题是你远道来访，就是和马老师讨论这些问题的吗？或者说就是为了在马老师这里找一个公平吗？”
男孩也笑了，摇头说：“不是，不是。”
“那么，你是为什么来访？可以用一句话告诉马老师吗？”我引导说。
“我要有力量，我要上大学，可是，我静不下心来。”
“你的意思是说，刚才的这些思虑让你不能安心学习，让你感到很困扰？”
“对，我就是请您帮助我，怎样摆脱这些思虑的困扰专心学习？”男孩终于明确了自己的问题所在，“有老师告诉我，要‘难得糊涂’，我就试着对一些事儿装糊涂。当时心里好了一阵子，可过后又不行了。我觉得装糊涂不行，还是要面对。可是，该怎样面对呢？”
“是的，对让你不满意的种种问题装糊涂不行，所谓‘难得糊涂’，其中的道理也不是你们这个年龄能够理解的。所以，你们还是先要学会面对。”我肯定了男孩的理解，“现在，关键就是怎样面对。就是这一点让你很困扰。对吗？”
“对，我就是不知道该怎样面对让我不满意的事情？”男孩渴求地看着我。
“与教师一起思考”面对男孩的目光，我想到了一个故事。
一位女主人乔迁新居。当天晚上，还没收拾完毕，突然停电了，室内一片漆黑。黑暗中女主人刚刚摸到蜡烛，偏偏这个时候门外传来了“笃笃”的敲门声。心烦的女主人打开门一看，原来是一个小男孩，他仰着脸，背着手，怯生生地问：“阿姨，您家有蜡烛吗？”怎么，我刚搬来的头一天，邻居就让孩子来借东西，这不是欺负新来的吗？今天借给他们蜡烛，明天还不来借葱？后天还不来借蒜？这还行！想到这里，女主人不觉心生怨气。于是对男孩说：“哎呀，真不巧，阿姨刚搬来，没准备蜡烛。”说完就准备关门了。就在此刻，小男孩变戏法似的从背后抽出手，高高举起一支蜡烛，说：“阿姨，您看，怕您没有准备，妈妈让我送来的。”面对此情此景，顿时女主人深感愧疚，心中的怨气没有了。
讲完故事，我启发男孩说：“这个故事给我们什么启示呢？”
“我们对人对事的感受，都是由自己的心态决定的。”男孩确实是个很有头脑的男孩，稍加思索就开始谈自己的体会说，“同样的人和事，可以从不同的角度，得到不同的看法，也就会有不同的感受。我过去总是心态消极，所以总是用消极的眼光看问题，所以看不到生活的阳光。”男孩深有感触地说，“今后应该学会换个角度看问题，用积极的心态看生活，就会看到生活的阳光。”
“与教师一起思考”男孩领悟的很好。生活中，我们总是用自己头脑里的东西，来解释和评价眼前的事物。因而有了不一样的心情。更重要的是，我们从生活中看到阴云还是阳光，也全在于我们想看到什么，全在于我们用怎样的眼光看生活。
那么，对同样的境遇，人为什么会有积极或消极的情感体验？
心理学上有个“ABC理论”对此做了很好的解释。ABC理论认为，外来激发性事件A都是中性的，但是，由于个体依据不同的认知评价系统B，对外来激发性事件进行了不同的自我解释或自我评价，最终便导致了积极或消极的情绪反应C。就是说，导致C的原因并不是A，而是B。
ABC理论告诉我们，决定人的情绪积极还是消极的，不是现实生活本身，而是人们对现实生活的看法和理解。有时候，同一现实情境，如果从一个角度看，可能引起消极的情绪体验，从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。所以，学会从积极角度看问题是一种心灵的智慧。身为教师，如果我们心中生长出了这样的智慧，那我们一定会品尝到这份智慧之果给我们自己带来的幸福，如果我们让这智慧的种子在学生的心田发芽，开花，结果，那我们简直就是为学生赐福的圣者了。
我肯定了男孩的领悟，然后指导男孩尝试换个角度从积极面看问题。就男孩说的老师没有找零钱的实例，我引导说：买东西有忘记给钱的时候，卖东西也有忘记收钱的时候，家长和老师正在谈话的过程中，老师当时没有及时找零钱，谈话结束的时候也难免忘找了。不也是人之常情可以理解的吗？
男孩点头，认为是可以这样换个角度看。接下来，我让男孩自己重新分析一下老师多收他60元钱的问题。男孩想了想说：那也是一次交书款，老师应该找我60元，当时没钱找。过两天我问老师，老师让我看记录上已经找给我了。这也可能是把钱找给别人了，却记在我的账上了。如果是这样，老师后来把60月钱找给我，也许就自己吃亏了，这简直是老师的大度了。
然后，我又提出了早自习和老师冲突的问题，请男孩换个角度思考一下。男孩想了想说：早自习不应该趴在桌上睡觉，即使真的困了，也该和老师好好说。再说，光要自由也不行，还得要纪律。就是在美国，课堂上再自由，也不能大家都睡觉。更何况，老师也是为了我好。这样想来，也就不该抱怨别人，自己确实应该好好反思了。
