女性在重视自身生活的同时，一定会关注到这几年兴起的一种保健方式——足疗，从男人和女人的生理机能来看，女性比男性更加需要足疗，但是女性生理期是一定不能做足疗的，这里面可有大学问呢。
冬季足疗让女性最享受
冬季天气干燥，许多女性在这个季节里，往往脸色苍白无血色、脚趾随时都是冰凉的。不仅感到手足冰冷，而且皮肤也因气候所致，变得很干燥。因为当寒气成为天气的主导后，人体内的经脉也会随之而收引，气血运行也会随之而减慢，必然导致手足的气血不足，使人们感到手足不温而冰凉。阳气虚的人也容易出现手足不温。
这时候女性需要定期做足疗保健，从而改善体内的寒凉。而如果是消化不良的人，实际作用于脚部的是肝反射区或肺和支气管反射区，根据各人情况的不同，按照技师的要求连续做几次，就会起到明显的效果。
因为按摩足部反射区，最显而易见的就是促进了血液在足部的循环，足部温度也得以上升，更使回心血量增加了，同时也就促进了全身的血液循环。经常做足疗保健按摩，就能让你的手足过一个暖暖的冬季。
足疗养生法是一种与人们日常生活密切相关的大众健康法。它能够让女性的脚在寒冷的冬天不再冰冷。
经期女性不可足疗
足疗的保健功效已被科学证实。而脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
但是，女性在经期就要谨慎做足疗。女性经期进行足部按摩，会增加经血量，延长经期，给身体带来危害，因此不建议此时做按摩。而阳性体质的女性，最好也避开这一特殊时期。
即使要做，按摩师也不能用平时那些渗透力较强的手法，对于子宫等部位还要予以避开不做。如为了治疗痛经、宫寒等问题所进行的经络按摩，则从事这些项目的按摩师们必须有着丰富专业的从业经验，才可以用特殊手法为局部相关穴位进行通顺调节。
保健足疗，自己动手DIY
脚掌被称为人的“第二心脏”。当你身体不舒服的时候，不妨在家进行一些简单的足疗，就能轻松化解。我们的身体任何部位不舒服了，足部相应的敏感位置都会出现疼痛反应。这是因为足部汇集着我们全身一半的经络，还有丰富的血管，所以当你按摩这些敏感位置时，身体上的不舒服就能被轻松化解，而且没什么副作用。
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，之后涂抹润肤油，进行足部按摩。
双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
双手握住1只脚，向内稍用力挤压。
双手在脚背处上下搓热整只脚，起到循环血液的作用。
点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
护脚更要放脚气
夏天，容易感染脚气，女性该为自己的脚做点什么呢？首先要注意穿透气的鞋和棉袜，还要注意正确洗脚。许多女性朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，所以建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝，清除死角。