夏天，炽热的中午到了，爱美的女人一定要给自己做一个全面的防晒，这样才能让自己如水般的美丽不蒸发！
选择防晒服装，呵护雪白肌肤
服装的确能防晒，它的防晒系数如防晒用品一样，有15～30不等。具体来讲，服装的防晒效果好坏主要取决于它的材质和颜色两个方面。从质地方面讲，人造纤维的防晒效果通常比棉或丝织物要好，尽管它会让人出汗，穿在身上不是很舒服。
长期以来，人们对不同颜色与吸收紫外线程度关系的认识存在一定的误区，认为浅色服装抵抗紫外线，而深色服装吸收紫外线，很多女性就在夏天时首选白色及其他浅色服装。其实这种做法是错误的，因为这种浅色服装使人罹患皮肤癌的几率增加，而且事实上它们对紫外线的抵抗作用很差。
另外，女性应该对白得耀眼的棉质服装更应当心，因为这种布料往往含有过量荧光增白剂，它会将地面的紫外线反射到人的脸部及其他裸露部位。以涤纶织物为例，各种颜色对紫外线的穿透比例，黑色，紫外线透过率为5%；藏青、红、深绿、紫色，透过率为5%～10%；绿、淡红、淡绿、白色，透过率为15%～20%。
足部防晒，塑造完美裸足
裸露在外面的每一寸肌肤都要涂上防晒霜，特别是足部、脸部和手部怎么也要有把遮阳伞，但足部是经常遮不到的，想要避免脱下鞋子时足部出现鞋印的尴尬，就要注意以下的问题。
首先要注意的是和脚临近的部位，踝部以及脚脖子，那都是比较容易受到太阳光伤害的，出门之前也需要擦上防晒品，如果能不露出来就避免露出来，这是最简单也是最原始有效的防护方法。
然后要注意脚部在用防晒用品的时候，不要抹到脚底的部位，因为那里容易出汗，汗水和防晒品以及凉鞋一接触容易打滑，让重心不稳。
可以抹专门的身体防晒霜，也可以用那些已经用了一段时间后不想再用的抹脸的防晒品，效果也非常好，但是不能选择太油腻的防晒品，防晒品越油腻和鞋摩擦就越不舒服。
最后，尽量选一双舒适的凉鞋，坚持每晚泡脚擦润肤露，这样才能把脚日间受到的伤害弥补回来。可以用盐1大匙，珍珠粉8大匙，蜂蜜4大匙，维生素E适量，依次加入温水中，将双脚浸泡20～30分钟，可滋润皮肤，使肌肤娇嫩美白。
热辣中午，头发防晒不放松
当你的皮肤已经被防晒霜保护得美白无敌的时候，也不要忘记给自己的头发做好防晒！
可以抹上免洗的保湿润发露，帮助锁住头发的水分。使用时可直接抹在干发或湿发上，也可在头发上抹上或喷上喱水，以便秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水分。
还必须使用防晒护发品。夏天气温很高，人体新陈代谢会加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，因此一定要选择合适的防晒护发品。
首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿性的全天然产品会是不错的选择，一定要记着看是否标有针对发干的保护指数KPF。KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级，如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护，应当选择标有KPF指数的产品。
教你挑选遮阳伞
伞面是衡量防紫外线效果的关键。棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好；有些伞面料薄且稀疏，最好挑选织物紧密的；缎纹织物最好，然后是斜纹、平纹；伞面宜大不宜小；面料颜色越深越好。挑伞时，还不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好。
伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。
开车女性，防晒自有主张
女性开车的时候，不知是否注意到从前风挡玻璃直射进车内的阳光毫无遮挡地照射全身，侧面玻璃射进的光束会把胳膊晒疼。那么，开车的时候怎样来防止紫外线的辐射呢？
最好的方法就是贴膜，要贴能隔紫外线的防爆膜才行。防爆膜的隔热率是普通色膜的4～5倍，最主要的是它能阻隔90%以上的紫外线辐射，特别是前风挡防爆隔热膜，防紫外线功能更为显著。同时，还能保护仪表台等车内饰品不会褪色老化，并能减少空调启动次数，省油省电。
另外，还可以戴太阳镜或穿长袖衬衫来减少紫外线照射，太阳镜要质量好的，同时还必须适合驾车使用，清晰度要高，能准确识别不同颜色的信号灯。穿长袖衬衫开车，车内空调一定要过关。
给自己的爱车防晒，要注意检查水箱里是否有充足的冷却液。高温对轮胎也有影响，如果行车超速超载或紧急制动，都容易引发爆胎。所以，胎温一旦过高，应马上停车至阴凉处休息降温，不要用凉水或放气的方法降温。