男孩亲身体验到了换个角度看问题的那种积极地感受，因而第一次兴奋地露出了发自心底的笑容。我建议男孩回去后继续把一些问题尝试换个角度看。
第二天，男孩在妈妈陪同下如约再次来访。
交流中男孩深有体会地说：“我把几个问题尝试换了角度看，都有了积极的感受和体验。这一点对自己帮助很大。可是，我为什么过去总是那样消极地看生活，总是抱怨别人呢？”
男孩的问题再次表明，他是个有头脑的男孩。他的问题，确实是心理咨询需要进一步解决的问题。
于是，我对男孩表示了充分的肯定：“问得好，这是你问题的关键所在。我知道，你不是故意要与人为敌，不是要故意消极地看待生活。那么，究竟为什么会这样呢？关键是因为你对自己的现状不满意。用心理学的话说就是，大凡不能接纳现实的人，都是没有能够接纳自我，内心的自我体验是消极的，对自己的现状是不满意的。”
男孩连连点头：“您说得没错，我确实对自己的现状不满意。我过去不是这样的。小学的时候很棒，奖状很多很多，初一的时候也还可以，也还是出类拔萃的。可是，从初三迷恋网络，成绩就下来了。中考考得很不好，勉强上了高中。现在成绩更不好，总是排在后面，完全找不到感觉了。”
“与教师一起思考”男孩的谈话印证了他母亲开头的谈话，他确实有过曾经的辉煌。正是由于曾经的辉煌不再，男孩不能接受现实的自我，不满意自己的现状了。一个人不满意自我的时候，就容易外归因，就是说，容易把这种心态投射到外界，对外面的世界感到不满，看什么什么不好，看谁谁有毛病。这几乎是一个普遍规律。因此，如果我们对生活环境总是有天多的不满和抱怨，就不妨找一个安静的时间，让自己静下心来，好好想想我们是不是对自己，对自己的境况，有哪些不满意，然后试着接纳自己，在慢慢改变自己。打铁先得本身硬。如果我们教师有了这份功夫，我们也会给学生这样的人生指导。
交流了上面的意思，看男孩有所理解，于是我问：“那么，明明是不满意自己，却为什么总是抱怨别人？这样做是不是自己得到了什么好处？”
到底是悟性很好的男孩，他沉思片刻说：“可以让自己逃避责任。”
“说得非常好。”我肯定说，“一个人不满意自己，他所以要抱怨别人，就是通过把不满投射到别人身上，来逃避自己的责任，减轻自己的心理压力。但是，这种“好处”只是暂时的，并不能解决根本问题，而且还会给自己制造更大的痛苦。你已经切身体会到了这一点，是吗？”
男孩一个劲儿地点头：“是的，是的，越是对别人不满，自己越是放弃了努力，甚至连按时起床，按时上课，都做不到了。您说，我该怎样改变自己呢？”
男孩意识到要改变自己，这是可喜的进展。我建议说：“要想彻底拯救自己，关键的是换一种心理对策，把外归因换成内归因，也就是，深刻反思自我，积极发展自我。”
“您是说，我不要再抱怨别人，先要好好做好自己的事情？”
“对。”我肯定说，“只有先做好了自己的事情，有了较好的自我发展，才能实现远大抱负。古人讲，修身齐家治国平天下。你知道这个意思吗？”
“知道，我必须先让自己有良好的发展。”男孩说完，又提出了更为关切的问题，“那我以后具体该怎么办呢？”
“与教师一起思考”男孩开始关注这个问题，这本身就是自救之路上前进了一大步。帮助当事人找到解决问题的具体对策，是心理咨询应有的目标之一。于是，我引到男孩来制定“自我行动方案”。我建议，为了促进行动的积极性，制定行动方案应坚持三个原则：一个是少，就是每次确定的行动目标不要多，最好一次一个；一个是小，就是每次确定的行动目标要具体再具体，便于检验；一个是低，就是对这个目标要求标准要低。比如，行动方案开始就确定“按时起床”这样一个目标，这就做到了少、小、低的原则，就容易行动起来，容易坚持下去。这样，逐渐添加其他目标，循序渐进，逐渐发展。慢慢地，也就重新塑造了一个满意的自我。为了保证行动方案的效果，还需要做好记录，以便自我监控。
告辞的时候，男孩挺直了腰身，是那样高大，那样阳光。
大约一周后，男孩的妈妈打来电话说：孩子回去后就上学了，向老师承认了错误，妥善处理了和老师的关系问题，几天来生活比较平稳，心态比较好，孩子感慨地说，幸好选择了心理咨询，要不我一旦放弃学业可就一切都完了。
不久，男孩又打来电话告诉我：行动方案第一周的目标是按时起床，效果很好，第二周的目标是不逃课，也坚持下来了，第三周准备添加新的目标是上课不睡觉，自己有信心继续下去。最后男孩颇有感慨地说，真是奇怪了，自己好起来了，感到老师和同学也好起来了。非常欣慰男孩有这样感悟。我相信，只要朝着这个方向前进，男孩就会更多地看到生活的阳光。